*-* تمارين خاصة مصورة لمؤخرة الجسم *-*

[همس الرووح]

http://www.dohaup.com/up/2009-08-11/dohaup_536709138.gif (http://www.dohaup.com/)


*-* تمارين خاصة مصورة لمؤخرة الجسم *-*


تمارين مصورة خاصة بمؤخرة الجسم


التمرين الأول http://forums.3roos.com/images/smilies/21_182.gif (http://forums.3roos.com/images/smilies/21_182.gif)




http://imworld.aufeminin.com/dossiers/d20080507/d3824i83350h153059.jpg



ثاني تمريييين http://forums.3roos.com/images/smilies/21_86.gif (http://forums.3roos.com/images/smilies/21_86.gif)


http://imworld.aufeminin.com/dossiers/d20080507/d3824i83459h174726.jpg


والتمرين الأخير *____*



http://imworld.aufeminin.com/dossiers/d20080507/d3824i83460h174814.jpg


على فكرة كل حركة تعملونها 10 مرات

ومع الوقت تزيدوا 15_20_30

ويومياً


ممكن تعملونها قبل النوم




مما تصفحت فأعجبني ،،،،،


http://www.dohaup.com/up/2009-08-11/dohaup_1735807019.gif (http://www.dohaup.com/)

[وجن محمد]

يعطيك العافية

[همس الرووح]

يعطيك العافية
http://www.dohaup.com/thumbnails/229_700x2147483647.jpg

[عباس العتابي]

شكرا بارك الله فيك

[همس الرووح]

شكرا بارك الله فيك
http://www.dohaup.com/thumbnails/229_700x2147483647.jpg

[أ- منصور]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز