ابتسامة امل
22-05-2010, 07:34 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها
http://up.3ros.net/get-5-2010-mtjm7fp0.jpg
رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة. فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.
اضرار العين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngإجهاد عضلات العين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png حرقان
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الشعور ببعض الآلام
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الإنقاص من قوة النظر
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر
http://up.3ros.net/get-5-2010-gu2pdme1.jpg
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png توفر إنارة جيدة في الغرفة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق
اضرار العظام
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png آلآم الرقبة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngآلآم أسفل الظهر
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الجلوس على كرسي مناسب
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة
http://up.3ros.net/get-5-2010-cy68veqd.jpg
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngجعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات
http://up.3ros.net/get-5-2010-dx5kniz0.jpg
أضرار الاذن
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الخفض من مستوى الصوت
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png استعمال السماعات الخارجية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أضرار الكمبيوتر الصحية و طرق الوقاية منها
http://up.3ros.net/get-5-2010-mtjm7fp0.jpg
رغم ما للكمبيوتر و استخدامه من فوائد عظيمة إلى أن هناك بعض الجوانب السلبية. فقد أثبتت الكثير من الدراسات أن له تأثيرات عديدة على الصحة. فلذلك ينبغي علينا الحذر واتخاذ اللازم عند استخدامه. طبعا الخطر غالبا ليس من الإستخدام البسيط و إنما من العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. سأذكر هنا أكثر أماكن الجسم عرضة للخطر و طرق الوقاية اللازمة.
اضرار العين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngإجهاد عضلات العين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png حرقان
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الشعور ببعض الآلام
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngارتفاع ضغط العين المسبب لوجود المياه الزرقاء (خصوصا لمن يعانون من قرب النظر)
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الإنقاص من قوة النظر
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الإبتعاد عن الشاشة مسافة معينة حتى نوفر الراحة للعين
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png وضع الشاشة على خط مستقيم مع مستوى النظر
http://up.3ros.net/get-5-2010-gu2pdme1.jpg
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png توفر إنارة جيدة في الغرفة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png لبس بعض النظارات الطبية المخصصة لذلك و استعمال القطرات المرطبة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png صرف النظر عن الكمبيوتر كل نصف ساعة أو غمض العين لمدة خمس دقائق
اضرار العظام
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png آلآم العضلات والمفاصل و العمود الفقري
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png آلآم الرقبة
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngآلآم أسفل الظهر
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الجلوس على كرسي مناسب
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png جعل الرأس والرقبة والعمود الفقري على استقامة واحدة
http://up.3ros.net/get-5-2010-cy68veqd.jpg
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.pngجعل اليدين مستقيمتين عند استعمال لوحة المفاتيح
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png القيام ببعض التمارين الرياضية على فترات
http://up.3ros.net/get-5-2010-dx5kniz0.jpg
أضرار الاذن
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png استعمال سماعات الأذن والصوت العالي قد يؤدي إلى الإنقاص من قوة السمع
الوقاية
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png الخفض من مستوى الصوت
http://www.hayatech.com/sites/default/files/imagecache/medium/majlesimgs/4-28-2010%202-45-11%20PM345.png استعمال السماعات الخارجية