ali67
21-03-2009, 02:52 PM
تعد السرعة احد عناصر اللياقة البدنية المهمة والضرورية لاغلب الرياضات ، اذ تدخل في معظم الرياضات . وتعد صفة السرعة من الصفات البدنية المعقدة والتي يصعب تطويرها مثل بقية الصفات او العناصر الاخرى لذا فان نتائجها لا تظهر بسرعة . وتعتمد السرعة بالدرجة الاساس بنوع الالياف العضلية ، اذ ان السرعة جزء منها موروث وجزء اخر مكتسب من خلال التدريب والتمرين ، فالموروث هو الخصائص التركبية للالياف العضلية . فالاشخاص الذين يرثون اليافا عضلية بيضاء بدرجة اكبر تزداد عندهم السرعة وقابليتها للتطور عكس الالياف الحمراء ويعد سن ( 25-29 ) عاما افضل سن يستطيع فيه اللاعب اداء افضل مستوى من السرعة .
تعرف السرعة أنها من الصفات البدنية الاساسية ومــــن القدرات المرتبطة بالبناء العصبي للفرد ، ويمكن للتدريب الحديث والمبرمج أن يؤدي دورا كبيرا وبارزا في تطوير هذة الصفةالاساسية الى درجة عاليه فضلا عن أثر العوامل المورفولوجية والفسيولوجية التي تشكل نقطة جوهرية في تطويرها .. .
وقد عرف العلماء والباحثين السرعة بتعاريف متعددة، أذ عرفت بأنها " قدرة الجهاز العضلي العصبي على أداء الحركات البدنية في أقل زمـــــــن ممكن" . ، وتعرف بأنها " قدرة الفرد علـــــــى أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أقصر مدة " .
.وعرفت السرعة أيضا بأنها " المقدرة على أداء حركات معينة فــــــــــي أقل زمن
ممكن " .
- من وجهة النظر البايولوجية تعني السرعة " عمليات فسلجية وأثارة عضلية تظهر في وقت قصير وتحدث الطاقة ،الحركــــة للاعصاب كما أن هذه الاثارات مقرونة
بدرجة أمكانية الانسان ، فسرعة الاثارة للعضلات ودرجة التقلص فـــــــي الانسجة الموجودة في الجسم تكسب الرياضي السرعة المطلوبة ".
- ومن وجهة النظر الميكانيكية تعني " معدل التغيير في المسافات بالنسبة للزمن ".
- وفي المجال الرياضي تعرف بأنها " تلك المكونات الوظيفية المركبة التي تمكن الفرد من الاداء الحركي في أقل زمن وترتبط السرعة بتأثير الجهاز العصبي ومـــــــن جهه أخرى بالالياف العضلية"
- وتعرفها الباحثة بصورة عامة بأنها ( قابلية الفرد علــــى أنجاز الفعالية الحركية بأقل زمن ممكن ) .
أنواع السرعة :
هناك ثلاثة أنواع أساسية للسرعة هي:-
1- السرعة الانتقالية ( سرعة التردد الحركي ) :-
هي أمكانية الانتقال مـــــــــــــن مكان لاخر بسرعة أعتيادية (المفهــــــــوم العام) ويمكن القول بانها " محاولة التغلب على مسافة معينة في اقصى زمن ممكن "
وتعرف أيضآ " انها القدرة على الانتقال أو التحرك مـــن مكان لاخر بأقصى سرعة ممكنة وهذا يعني أنها عبارة عن محاولة التغلب على مسافة معينة فــــي أقصر زمن ممكن مثل العدو" .
وتعرف السرعة الانتقالية من وجهة النظر الفيزياوية " حركة الجســم وأنتقال جميع أجزائه في مدة زمنية معينة على المسافة نفسها "
2- السرعة الحركية ) سرعة الحركة الوحيدة ) :-
تعرف على انها سرعة الاداء . أي سرعة أنقباض المجموعة العضلية المشتركة في الحركة وتتمثل بسرعة الحركة بصورة واضحة فــي الحركات التي يقوم بها حارس المرمى بهدف صد الكرة . والحركات المركبة والوحيدة .
كذلك تعرف على" أنها سرعة التغيرات الداخلية التي يحصل عليها الرياضي مـــن الطبيعة وتنتج من تفاعل واجبات الجهاز العصبي المركزي والجهاز العضلي .
كما تعرف سرعة أنقباض العضلة أو مجموعة عضلية عند أداء حركات ذات صفة ثلاثية كما في الوثب أضافة الى الحركات المركبة من حركتين .
والسرعة الحركية والانتقالية تأتيان في تقسيمهما الفسيولوجي ضمــــــــــن القدرات اللاهوائية التي تشتمل بالاضافة الى عنصر السرعة قدرات أخرى قد يدخــل ضمنها العمل العضلي الثابت وهنا تختلف فسيولوجية السرعة حيث أن الانسان لا يستطيـــع
أن يظهر أقصى سرعة له الا لبضع ثوان قليلة ، فأذا ما زاد زمــــن الاداء أنخفض معدل السرعة وعلى هذا يمكن أدراج السرعة خلال مدة زمنية تتراوح من 5-10 ثا تحت مفهوم القدرة اللاهوائية القصوى التي تشمــل الانشطة الخاصة بسرعة الحركـة الوحيدة مثل ( الرمي ، رفع ثقل ، ركل كرة ) .
كما تشمل بعض مسافات العدو حتــى 100 م وجري الاقتراب وحركـــــــة الوثب أو الجمباز ومن هذا المنطلق رأينا أن نتناول مناقشة عنصري السرعة الانتقالية والحركية خلال موضوع واحد دون فصل قد يفسد طبيعة العلاقة الارتباطية بين هذين العنصرين من الوجهة الفسيولوجية .وترتبط السرعــــــــــة الحركية والانتقالية فسيولوجيا بالجهاز العصبي المركزي الذي عليه أن يقوم بوظيفتة المهمة مــــــن خلال التبادلات السريعة
المتكرره لعمليات الاستثاره ( Lnhibrtation ) وعمليــات الكف(stimulation)
للخلايا العصبية وكذلك الاختبار الدقيــق والتنظيم المستمر لعمـــــل الوحدات الحركيه الوحدات الحركية ومن خلال ذلك يمكن تحقيق سرعـــة عالية سواء كان ذلــــك بالنسبة للسرعة الحركية أو الانتقالية .
وعلى الجانب الاخر ترتبط السرعة الحركية والانتقالية بالعمل العضلي الذي هو نتاج تنفيذ توجيهات الجهاز العصبي حيث تقوم العضلـــــة بانتاج الطاقة المطلوبة لاحداث الانقباضات العضلية السريعة .
3- سرعة رد الفعل الحركي :-
"أنها المدة الزمنية بين حدوث المثير وبداية الاستجابــــــة الحركية لهذا المثير. وقد عرف "جونزن" سرعة الاستجابة الحركية " أنهــــــــــــا المده الزمنية بيــن
الايعاز والحركة .
- تعرف فسيولوجيا بأنها القدرة على ألاستجابة الحركية البسيطة لمثيــر معيــن فـــي أقصر زمن ممكن . وبعبارة أخرى هي سرعة الفرد في الاستجابة لمنبـــة (مثير) برد فعل ارادي . أن رد الفعل" يتحدد بالمدة الزمنية اللازمة للاداء عند لحظة وصول الحافز بانواعــــة (البصري والسمعي والحسي ) وحتـــــى لحظة الاستجابة الحركية للعضلة .
- ويعرف رد الفعل في المجال الرياضي " الحركة الارادية التي تتطلـــــــب أستجابة حركية سريعة للعضو الذي يراد حركتـــــــة حيث تكون الحاجة ماسة الـــــى أكتساب الرياضيين رد فعل سريع يمكنهم من أداء الواجبات الحركية بالشكل المطلوب .
كما تلعب سرعة رد الفعل دورا أساسيا في تطوير مستوى الرياضــــــــــي وتفوقه في الالعاب الرياضية حيث أن لكل لعبة رد فعل حركي خاص يختلف مـــــــن حيث كون الحافز سمعيا أو حسيا أو بصريا فسرعة رد الفعل تشتمل على الزمن المستخدم للحافز والى الاحساس الاول للانقباض العضلي . أي أنه عبارة الاستجابة السريعة مــــن قبل الاجهزة الوظيفية والعضلية والعصبية .
أما زمن رد الفعل فيعرف على أنه "الزمن منذ لحظة دخول المثير عـن طريق الحواس
الى أول أشارة لحركة الالياف العضلية ". وزمن رد الفعل الصوتي أسرع مــــن زمن رد الفعل البصري
وزمن الحركه هــــــو الزمن المستغرق لانهاء الحركــــــة مــــن لحظة بدئها ، وهذا
الزمن يستبعد زمن رد الفعل أي عدم حساب الزمــــن منذ لحظة دخول المثير ، وانما لحظة أول حركة تظهر على أجزاء الجسم .أما زمـــــن ألاستجابة ( الزمن المستغرق بيـــــــن دخول المثير حتى أنهاء الحركة وزمــــــن الاستجابة يحوي كل مـــــن زمن رد الفعل وزمن الحركة ) .
وترتبط سرعة رد الفعل الحركي في الالعاب الرياضية بالعوامــل التالية:-
1- دقة الادراك البصري .
2- القدرة على صدق التوقع والحدس والتبصر في مواقف اللعب المختلفة .
3- مستوى الرياضي وقدرته على أختيار نوع رد الفعـل المناسب للموقف .
4- السرعة الحركية الخاصة.
5- أستخدام تمارين رد الفعل على جسم متحرك يؤدي الى تطوير سرعــة رد الفعل ، فكلما كانت التمارين صعبة ومفاجئة لمسافة قصيرة كلما أزدادت سرعة رد الفعل
ويمكن تقسيم مراحل سرعة الاستجابة الحركية الى ما يأتي :-
1- زمن التوقع الحركي :- وهي مدة الكشف عن هدف.
2- زمن رد الفعل : بسيط- مركب.
3- زمن الحركة .
4- زمن أداء الحركة .
5- زمن الاستجابة الحركية الكلي . والشكل الآتي يوضح ذلك :-
سرعة الاستجابة الحركية = زمن التوقع الحركي + زمن رد الفعل + الزمن الحركي
أنواع رد الفعل :- يقسم رد الفعل الى نوعين هما
1- رد الفعل الحركي البسيط.
2- رد الفعل الحركي المعقد . (المركب)
ردالفعل البسيط:- هي الاجابة الواعية من قبل الرياضي ، وعلمه المسبق بنوع المثير المتوقع ووجود عمليه الاستعداد للاجابه على المثير في الوقت نفسه ومثاله الانطلاق في بداية ركض 100م .
ويعرف أيضا أنه عبارة عن فعل متوقع أرادي معروف مسبقا أي أنة يدل على جواب معروف سلفا على اشارة معروفة مثل البداية .
أهم خصائص رد الفعل البسيط:-
1- قصر زمـــــن رد الفعل المستغرق بواسطة أرسال حافز شرطي والاستجابة تبعا
لذلك الحافز .
2- تميزة بوجود مدة تحضيرية .
3- معرفة نوع الحافــــز مسبقا .
4- حصول أغلب الحوافز الحركية عن طريق السمع .
رد الفعل المركب (المعقد):-
- يعرف رد الفعل المعقد بوجود الكثير من الحوافز وتعدد شكل رد الفعل وجوانبه
أي عدم معرفة الرياضي سلفا نوع الحافز الذي يحصل . وهو النوع السائد في كثير من الفعاليات والالعاب الرياضية .
- ويعرف ايضا بأنه ( الاجابة الواعية أي غير معروفة مقدما ) .
اهم خصائص رد الفعل المعقد:-
1- بداية حصول الحافز .
2- اللحظة الحسية التي تتكون من جراء أستقبال الحافز .
3- لحظة تمييز الحافز من غيره من الحوافز التي تحصل في وقت واحد أي لحظة التعرف على تخطيه ضمن مجموعة معروفة لدى الرياضي .
4- وجود لحظة أختيار رد الفعــــــــــــــل المناسب للحافز .
5- وجود زمن التأهب في المخ وخاصـــــة الجزء المختص بالحركة والاعداد لها .
العوامل المؤثرة في السرعة :-
1- تحتاج السرعة الى أحماء قبل الاداء أذ يعمل علـــــــى تحسين مطاطية العضلات
وتنبية الجهاز العصبي .
2- ترتبط السرعة بالتردد ( عدد الخطوات ) أي المسافة ، طول الخطوة ( طول الرجل وقوتها ).
3- تتأثر السرعة بالعامل الوراثي الذي يتحكم فـــــــي تشكيل نسبة الالياف العضليـــة السريعة والبطيئة .
4- تتميز السرعة بخصوصيتها ، معنى أن لكل نشاط تخصصي نوعية للسرعة ترتبط
بطبيعة الاداء كذلك لاتوجد علاقة بين أنواع السرعة المختلفة بعضهاالبعض كما يمكن أداء حركة بسرعة عالية وفي نفس الوقت الذي يؤدى فيـــــــــــة حركة أخرى بسرعة بطيئــة
5- سرعة سماع الصوت ( سرعة الجهاز العصبي في أستقبال الصوت أو الحركة ).
6- نوعية أداء الحركة وما تمتاز بة من صعوبة أو سهولة .
وهناك عدة عوامل تؤثر في السرعة :
• التوافق العضلي العصبي .
• درجة لزوجة العضلة ودرجة مقاومة الاحتكاك الداخلي للوفات العضلية.
• نوع الالياف العضلية ( حمراء ام بيضاء ) .
• القوة العضلية .
• سرعة رد الفعل .
• المقايس الانثرومترية ( البنية التكوينية ) .
• القدرة عمل العضلات بغياب الاوكسجين .
فالجهاز العصبي هو الذي يحفز العضلات وكلما زادت التحفيزات قلة المدة الزمنية بين ايعاز واخر زادت السرعة .
تعرف السرعة أنها من الصفات البدنية الاساسية ومــــن القدرات المرتبطة بالبناء العصبي للفرد ، ويمكن للتدريب الحديث والمبرمج أن يؤدي دورا كبيرا وبارزا في تطوير هذة الصفةالاساسية الى درجة عاليه فضلا عن أثر العوامل المورفولوجية والفسيولوجية التي تشكل نقطة جوهرية في تطويرها .. .
وقد عرف العلماء والباحثين السرعة بتعاريف متعددة، أذ عرفت بأنها " قدرة الجهاز العضلي العصبي على أداء الحركات البدنية في أقل زمـــــــن ممكن" . ، وتعرف بأنها " قدرة الفرد علـــــــى أداء حركات متتابعة من نوع واحد في أقصر مدة " .
.وعرفت السرعة أيضا بأنها " المقدرة على أداء حركات معينة فــــــــــي أقل زمن
ممكن " .
- من وجهة النظر البايولوجية تعني السرعة " عمليات فسلجية وأثارة عضلية تظهر في وقت قصير وتحدث الطاقة ،الحركــــة للاعصاب كما أن هذه الاثارات مقرونة
بدرجة أمكانية الانسان ، فسرعة الاثارة للعضلات ودرجة التقلص فـــــــي الانسجة الموجودة في الجسم تكسب الرياضي السرعة المطلوبة ".
- ومن وجهة النظر الميكانيكية تعني " معدل التغيير في المسافات بالنسبة للزمن ".
- وفي المجال الرياضي تعرف بأنها " تلك المكونات الوظيفية المركبة التي تمكن الفرد من الاداء الحركي في أقل زمن وترتبط السرعة بتأثير الجهاز العصبي ومـــــــن جهه أخرى بالالياف العضلية"
- وتعرفها الباحثة بصورة عامة بأنها ( قابلية الفرد علــــى أنجاز الفعالية الحركية بأقل زمن ممكن ) .
أنواع السرعة :
هناك ثلاثة أنواع أساسية للسرعة هي:-
1- السرعة الانتقالية ( سرعة التردد الحركي ) :-
هي أمكانية الانتقال مـــــــــــــن مكان لاخر بسرعة أعتيادية (المفهــــــــوم العام) ويمكن القول بانها " محاولة التغلب على مسافة معينة في اقصى زمن ممكن "
وتعرف أيضآ " انها القدرة على الانتقال أو التحرك مـــن مكان لاخر بأقصى سرعة ممكنة وهذا يعني أنها عبارة عن محاولة التغلب على مسافة معينة فــــي أقصر زمن ممكن مثل العدو" .
وتعرف السرعة الانتقالية من وجهة النظر الفيزياوية " حركة الجســم وأنتقال جميع أجزائه في مدة زمنية معينة على المسافة نفسها "
2- السرعة الحركية ) سرعة الحركة الوحيدة ) :-
تعرف على انها سرعة الاداء . أي سرعة أنقباض المجموعة العضلية المشتركة في الحركة وتتمثل بسرعة الحركة بصورة واضحة فــي الحركات التي يقوم بها حارس المرمى بهدف صد الكرة . والحركات المركبة والوحيدة .
كذلك تعرف على" أنها سرعة التغيرات الداخلية التي يحصل عليها الرياضي مـــن الطبيعة وتنتج من تفاعل واجبات الجهاز العصبي المركزي والجهاز العضلي .
كما تعرف سرعة أنقباض العضلة أو مجموعة عضلية عند أداء حركات ذات صفة ثلاثية كما في الوثب أضافة الى الحركات المركبة من حركتين .
والسرعة الحركية والانتقالية تأتيان في تقسيمهما الفسيولوجي ضمــــــــــن القدرات اللاهوائية التي تشتمل بالاضافة الى عنصر السرعة قدرات أخرى قد يدخــل ضمنها العمل العضلي الثابت وهنا تختلف فسيولوجية السرعة حيث أن الانسان لا يستطيـــع
أن يظهر أقصى سرعة له الا لبضع ثوان قليلة ، فأذا ما زاد زمــــن الاداء أنخفض معدل السرعة وعلى هذا يمكن أدراج السرعة خلال مدة زمنية تتراوح من 5-10 ثا تحت مفهوم القدرة اللاهوائية القصوى التي تشمــل الانشطة الخاصة بسرعة الحركـة الوحيدة مثل ( الرمي ، رفع ثقل ، ركل كرة ) .
كما تشمل بعض مسافات العدو حتــى 100 م وجري الاقتراب وحركـــــــة الوثب أو الجمباز ومن هذا المنطلق رأينا أن نتناول مناقشة عنصري السرعة الانتقالية والحركية خلال موضوع واحد دون فصل قد يفسد طبيعة العلاقة الارتباطية بين هذين العنصرين من الوجهة الفسيولوجية .وترتبط السرعــــــــــة الحركية والانتقالية فسيولوجيا بالجهاز العصبي المركزي الذي عليه أن يقوم بوظيفتة المهمة مــــــن خلال التبادلات السريعة
المتكرره لعمليات الاستثاره ( Lnhibrtation ) وعمليــات الكف(stimulation)
للخلايا العصبية وكذلك الاختبار الدقيــق والتنظيم المستمر لعمـــــل الوحدات الحركيه الوحدات الحركية ومن خلال ذلك يمكن تحقيق سرعـــة عالية سواء كان ذلــــك بالنسبة للسرعة الحركية أو الانتقالية .
وعلى الجانب الاخر ترتبط السرعة الحركية والانتقالية بالعمل العضلي الذي هو نتاج تنفيذ توجيهات الجهاز العصبي حيث تقوم العضلـــــة بانتاج الطاقة المطلوبة لاحداث الانقباضات العضلية السريعة .
3- سرعة رد الفعل الحركي :-
"أنها المدة الزمنية بين حدوث المثير وبداية الاستجابــــــة الحركية لهذا المثير. وقد عرف "جونزن" سرعة الاستجابة الحركية " أنهــــــــــــا المده الزمنية بيــن
الايعاز والحركة .
- تعرف فسيولوجيا بأنها القدرة على ألاستجابة الحركية البسيطة لمثيــر معيــن فـــي أقصر زمن ممكن . وبعبارة أخرى هي سرعة الفرد في الاستجابة لمنبـــة (مثير) برد فعل ارادي . أن رد الفعل" يتحدد بالمدة الزمنية اللازمة للاداء عند لحظة وصول الحافز بانواعــــة (البصري والسمعي والحسي ) وحتـــــى لحظة الاستجابة الحركية للعضلة .
- ويعرف رد الفعل في المجال الرياضي " الحركة الارادية التي تتطلـــــــب أستجابة حركية سريعة للعضو الذي يراد حركتـــــــة حيث تكون الحاجة ماسة الـــــى أكتساب الرياضيين رد فعل سريع يمكنهم من أداء الواجبات الحركية بالشكل المطلوب .
كما تلعب سرعة رد الفعل دورا أساسيا في تطوير مستوى الرياضــــــــــي وتفوقه في الالعاب الرياضية حيث أن لكل لعبة رد فعل حركي خاص يختلف مـــــــن حيث كون الحافز سمعيا أو حسيا أو بصريا فسرعة رد الفعل تشتمل على الزمن المستخدم للحافز والى الاحساس الاول للانقباض العضلي . أي أنه عبارة الاستجابة السريعة مــــن قبل الاجهزة الوظيفية والعضلية والعصبية .
أما زمن رد الفعل فيعرف على أنه "الزمن منذ لحظة دخول المثير عـن طريق الحواس
الى أول أشارة لحركة الالياف العضلية ". وزمن رد الفعل الصوتي أسرع مــــن زمن رد الفعل البصري
وزمن الحركه هــــــو الزمن المستغرق لانهاء الحركــــــة مــــن لحظة بدئها ، وهذا
الزمن يستبعد زمن رد الفعل أي عدم حساب الزمــــن منذ لحظة دخول المثير ، وانما لحظة أول حركة تظهر على أجزاء الجسم .أما زمـــــن ألاستجابة ( الزمن المستغرق بيـــــــن دخول المثير حتى أنهاء الحركة وزمــــــن الاستجابة يحوي كل مـــــن زمن رد الفعل وزمن الحركة ) .
وترتبط سرعة رد الفعل الحركي في الالعاب الرياضية بالعوامــل التالية:-
1- دقة الادراك البصري .
2- القدرة على صدق التوقع والحدس والتبصر في مواقف اللعب المختلفة .
3- مستوى الرياضي وقدرته على أختيار نوع رد الفعـل المناسب للموقف .
4- السرعة الحركية الخاصة.
5- أستخدام تمارين رد الفعل على جسم متحرك يؤدي الى تطوير سرعــة رد الفعل ، فكلما كانت التمارين صعبة ومفاجئة لمسافة قصيرة كلما أزدادت سرعة رد الفعل
ويمكن تقسيم مراحل سرعة الاستجابة الحركية الى ما يأتي :-
1- زمن التوقع الحركي :- وهي مدة الكشف عن هدف.
2- زمن رد الفعل : بسيط- مركب.
3- زمن الحركة .
4- زمن أداء الحركة .
5- زمن الاستجابة الحركية الكلي . والشكل الآتي يوضح ذلك :-
سرعة الاستجابة الحركية = زمن التوقع الحركي + زمن رد الفعل + الزمن الحركي
أنواع رد الفعل :- يقسم رد الفعل الى نوعين هما
1- رد الفعل الحركي البسيط.
2- رد الفعل الحركي المعقد . (المركب)
ردالفعل البسيط:- هي الاجابة الواعية من قبل الرياضي ، وعلمه المسبق بنوع المثير المتوقع ووجود عمليه الاستعداد للاجابه على المثير في الوقت نفسه ومثاله الانطلاق في بداية ركض 100م .
ويعرف أيضا أنه عبارة عن فعل متوقع أرادي معروف مسبقا أي أنة يدل على جواب معروف سلفا على اشارة معروفة مثل البداية .
أهم خصائص رد الفعل البسيط:-
1- قصر زمـــــن رد الفعل المستغرق بواسطة أرسال حافز شرطي والاستجابة تبعا
لذلك الحافز .
2- تميزة بوجود مدة تحضيرية .
3- معرفة نوع الحافــــز مسبقا .
4- حصول أغلب الحوافز الحركية عن طريق السمع .
رد الفعل المركب (المعقد):-
- يعرف رد الفعل المعقد بوجود الكثير من الحوافز وتعدد شكل رد الفعل وجوانبه
أي عدم معرفة الرياضي سلفا نوع الحافز الذي يحصل . وهو النوع السائد في كثير من الفعاليات والالعاب الرياضية .
- ويعرف ايضا بأنه ( الاجابة الواعية أي غير معروفة مقدما ) .
اهم خصائص رد الفعل المعقد:-
1- بداية حصول الحافز .
2- اللحظة الحسية التي تتكون من جراء أستقبال الحافز .
3- لحظة تمييز الحافز من غيره من الحوافز التي تحصل في وقت واحد أي لحظة التعرف على تخطيه ضمن مجموعة معروفة لدى الرياضي .
4- وجود لحظة أختيار رد الفعــــــــــــــل المناسب للحافز .
5- وجود زمن التأهب في المخ وخاصـــــة الجزء المختص بالحركة والاعداد لها .
العوامل المؤثرة في السرعة :-
1- تحتاج السرعة الى أحماء قبل الاداء أذ يعمل علـــــــى تحسين مطاطية العضلات
وتنبية الجهاز العصبي .
2- ترتبط السرعة بالتردد ( عدد الخطوات ) أي المسافة ، طول الخطوة ( طول الرجل وقوتها ).
3- تتأثر السرعة بالعامل الوراثي الذي يتحكم فـــــــي تشكيل نسبة الالياف العضليـــة السريعة والبطيئة .
4- تتميز السرعة بخصوصيتها ، معنى أن لكل نشاط تخصصي نوعية للسرعة ترتبط
بطبيعة الاداء كذلك لاتوجد علاقة بين أنواع السرعة المختلفة بعضهاالبعض كما يمكن أداء حركة بسرعة عالية وفي نفس الوقت الذي يؤدى فيـــــــــــة حركة أخرى بسرعة بطيئــة
5- سرعة سماع الصوت ( سرعة الجهاز العصبي في أستقبال الصوت أو الحركة ).
6- نوعية أداء الحركة وما تمتاز بة من صعوبة أو سهولة .
وهناك عدة عوامل تؤثر في السرعة :
• التوافق العضلي العصبي .
• درجة لزوجة العضلة ودرجة مقاومة الاحتكاك الداخلي للوفات العضلية.
• نوع الالياف العضلية ( حمراء ام بيضاء ) .
• القوة العضلية .
• سرعة رد الفعل .
• المقايس الانثرومترية ( البنية التكوينية ) .
• القدرة عمل العضلات بغياب الاوكسجين .
فالجهاز العصبي هو الذي يحفز العضلات وكلما زادت التحفيزات قلة المدة الزمنية بين ايعاز واخر زادت السرعة .