ولاء الناس
28-09-2008, 09:39 PM
ان من مسببات البدانة هي
1_ النمط الغذائي
لقد بات من المؤكد ان تناول الغذاء الذي يحتوي سعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي الى تراكم الدهون في جسم الانسان علما ان الدهون لها كفاءة اعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في انسجة الجسم المختلفة . وافضل مثال على ذلك انتشار مايسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية والدول الاخرى مما ادى الى انتشار البدانة والامراض المصاحبة لها في اجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل .
2_قلة النشاط والحركة
من المعروف ان البدانة نادرة الحدوث في الاشخاص الدائبي الحركة او اللذين تتطلب اعمالهم اليومية النشاط المستمر ولكن يجب ان نعرف ان قلة حجم النشاط بمفرده ليس السبب الكافي لحدوث البدانة . لاشك ان النشاط والحركة لهما الفائدة الكبيرة في تحسين صحة الانسان بصفة عامة ويمكن ان نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة وهي الرياضة
فقد اشارت الدراسات ان للرياضة دورا في خفض نسبة الدهون والجليكوز في الدم كما لها دورا في نشاط الانسولين واستقبال انشطة الجسم له ، هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في انقاص الوزن ويمكنها ان تكون عاملا مساعدا رئيسيا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي انقص وزنه
والبدانة هي نتيجة زيادة الطاقة المستهلكة عن الطاقة المصروفة من قبل الجسم ولقد ساهم التقدم التكنولوجي في تقليل درجة الجهد البدني والحركي عند الانسان عن طريق الاعتماد على الالة لانجاز الكثير من الاعمال اليومية فتوفر الكثير من الوقت للانسان وهذا الوقت لايستغل بشكله الصحيح في ممارسة الانشطة البدنية لتنمية الجسم فانتشرت امراض تسمى امراض قلة الحركةوالتي منها مرض البدانة...
1_ النمط الغذائي
لقد بات من المؤكد ان تناول الغذاء الذي يحتوي سعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي الى تراكم الدهون في جسم الانسان علما ان الدهون لها كفاءة اعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في انسجة الجسم المختلفة . وافضل مثال على ذلك انتشار مايسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية في الدول الغربية والدول الاخرى مما ادى الى انتشار البدانة والامراض المصاحبة لها في اجزاء كثيرة من العالم لم تكن تظهر فيها من قبل .
2_قلة النشاط والحركة
من المعروف ان البدانة نادرة الحدوث في الاشخاص الدائبي الحركة او اللذين تتطلب اعمالهم اليومية النشاط المستمر ولكن يجب ان نعرف ان قلة حجم النشاط بمفرده ليس السبب الكافي لحدوث البدانة . لاشك ان النشاط والحركة لهما الفائدة الكبيرة في تحسين صحة الانسان بصفة عامة ويمكن ان نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة وهي الرياضة
فقد اشارت الدراسات ان للرياضة دورا في خفض نسبة الدهون والجليكوز في الدم كما لها دورا في نشاط الانسولين واستقبال انشطة الجسم له ، هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في انقاص الوزن ويمكنها ان تكون عاملا مساعدا رئيسيا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي انقص وزنه
والبدانة هي نتيجة زيادة الطاقة المستهلكة عن الطاقة المصروفة من قبل الجسم ولقد ساهم التقدم التكنولوجي في تقليل درجة الجهد البدني والحركي عند الانسان عن طريق الاعتماد على الالة لانجاز الكثير من الاعمال اليومية فتوفر الكثير من الوقت للانسان وهذا الوقت لايستغل بشكله الصحيح في ممارسة الانشطة البدنية لتنمية الجسم فانتشرت امراض تسمى امراض قلة الحركةوالتي منها مرض البدانة...