ali67
23-04-2009, 11:39 PM
تعدّ الطاقة في جسم الإنسان هي مصدر الحركة وهي مصدر الانقباض العضلي وهي مصدر الأداء الرياضي بشتى أنواعه ولا يمكن أن يحدث الانقباض العضلي المسؤول عن الحركة دون إنتاج طاقة , وليس الطاقة اللازمة للانقباض العضلي أو الأداء الرياضي هي متشابهة فالطاقة اللازمة للانقباض السريع تختلف عن الطاقة اللازمة للأنقباض البطيئ المستمر لفترة طويلة حيث يشمل الجسم على نظم مختلفة لأنتاج الطاقة السريعة والطاقة البطيئة . ولكل رياضة من الرياضات متطلبات خاصة بها تختلف عن متطلبات الطاقة في الرياضات الأخرى وتستخدم الطاقة في كل منها بأسلوب مختلف لذا وجب على المدرب التعرف تماما على كيفية استخدام العضلات للطاقة المتاحة . إذ يتطلب مثلا القيام بالأنشطة السريعة حجماً معيناً من الطاقة خلال فترة قصيرة من الزمن مثل أنشطة العدو ( 100 , 200 , 400 ) والوثب بأنواعه وبعض أنواع السباحة , وبالمقابل فأن أنشطة أخرى تحتاج إلى تغير نوع الطاقة من دقيقة أخرى كما في ألعاب الكرة ( قدم , سلة , طائرة , يد ) وكذلك اختراق الضاحية الماراثون . وهنالك جملة من المفاهيم جاءت نتيجة للدراسات المتعمقة من قبل المهتمين بدراسة الطاقة ومن أبرز هذه المفاهيم هي :
• الطاقة هي القدرة على تحمل أداء معين , وتوجد في الجسم على شكل جزئيات من الكاربوهيدات والدهون والبروتينات .
• هي المقدرة على اداء عمل معين أو إنجاز شغلا .
• ويعرف ( هوكي ) الطاقة : بـأنها القدرة على القيام بعمل ويأتي بها الجسم من تحويل الحرارة والتي تقيسها بالكالوري / بينما يذكر ( فوكس ) بأنها المقدرة على القيام بشغل والشغل هو استخدام القدرة في حدود معينة ونتيجة لذلك لا يمكن فصل الشغل عن الطاقة .
ومن خلال الدراسات والبحوث والمتابعة الميدانية من قبل العلماء للطاقة أكدوا أن للطاقة أشكال مختلفة ومن هذه الأشكال هي :-
1-الكيميائية 2- الحرارية 3- الكهربائية 4-الميكانيكية
5-الضوئية 6-النووية
وقد يذكر مفتي أن الطاقة لا تفنى ولكنها قابلة للتحول من شكل إلى آخر وانطلاقا من ذلك فأن الطاقة الكيميائية تتحول إلى طاقة ميكانيكية داخل جسم الإنسان وتعّد مصدراًلحركة الإنسان الناتجة أصلاً عن تحول الطعام إلى كيميائية . والملاحظ أن الطاقة المتحررة خلال انشطار المواد الغذائية بوجود الأوكسجين وإنتاج ثاني أوكسيد الكابرون + ماء والتي , لا تستعمل مباشرةً في أداء عمل حركي ولكنها تستعمل في تكوين مركب كيميائي ( أدينوسين ثلاثي الفوسفات . Adenosine Tri phosphat ) ويرمز له ( ATP ) والذي يعد المصدر الاساسي لأنتاج الطاقة للخلية العضلية ويخزن هذا المركب في داخل الخلية العضلية والذي يتركب من جزيئة أدينوسين ثلاثي الفوسفات . وعندما ينشطر هذا المركب فانه يؤدي إلى انتاج كمية كبيرة من الطاقة حوالي ( 7-12) سعرة حرارية بالإضافة إلى ثنائي أدينوسين الفوسفات ( ADP ) بالإضافة إلى فوسفات غير عضوية ( Pi )وكما مبين في المعادلة التالية
ATP ADP + Pi + Energy ( الطاقة )
وقد تعددت المصادر في تقسيم أنظمة أنتاج الطاقة :-
إذ قسمها ريسان خريبط , بناءً على أعادة ATP إلى أربعة أنظمة هي :
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق الفسفوكرياتين
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق تحلل السكر اللااوكسجيني
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق العملية الهوائية ( التحلل الاوكسجيني )
وتذكربعض المصادر العلمية بأنه للطاقة نظامين وهما .
- النظام اللاهوائي ( Anearobic system )
- النظام الهوائي ( Aerobic system )
• الطاقة هي القدرة على تحمل أداء معين , وتوجد في الجسم على شكل جزئيات من الكاربوهيدات والدهون والبروتينات .
• هي المقدرة على اداء عمل معين أو إنجاز شغلا .
• ويعرف ( هوكي ) الطاقة : بـأنها القدرة على القيام بعمل ويأتي بها الجسم من تحويل الحرارة والتي تقيسها بالكالوري / بينما يذكر ( فوكس ) بأنها المقدرة على القيام بشغل والشغل هو استخدام القدرة في حدود معينة ونتيجة لذلك لا يمكن فصل الشغل عن الطاقة .
ومن خلال الدراسات والبحوث والمتابعة الميدانية من قبل العلماء للطاقة أكدوا أن للطاقة أشكال مختلفة ومن هذه الأشكال هي :-
1-الكيميائية 2- الحرارية 3- الكهربائية 4-الميكانيكية
5-الضوئية 6-النووية
وقد يذكر مفتي أن الطاقة لا تفنى ولكنها قابلة للتحول من شكل إلى آخر وانطلاقا من ذلك فأن الطاقة الكيميائية تتحول إلى طاقة ميكانيكية داخل جسم الإنسان وتعّد مصدراًلحركة الإنسان الناتجة أصلاً عن تحول الطعام إلى كيميائية . والملاحظ أن الطاقة المتحررة خلال انشطار المواد الغذائية بوجود الأوكسجين وإنتاج ثاني أوكسيد الكابرون + ماء والتي , لا تستعمل مباشرةً في أداء عمل حركي ولكنها تستعمل في تكوين مركب كيميائي ( أدينوسين ثلاثي الفوسفات . Adenosine Tri phosphat ) ويرمز له ( ATP ) والذي يعد المصدر الاساسي لأنتاج الطاقة للخلية العضلية ويخزن هذا المركب في داخل الخلية العضلية والذي يتركب من جزيئة أدينوسين ثلاثي الفوسفات . وعندما ينشطر هذا المركب فانه يؤدي إلى انتاج كمية كبيرة من الطاقة حوالي ( 7-12) سعرة حرارية بالإضافة إلى ثنائي أدينوسين الفوسفات ( ADP ) بالإضافة إلى فوسفات غير عضوية ( Pi )وكما مبين في المعادلة التالية
ATP ADP + Pi + Energy ( الطاقة )
وقد تعددت المصادر في تقسيم أنظمة أنتاج الطاقة :-
إذ قسمها ريسان خريبط , بناءً على أعادة ATP إلى أربعة أنظمة هي :
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق الفسفوكرياتين
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق تحلل السكر اللااوكسجيني
• إعادة تكوين ال ATP عن طريق العملية الهوائية ( التحلل الاوكسجيني )
وتذكربعض المصادر العلمية بأنه للطاقة نظامين وهما .
- النظام اللاهوائي ( Anearobic system )
- النظام الهوائي ( Aerobic system )