المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : للفائدة ( وجبــــــــــة الإفــــــــــــطار )



الفاهم أن لآين
19-07-2009, 07:45 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

http://sn119w.snt119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.81.103/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7626b063-ad56-49d7-8b5b-406e8b5d1ad0.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aimage001.jpg%254001CA 0309.44DB1D40&oneredir=1&ip=10.13.36.8&d=d6304&mf=0&a=01_a24a3277e63b2eaa9ce5e6b1585c6c5720290a8e9f69d 92d9631d84e82dfabdd (http://www.medicinenet.com/images/illustrations/heart_attack.jpg)
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وجبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......

غـــربة الــروح
19-07-2009, 07:51 PM
الفاهم ان لاين

معلومات قيمة الله يعطيك العافيه

مكانه الصحة

متيمة فيك
20-07-2009, 01:41 AM
يعطيك العافيه على المعلومات المفيدة

لا اله الا الله :)
20-07-2009, 07:43 AM
يقولون : وجبة الافطار كالملكـ و وجبة الغداء كالامير والعشاء كالفقير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...

ينابيع الأمل
20-07-2009, 01:34 PM
جزاك الله
خير الجزاء
وجعله في ميزان حسناتك
والله يعطيك العافية
على جهودك
المبذولة هنا
دمت بخير وعافية

العجراء
22-07-2009, 02:35 PM
http://islamroses.com/zeenah_images/w6w_20051018011313a8332c3c.gif

وجن محمد
22-07-2009, 03:48 PM
http://www.samysoft.net/forumim/shokr/3/klhkhjk.gif

همس الرووح
23-07-2009, 12:30 PM
http://up.3ros.net/get-7-2009-jxyitbcj.gif (http://up.3ros.net)