المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أسباب الصداع و الوقاية منه ( بإذن الله )



سليمان الذويخ
29-05-2010, 02:18 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أنواع الصداع







- صداع الجيوب الأنفية و يكون الألم حول عظام الحاجب و الخدين.


- الصداع العنقودي و يتركز الألم حول عين واحدة.


- الصداع الناتج عن الضغط و يكون ألمه كحزام يعتصر الدماغ.


- الصداع النصفي "الشقيقة" و يسبب ألما مبرحا و غثيان و تغيرات في النظر.


يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية.


أسباب الصداع العضوية


- ارتفاع ضغط الدم.


- اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين.


- التهاب الأذن الوسطى.


- التهاب الجيوب الأنفية.


- مشاكل الأسنان..


- الحمى.


- الزكام والأنفلونزا.


- اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).


أسباب الصداع الغير عضوية


ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي).


وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.


أسباب أخرى


-الروائح القوية.


- قلة النوم أو كثرته.


- بعض أنوع الأطعمة والبهارات.


- التغير المفاجئ في درجات الحرارة.


إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي


- الجلوس في مكان صاخب الإضاءة.


- الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.


- الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.


- القراءة.


- تناول الأجبان الصفراء.


- تناول الشوكولاته.


- التدخين.





- تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية .....

حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.
















كيفية التغلب على الصداع







إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي


- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.


- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.


- وضع كمادات باردة على الصدغين.


- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.


- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.


- تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ,ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

النااايفة
29-05-2010, 02:42 PM
الله المستعان


والله يشفي جميع المسلمين




الله يسعدك

مازن
29-05-2010, 02:49 PM
سليمان الذويخ

الله يكفينا شر الصداع وامراضه

فجزاك الله كل خير على ماتقدمه لنا

كاسب العز
29-05-2010, 03:36 PM
بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

الابتسامه المهاجرة
03-06-2010, 05:43 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أمل****
04-06-2010, 04:31 PM
معلومات قيمه
رائع وجميل ماطرحت خيو سليمان
دمت بود..أمل

وجن محمد
05-06-2010, 12:44 PM
تغير الجو من مكان حار الى بارد
والروائح
هذا بلانا الله ياجرنا ويرفع عنا ويرحمنا برحمته
هانت انشاء الله كلها شهر ونصف وتجي الاجازة


يعطيك العافية استاذ سليمان

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:22 PM
الله المستعان


والله يشفي جميع المسلمين




الله يسعدك

اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:23 PM
سليمان الذويخ

الله يكفينا شر الصداع وامراضه

فجزاك الله كل خير على ماتقدمه لنا

آمين واياك ومن يعز عليك والمسلمين اجمعين
اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:25 PM
بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز
اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:26 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:27 PM
معلومات قيمه
رائع وجميل ماطرحت خيو سليمان
دمت بود..أمل

اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

سليمان الذويخ
05-06-2010, 01:41 PM
تغير الجو من مكان حار الى بارد
والروائح
هذا بلانا الله ياجرنا ويرفع عنا ويرحمنا برحمته
هانت انشاء الله كلها شهر ونصف وتجي الاجازة


يعطيك العافية استاذ سليمان

اللهم آمين


استاذه وجن

انشاء الله
ان شاء الله ما يتكرر هذا الخطأ الناتج من سرعة الكتابة :gamer1:
اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

جميل الثبيتي
05-06-2010, 01:48 PM
لا وبي سبب ما ذكرته

يقولون رجل غث يجيب الصداع ههههههه

اما عني فالسبب



قلة النوم


قد ما حاولت اعدل من سلوكي الخاطىء

الا ان كل محاولاتي باءت بالفشل ؟

جزاك الله خيرا

سليمان الذويخ
05-06-2010, 02:08 PM
لا وبي سبب ما ذكرته

يقولون رجل غث يجيب الصداع ههههههه

اما عني فالسبب



قد ما حاولت اعدل من سلوكي الخاطىء

الا ان كل محاولاتي باءت بالفشل ؟

جزاك الله خيرا

اهلا بك عمو جميل
وينك ؟
لك وحشه عسااك ما تشوف وحش

اما الرجل الغث اللي يجيب الصداع فهذا صداع مؤقت ولا (يقاس) عليه :eshtat:

موضوع النوم لازم تنتبه له ، اترك الهموم
واستمتع معي بهذه الأبيات :
سهرت .. أعين ونامت عيون
...... في امور ، تكون او لا تكون
فاترك الهم من النفس
... فإن حملك الهموم جنون
ان ربا كفاك ما كان بالأمس
..... سيكفيك في غدٍ ما يكون

خاصة في هذا السن يالله حسن الختام لنا ولكم والمسلمين
7 ساعات لا بد منها ولو يحصل ساعه منها بعد الظهر يكون عال العال

اشكر لك تفضلك بالحضور
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

وجن محمد
05-06-2010, 02:25 PM
اللهم آمين


استاذه وجن

ان شاء الله ما يتكرر هذا الخطأ الناتج من سرعة الكتابة :gamer1:
اشكر لك تفضلك بحضور الموضوع
بارك الله فيك و وفقك وأسعدك

:lopez45a:خطأ فادح نتيجة السرعة ولقطني ساهر ماشاء الله
يالله على النية ان شاء الله

تـهانـي
05-06-2010, 04:07 PM
يعطيك العافيه على موضوعك القيم

همس الرووح
09-06-2010, 09:23 AM
يعطيك العافية ع الطرح الجيد


بارك الله فيك

******