~*¤ô§ô¤*~ تمارين رياضيّة مصوّرة ~*¤ô§ô¤*~

[همس الرووح]

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-mdfm5ixu.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


~*¤ô§ô¤*~ تمارين رياضيّة مصوّرة ~*¤ô§ô¤*~

حياكم معانا ........


تمارين مصوّرة خاصة للأرداف


وللمرأة مابعد الولادة



http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-kk0z4q9k.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-1z2g7rlr.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-eg5vuusa.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-pyajyexa.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-2czuwonl.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-sxuyl0xg.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-piark5jg.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)

http://up.do7a.com/get-6-2008-do7a_com_j23sd1yt.gif (http://up.do7a.com)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://up.do7a.com/get-6-2008-do7a_com_1nwhbcg5.gif (http://up.do7a.com)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://up.do7a.com/get-6-2008-do7a_com_j0n76d4r.gif (http://up.do7a.com)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://up.do7a.com/get-6-2008-do7a_com_i63xew1y.gif (http://up.do7a.com)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-533z71ks.gif (http://www.up.3ros.net)


http://www.up.3ros.net/get-6-2008-u276qh5m.gif (http://www.up.3ros.net)

[عباس العتابي]

همس الروح


تمارين روعه


بانتضار جديدك

[** صادق الإحساس **]

الله يعطيك العافية


تقبلي مروري

[shikon_85]

همس
تمارين جميلة جدا
ارجو ان يتكرر دخولك
الي قسمنا
تحياتي

[همس الرووح]

همس الروح


تمارين روعه


بانتضار جديدك

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net)

[همس الرووح]

الله يعطيك العافية


تقبلي مروري

http://www.up.3ros.net/get-6-2008-x0ad1o45.gif (http://www.up.3ros.net)

[طيبه عجام]

همس الروح

صور رائعه ومبادره رائعه منك

يسعدني تواجدك معنا وتنزيل المواضيع

ان شاء الله نشوفلك موضوع اخر

ودي وتقديري

[أ- منصور]

تسلم يمينك ربي يعطيك العافية

لك خالص تحياتي

[همس الرووح]

همس
تمارين جميلة جدا
ارجو ان يتكرر دخولك
الي قسمنا
تحياتي

http://www.up.3ros.net/get-7-2008-35kx9qzf.gif (http://www.up.3ros.net)

[همس الرووح]

همس الروح

صور رائعه ومبادره رائعه منك

يسعدني تواجدك معنا وتنزيل المواضيع

ان شاء الله نشوفلك موضوع اخر

ودي وتقديري

http://www.up.3ros.net/get-7-2008-nar55lnx.gif (http://www.up.3ros.net)

[همس الرووح]

تسلم يمينك ربي يعطيك العافية

لك خالص تحياتي

http://www.up.3ros.net/get-7-2008-xpz6pxta.gif (http://www.up.3ros.net)

[لمياء الديوان]

همس الروح

تسلم يمينك ربي يعطيك العافية

لك خالص تحياتي

[همس الرووح]

همس الروح

تسلم يمينك ربي يعطيك العافية

لك خالص تحياتي

http://www.crbon.com/uploads/07-2008/1ec23135b9.gif (http://www.crbon.com)

[همس الرووح]

تسلم يمينك ربي يعطيك العافية

لك خالص تحياتي

http://www.crbon.com/uploads/07-2008/bd2990b900.gif (http://www.crbon.com)

[anwer_ihab]

الموضوع جيد جدا ولكن هناك مشكلة ان هذا التمارين ليست كافية لكل عضلات الجسم
وايضا يمكن تدعيم الموضوع بالفيديو
وانا عندي العديد من الصور والفيديو التي تخص الموضوع ممكن ندمجهم مع بعض وطلع موضوع ممتاز
وشكرا

[همس الرووح]

الموضوع جيد جدا ولكن هناك مشكلة ان هذا التمارين ليست كافية لكل عضلات الجسم
وايضا يمكن تدعيم الموضوع بالفيديو
وانا عندي العديد من الصور والفيديو التي تخص الموضوع ممكن ندمجهم مع بعض وطلع موضوع ممتاز
وشكرا


شكراً لتعليقك ولمرورك


كون هناك اقتراح عليك بمراسلة


المختصين للدمج أو الاضافة

بارك الله فيك

[عاشقة الباسكت]

تسلم الاياااااااااااااااااادى

[همس الرووح]

تسلم الاياااااااااااااااااادى



يسلمج ويخليج

شاكرة لج تواجدكِ

في متصفحي

[د/احمد سمير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . على هذا الموضوع ونرجو المزيد من الصور

[همس الرووح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . على هذا الموضوع ونرجو المزيد من الصور

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-csb7ysa8.gif (http://www.up.3ros.net)

[** صادق الإحساس **]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

تقبلي مروري

[همس الرووح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
تقبلي مروري
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-oeuxp6av.gif (http://www.up.3ros.net)

[علي المسعودي]

شكرا على المجهود

[همس الرووح]

شكرا على المجهود
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net/)

[همس الرووح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

تقبلي مروري

http://www.up.3ros.net/get-7-2008-xpz6pxta.gif (http://www.up.3ros.net)

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز

[أنامل الخير]

همس الروح

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراً

[همس الرووح]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز
http://www.up.3ros.net/get-7-2008-xpz6pxta.gif (http://www.up.3ros.net/)

[همس الرووح]

همس الروح

بارك الله فيك

وجزاك الله خيراً
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-x0ad1o45.gif (http://www.up.3ros.net/)