شمــوخ الأصآآيــل
18-12-2009, 06:43 PM
معلومات طبية غريبة تهمك
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
تخلص من آثار الحروق. .
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
الموجود على الجانب الأيمن من الجسم
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أوقف نزيف الدم من الأنف
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
لا تشعر بالألم
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية؟
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.
كافح الحرقة دون ماء ... هل تزعجك الحرقة عندما تنام.. أصبح الحل أسهل
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
تخلص من آثار الحروق. .
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان
الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك
بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية
ولاية ميشغان الجامعية.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟
على المنطقة الغشائية على هيئة V بين
إبهامك وسبابتك.
لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب
التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
دراسة كندية.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز
الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟
هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً على كبدك
الموجود على الجانب الأيمن من الجسم
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أوقف نزيف الدم من الأنف
أغلق انفك وارجع رأس للخلف،
بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك.
أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط
عليه بقوة.
لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز،
جدار الغضروف الذي يقسم الأنف،
والضغط عليها يوقف النزيف.
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة
في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
أجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،
من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
في جامعةِ بيتسبيرج.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة ...
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
لا تشعر بالألم
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها.
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
http://sn121w.snt121.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.68.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0af78f4f-cca0-4953-8030-a31793dc75ee.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.2506550300%2540web5 7412.mail.re1.yahoo.com%26msgHash%3dffffffffffffff ff&oneredir=1&ip=10.13.108.8&d=d5594&mf=0&a=01_615939d692c628071cb90596a370ea9aeb0ae8f3d512d bf9a4437f5ab2dd8a58
تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية؟
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.
كافح الحرقة دون ماء ... هل تزعجك الحرقة عندما تنام.. أصبح الحل أسهل
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء