عشر عادات تتلف خلايا المخ....إحــــذروهااا

[سابحه ضد التيار]

السلام عليكم ورحمة الله.....أنا دلع أحييكم..وخذوا اللي يفيدكم ولاتنسوني من دعـــــــــــــواتكم..



) عدم تناول وجبة الإفطارhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_confused.gif

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل. http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/pizza.gif

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكرياتhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/cake.gif

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواءhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/star.gif

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم) http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_sad.gif

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_yawn.gif

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرضhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/rose_wilted.gif

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكيرhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/lightbulb.gif

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_zipit.gif http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/hug_girl.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/hug_dude.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/girl_handsacrossamerica.gifhttp://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/guy_handsacrossamerica.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


تقبلوا وإحـــــــــــــذروا لا هنتوا
دلع

[سـامـيـه]

معلومات هامه
دلوعتنا ..
يعطيك العافيه

[سابحه ضد التيار]

سمسومه
فديتك ونورتي بطلتك

دلع

[همس الرووح]

http://www.arabsyscard.com/pic/thanx/22.gif

[مازن]

سابحة ضد التيارات

جعلي و جعلك و جعل الجميع يحمينا من تلف خلايا المخ.


موضوع خفيف وهام ، والاجمل تلوينك ودعمك للأيقونات لتفتح نفسيتنا على قراءة الموضوع بنفس منشرحة..

[نجم العتيبــــــي]

يعطيك العافيه


موضوع يستحق الشكر صاحبه

تقبلي ودي واحترامي


نجم العتيبي

[الفجرالصادق]

اللهم حرم وجه صاحب الموضوع على النار
وأسكنه الفردوس الأعلى بغير حساب
بعد طول عمر ، في خيرٍ ولطفٍ وعافية
اللهم اهدي قلب صاحب الموضوع لما هديت إليه
قلوب الصالحين من عبادك ورافع
اللهم قدره وشرح صدره وبلغه حفظ كتاب ربه
آآآآآآآآآآآآمين يارب العالمين
لك ودي وتقديري قبل ردي وتعبيري

[دفا المشاعر]

معلومااااات هامّة ومفيدة جداً

بارك الله فيك ~

ولا عدمنا جديدك المميز

ودي

[سحابه مصريه]

معلومات مهمه ومفيده جدا

جزاك الله كل خير

[النجم الساهر]

الأخت سابحة ضد التيار .. بارك الله فيك نقل جميل وموضوع مهم ومفيد

لك تحياتي

[الابتسامه المهاجرة]

الله يعطيك الف عافيه

[اسيرة القلوب]

جزاك الله خير

[سابحه ضد التيار]

همس الرروح<<ولك بالخير اكثر
مااااازن <<أمــــــين ومشكور ع هالثناء
نجم العتيبي<<نورت
الفجر الصااادق<<أمـــــــــــــــــــــــ ــين وربي أفرحتني وأسعدني جدآ ردك المتألق..بارك ربي بكلماتك

دفا المشاعر سعدت بك
سحابه مصريه نورتي بطلتك

النجم الساهره نورت
الابتسامه المهاجره ربي يعافيك

أسيره القلوب <<ولك بالخير أكثر نورتي


كل الشكر لكم مني ع مروركم الذي أسعد قلبي
لا حرمك ربي جنته

دلع

[غرام المشاعر]

بارك الله فيك

[سابحه ضد التيار]

غراام وبارك فيك
نورتي بطلتك

دلع

[الغلا زين]

مشكوره ويعطيك العافية وجزاك ا لله الجنة

[سابحه ضد التيار]

الغلااا زين
ولك بالخير اكثر
نورتي

دلع

[ღ شفاه البيلسان ღ]

معلومات هامه
الله يجزاكِ خير ويكتب اجركِ
تقديري..~

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

[سابحه ضد التيار]

شفاة <<نورتي يالغلااا بطلتك

كاسب العز أسعدني تواجدك


كل الشكر لكم مني ع ردودكم

دلع