أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

[هـمس الـزهور]

1) عدم تناول وجبة الإفطارhttp://vb.3fra.net/images/smilies/n200641.gif
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.






http://vb.3fra.net/images/smilies/C16Cold.gif 2) الإفراط في تناول ألأكل .:36_11_15[

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين
:11rob:




يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

:اكل:




كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء



:rain::rain::rain::rain: (http://up.3fra.net/uploads/images/3fra-b5312cc880.gif)


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)http://vb.3fra.net/images/smilies/m1asmilies-com.gif



النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام باعمال اثنا المرض



http://up.3fra.net/uploads/images/3fra-30ed7baef2.gif (http://up.3fra.net/uploads/images/3fra-30ed7baef2.gif)


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكيرhttp://vb.3fra.net/images/smilies/h51.gif



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرينhttp://vb.3fra.net/images/smilies/a%20%2834%29.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[خيوط الامل]

كلام سليم

يعطيك العافية

[ينابيع الأمل]

الف شكر لكي
على الطرح المميز
بوركت جهودكي
وسلمت يمينكي
على كل ما تقدميه
دمتي بخير وعافية دائما وابدا

[همس الرووح]

http://www.dohaup.com/thumbnails/230_700x2147483647.jpg

[غرابيــل]

http://abeermahmoud.********************************************/339-thanks.gif

[هـمس الـزهور]

http://www.mobdi3ine.net/uploads/thumbs/mobdi3ine-e679d67d3e.gif (http://www.mobdi3ine.net/uploads/images/mobdi3ine-e679d67d3e.gif)

[كلاك غلا]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[هـمس الـزهور]

بارك الله فيك مشكور على المرور

[العجراء]

الف شكر اختي همس الزهور على هذا الطرح المتميز

[وجن محمد]

جزاك الله خير

[lonely love]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[هـمس الـزهور]

جزاك الله خير


تسلمي
مرورك اسعدني

[هـمس الـزهور]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .




مشكورة بارك الله فيك

[سـامـيـه]

شكرا على الموضوع الاكثر من راائع

لاعدمناك يالغلا

[هـمس الـزهور]

تسلمي يالغالية