المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حلق معي بهدوووووووووء


النااايفة
18-10-2010, 02:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم





هل تشعر بالتوتر ؟
هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟
فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس







احتفظ بقدر من الهدوء
ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ على قدر من الهدوء وخذه معك
أينما تذهب









انتق صحبتك جيداً




بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون
من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ
سوف يجعلك تشعر بالهدوء






اهتم بِنَفْسّك
عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

















تجاهل الأمور البسيطة




إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة






ردد أنك تشعر بالهدوء
إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "









انسى الماضي




نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي



لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً







استمع إلى الصمت
الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز










فكر في الدفء




الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء







تعود أن تقول لا
هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
وحالتك الذهنية
تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
الأخرى بأدب ولكن بحسم












تكلم بصوت منخفض




هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟






(( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا ))



مما تصفحت
لؤلؤة الفرح
18-10-2010, 02:37 PM
استمتعت بقراءت تلك الكلمات


مشكووووووووره ياالغلا

تم تقييمه
أنـ الذكريات ـين
18-10-2010, 05:54 PM
جميييل جدّاً ..




أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها أمور بسيطة



روووووووووووعه نتائج هالنقطة.. عن تجربة ريحتني كثيييييييييير..

يسلمووو ياعسل ع الانتقاء الجميل والهادئ



تحيتيـ
غـــربة الــروح
18-10-2010, 06:30 PM
استمع إلى الصمت
الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز


اغلب الاوقات اصمت حتى صوتي لا اريد سماعه

تسلمين نايفتنا

موضوع هادف يستحق التقييم

الله يعطيك العافية ويكتب اجرك حبيبتي
! نوران !
18-10-2010, 07:06 PM
موضوع رااااائع ونصائح قيمة
الف شكر يالغاااالية :14:
صمـ الحياه ـــود
18-10-2010, 08:00 PM
طرح رائع
من بيخليك تستمتعين بالصمت
اذا صمت قليلاً ظنوا انه زعل
مشكورهـ غلاتي على الموضوع
انتقاء اكثر من رائع
النااايفة
18-10-2010, 09:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة غرابيل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704033#post2704033)
استمتعت بقراءت تلك الكلمات


مشكووووووووره ياالغلا

تم تقييمه



فديت الايادي والتواجد

تسلمين ياغالية


لاهنت
النااايفة
18-10-2010, 09:14 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704041#post2704041)
نعم

هنا الهدو ء الحقيقي استاذه وهو الثقة في النفس

سبب كل شيء من هدوء ومن سعادة وراحة نفسية لن تشعر بها الا حينما تصل

لقمة الثقة في نفسك ..


بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز



هلا باستاذنا

منور بقوة

لاهنت
النااايفة
18-10-2010, 09:26 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنـ الذكريات ـين http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704158#post2704158)
جميييل جدّاً ..





روووووووووووعه نتائج هالنقطة.. عن تجربة ريحتني كثيييييييييير..

يسلمووو ياعسل ع الانتقاء الجميل والهادئ



تحيتيـ



الله مير يسعدك اختي الغاليه

لاعدمتك
غريبة الزمان
19-10-2010, 12:52 AM
مشكووووووره والله يعطيك الف اعافيه
ريـمـانـاآ
19-10-2010, 01:16 AM
موضوع قمة

اهم شيء لانأخذ الامور بأكبر من حجمها
استغرب من اللي حولي لما يصير موقف مزعج لهم يتشائمون..
ويستنفرون ..ويكدرون خاطرهم على موقف وراح وربي كتبه لهم قبل يخلقهم ..

اهم (حاقة ) ناخذ الاموووور ببساطة طبعا الا اذا لزم الأمر =-)


شكرا نيوفة

واطرحي لنا مثل هذا كل يوم <~ تعبير زييرو :وردي:
ينابيع الأمل
19-10-2010, 09:54 AM
اشكركي
على جهودكي المميزة
ومواضيعكي الشيقة
بارك الله فيكي
وسدد خُطاكي
دنيا واخرة
عطر طيبه
19-10-2010, 10:38 AM
تسسلم الايآدي
وبصراحه رااااااااائع وتسلم ع طرح ـك المميز ..
اسعدك الله ووفقك لكل خير يا رب ..
دمت بحفظ الله ورعايته ..
همس الرووح
19-10-2010, 07:31 PM
http://up.3ros.net/get-10-2010-1wekeafv.gif
القرش22
20-10-2010, 09:08 PM
مشكووووووره خييتي
والله يعطيك الف عافيهع طرح الطيب
لاهنتي
النااايفة
21-10-2010, 07:50 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( غربة الروح ) http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704183#post2704183)



اغلب الاوقات اصمت حتى صوتي لا اريد سماعه


تسلمين نايفتنا


موضوع هادف يستحق التقييم



الله يعطيك العافية ويكتب اجرك حبيبتي



88

سيم سيم انا


تسلمين يالغلا


افخر بتواجدك
النااايفة
21-10-2010, 07:51 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ! نوران ! http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704214#post2704214)
موضوع رااااائع ونصائح قيمة
الف شكر يالغاااالية :14:



تسلمين نونو

اتشرف بتواجدك يالغلا
النااايفة
21-10-2010, 07:54 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمـ الحياه ـــود http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704244#post2704244)
طرح رائع
من بيخليك تستمتعين بالصمت
اذا صمت قليلاً ظنوا انه زعل
مشكورهـ غلاتي على الموضوع
انتقاء اكثر من رائع



ههههههههههههههههه

خليهم يطقوا برؤؤؤؤسهم الجدار


:)

الله مير يسلمك

عموما حياة الزحمة والضجيج جعلتنا نحلم بالوحده




لاهنتِ غلاي
النااايفة
21-10-2010, 07:56 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريبة الزمان http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704472#post2704472)
مشكووووووره والله يعطيك الف اعافيه


الله مير يسعدك

لاهنت
النااايفة
21-10-2010, 07:57 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريـمـانـاآ http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704494#post2704494)
موضوع قمة

اهم شيء لانأخذ الامور بأكبر من حجمها
استغرب من اللي حولي لما يصير موقف مزعج لهم يتشائمون..
ويستنفرون ..ويكدرون خاطرهم على موقف وراح وربي كتبه لهم قبل يخلقهم ..

اهم (حاقة ) ناخذ الاموووور ببساطة طبعا الا اذا لزم الأمر =-)


شكرا نيوفة

واطرحي لنا مثل هذا كل يوم <~ تعبير زييرو :وردي:



يختي يختي طالعه من فمك زي العسل >>>>>>>>>>> الحاقة اقصد



تسلمين بالغلا

جعلي ماااعدمك
النااايفة
21-10-2010, 07:59 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ينابيع الأمل http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704614#post2704614)


اشكركي

على جهودكي المميزة
ومواضيعكي الشيقة
بارك الله فيكي
وسدد خُطاكي
دنيا واخرة







امين يالغلا



تسلمين عالتواجد النير


لاهنتِ
النااايفة
21-10-2010, 08:00 AM
مرحبا عطر طيبة



تسلم اخي عالتواجد


لاهنت الف
جميل الثبيتي
21-10-2010, 08:05 AM
تكلم بصوت منخفض




هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟




حماك الله موقرتنا النااايفه

نقل هام ومفيد

اسأل الله لنا ولكم راحة القلب والبال

جزاك الله خير الجزاء
بيان الغنامي
22-10-2010, 08:23 PM
(( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا ))

موضوع رااائع وشيق

باااارك الله فيك
دمتي بخير
النااايفة
24-10-2010, 02:09 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الرووح http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2704994#post2704994)





http://up.3ros.net/get-10-2010-1wekeafv.gif





الله يجزل اجرك يالغلا
النااايفة
24-10-2010, 02:10 PM
القرش :

اهلا وسهلا بك

تقديري
النااايفة
24-10-2010, 02:11 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميل الثبيتي http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2706276#post2706276)



حماك الله موقرتنا النااايفه


نقل هام ومفيد


اسأل الله لنا ولكم راحة القلب والبال



جزاك الله خير الجزاء



اهلا باخي واستاذنا


تواجدك شرف للنايفه
لاهنت
النااايفة
24-10-2010, 02:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيان الغنامي http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2707457#post2707457)

(( ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئا ))



موضوع رااائع وشيق


باااارك الله فيك

دمتي بخير



مرحبا الف باخي

لاهنت
نـــادر
24-10-2010, 06:21 PM
يعطيكِ العافية

كلام جميل جداً
اذكر الله
24-10-2010, 07:22 PM
المتألقة النايفة

ما أروع ما سطرتيه هنا

حقاً الهدوء وعدم الإنفعال يجعلك تأخذين حقك

دون حاجة للعصبية وذلك يجعلك أكثر تركيزاً

وبالصمت في العديد من المواقف يقهر من هو دونك

لذا ألزم الصمت في المواقف التي أجدها لا تستحق ردي

بارك الله فيك على روعة إختيارك

لك كل الود يا عسل
حنونه
24-10-2010, 08:12 PM
طرح جدا مذهل

ربي يعطيكـ ألف عاآآآآآآآآآآآآآآفية
النااايفة
24-10-2010, 08:45 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادر الروقي http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2708600#post2708600)
يعطيكِ العافية

كلام جميل جداً



اهلا باستاذنا

لاهنت
النااايفة
24-10-2010, 08:48 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اذكر الله http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2708685#post2708685)
المتألقة النايفة

ما أروع ما سطرتيه هنا

حقاً الهدوء وعدم الإنفعال يجعلك تأخذين حقك

دون حاجة للعصبية وذلك يجعلك أكثر تركيزاً

وبالصمت في العديد من المواقف يقهر من هو دونك

لذا ألزم الصمت في المواقف التي أجدها لا تستحق ردي

بارك الله فيك على روعة إختيارك

لك كل الود يا عسل



هلا وغلا بالغاليه اذكر الله

تسلمين اختي

وحقا الهدوء في كل امر محمود عدا حاله وحده اذا تخطيت حدود الله او كان الامر متعلق بشرع الله


والا فالهادئ هو الكاسب


حضور مميز كعادتك
النااايفة
24-10-2010, 08:49 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنونه http://vb.g111g.com/elsa3a_g111g/buttons/viewpost.gif (http://vb.g111g.com/showthread.php?p=2708725#post2708725)
طرح جدا مذهل

ربي يعطيكـ ألف عاآآآآآآآآآآآآآآفية





هلا وغلا بالغلا

تو مانور المنتدى



تسلمين الف