تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : العلاج باستعمال الثلج (ice massage therapy).



طيبه عجام
01-04-2009, 12:15 AM
في حالات اوجاع الظهر يكون تأثير التدليك بالثلج سريع وبسيط ويخلص المريض من الاوجاع الشديدة واهمها اوجاع الظهر .
- حتى في العالم المتقدم يستعمل الثلج للحصول على نتائج سريعه في التخلص من الاوجاع الشديدةوخاصة عند استعمال الثلج مع الادوية وتحت رعاية فنيين متخصصين في العلاج الطبيعي .
- اغلب اوجاع الظهر ناتجة من سؤ استعمال الظهر ودلك يسبب اجهاد العضلات الجانبية للعمود الفقري وهي التي تقوم بتقويم الظهر والمحافظة على الوضعية القائمة للجسم . وبدوث الاصابة تلتهب هدة العضلات وتتقلص وينتج الوجع وتيبس العمود الفقري .
- ومن اهم اسباب اجهاد عضلات الظهر :1- حركة مفاجئة .
2- سقوط مفاجئي او هزة قوية للجدع .
3- حمل ثقل كبير مع استعمال عضلات الظهر .
4- الاصابات الرياضية .

بالرغم من ان هده الاصابات تبدوء بسيطة لكن استجابة عضلات الظهر لهدة الاصابات البسيطة تكون مضخمة اكثر مما نتوقع بسبب حساسية هدة العضلات وكثرة التغدية العصبية والدموية .وعليه تكون الاستجابة بوجع شديد جداً ويعد من اكثر الاسباب لزيارة حجرات الطواري الطبية .
وفي هدة الحالات لايوجد الكثير لعلاج هدة العضلات المجهده الا الراحه لمدة يومين واخد مسكنات الوجع واستعمال الثلج مع / او التسخين .

كيف يتم التخلص من الوجع باستعمال الثلج :

- الثلج يساعد على التخلص من التهاب وتورم مكان الاصابة , وبالتالي يتم التخلص من الوجع.
- الثلج يسبب تنمل الانسجة المصابة وبهدا يتم تخدير موضع الاصابة .
- الثلج يساعد على التقليل من سرعة الاعصاب في نقل الاحساس بالوجع وعليه يتم كسر دائرة الوجع .
- الثلج يساعد على تخفيض الميتابوليزم وبالتالي يساعد على تقليل الحرارة الناتجة والتي تزيد من درجة الاصابة في العضلات
- يكون الثلج مفيد جداً في الفترة الزمنية الاولى بعد الاصابة مباشرة لان الثلج يسبب تقلص الاوعية الدموية وبعد ازالة الثلج تتوسع الاوعية الدموية ويتم غسل الانسجة المصابة وتخلصها من مخلفات الاصابة الكيماويةويتم تغدية العضلات بالاكسجين والسكر .
- كما هو معروف مع كل العلاجات يوجد هناك حالات يكون فيها الثلج ضاراً ومنها :1-
1- يجب عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد او مواضع بروز العظام .
2- يجب ان لا تزيد فترة العلاج اكثر من خمسة عشرة دقيقة للمرة الواحدة ويمكن اعادة العلاج ثلاث مرات يوميا .
3- يجب عدم استعمال الثلج في حالات الروماتويد او متلازمة الريناودز او حالات الحساسية للبرد او حلات الشلل او خدر الاطراف لاي سبب .

كيفية استعمال الثلج لعلاج اوجاع الظهر :

بالرغم من ان وضع الثلج على العضلات المصابة مفيد فان عمل تدليك بالثلج يكون افيد بكثير حسب نتائج الدراسات .

عمل تدليك الثلج على الظهر :
- تستعمل مكعبات الثلج العادية وهي تفي بالغرض ولكن استعمال قطع كبيرة تكون افضل , وتعمل هدة القطع بتجميد الماء في صحن صغير ثم يستعمل لتدليك المواضع الموجعه .
- من الافيد ان يقوم شخص اخر بعملية التدليك ولكن تدليك المريض لظهره صعبة وغير دات جدوى .

طريقة استعمال الثلج :
- يتم التدليك بوضع الثلج على الموضع المؤلم ويبداء تحريك الثلج بشكل دائري .
- يجب تركيز التدليك على الموضع المحدد فقط .
- يجب الابتعاد على البروزات العظمية للعمود الفقري .
- يجب تحديد زمن فترة العلاج بالثلج لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق للفترة الواحدة لتفادي الحرق بالثلج .
بشكل عام , يجب عدم وضعالثلج على الجلد مباشرة لتفادي حروق الجلد بالثلج ولكن مع حركة الثلج والتدليك يتم تجاوز هدة المضاعفات.

كما يجب معرفة ان مفتاح النجاح بالعلاج بالثلج هو الوصول الي مرحلة تنميل المنطقة المؤلمة بدون حصول حرقان , وبمجرد وصول مرحلة التنميل يجب البدء بالحركة اللطيفة وتدليك بسيط لهدة المنطقة الي ان تنتهي حالة التنمل بعدها يبداء في دورة ثانية للثلج للوصول الي مرحلة التنميل وهكدا . وبهدة الطريقة يمكن ان نحصل على دورتين او ثلاثة .

في حالة عدم امكانية استعمال التدليك بالثلج يمكن ان يستفاد من وضع الثلج بموضع الاصابة لفترة خمسة عشرة دقيقة الي العشرين بشرط وضع حاجز بين الجلد والثلج لتفادي حرقان الجلد .

- هناك الكثير من اكياس الثلج التجارية التي يمكن ان يستفاد منها لهدا الغرض .
- يجب وضع اكياس الثلج في لفافات من القماش بعض الناس يقوم باضافة الماء حتى يكون شكلها مقبول ولتفادي الاطراف المدببة للثلج خاصة في الاكياس المصنوعة بالمنزل .
- يمكن عمل لفافة من القماش وتشبيعها بالماء ووضعها بكيس بلاستيك ثم وضعها بالمجمد .
- في الحالات الطارئة والتي يفتقد فيها اكياس الثلج يمكن استعمال اكياس الطعام المجمد على موضع الالم ودلك بعد لفها بقطعة من القماش .
يجب الحدر من استعمال الثلج اكثر من الفترة المحددة ويجب عدم وضع اكياس الثلج والنوم بها ؟؟؟؟؟

majid_albasha
01-04-2009, 10:32 PM
بارك الله فيك ست طيبة .... شكرا على هذا الموضوع الجميل ... لا ادري اين اجد الملفات التي اوصت لك بها ست ثريا .. شكرا

طيبه عجام
10-04-2009, 12:37 AM
ماجد

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ali67
10-04-2009, 09:06 PM
شكرا لك اختي العزيزة تحياتي

طيبه عجام
12-04-2009, 11:31 PM
استاذ علي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

دفا المشاعر
14-04-2009, 06:17 AM
أختي المميزة / طيبة عجام

بصراحة موضوعك راق لي ، وجداً جداً أعجبني

ويعتبر جديد ومختلف عن المعتاد

باركَ الله فيك على موضوعك الهادف والنير والنجومي

لذا تم التقييم بـ 5 نجوم من بعد إذن الجميع لتميزهـ

استمري يا نحلة غرابيل في العطاء

ودي وتقديري

عباس العتابي
19-04-2009, 12:52 PM
احسنت

بارك الله فيك

طيبه عجام
20-04-2009, 12:45 AM
دفا المشاعر

كلماتك اخجلتني

مرور طيب وراقي الف شكر لتواجدك في اقسامنا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

طيبه عجام
20-04-2009, 12:46 AM
عباس العتابي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

لمياء الديوان
25-04-2009, 08:50 AM
طيبه

موضوع علاج اوجاع الظهر بالثلج جديد علي

انا اعرف ان الاصابة في ساعاتها الاولى نضع الثلج عليها

أما الام الظهر شيء جديد ولذا استعدي وباقرب فرصة لتعملي لي

تدليك بالثلج لان ظهري يؤلمني

هههههههه

تحياتي لك طيبه

لمياء الديوان
25-04-2009, 08:52 AM
الاخ ماجد

قرأت موضوع المؤتمر الذي كتبت عنه وسالتك عن شخصيتك

الان وانا اقرا ردك على طيبة عرفت انك مااجد زميل الست ثريا

تحياتي لك ولكل اهل القادسية من اساتذة واخوة

طيبه عجام
26-04-2009, 12:36 PM
دكتوتي الرائعه انت تدللين

اعمل لك مساج بكل سرور

تحياتي

همس الرووح
21-06-2009, 07:38 PM
http://www.dohaup.com/thumbnails/574_700x2147483647.jpg

كاسب العز
24-05-2010, 03:16 PM
بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز