خطوات بسيطه للحصول على بشره سمراء طبيعيه (برونزيه)

[حواء غرابيل]

https://lh3.googleusercontent.com/-KnCO2WGbhi4/U7Q3t0TDsTI/AAAAAAAABiw/nFX6Elny5sk/w140-h119-p/images%2B%25289%2529.jpg


فى فصل الصيف تسعى العديد من السيدات للحصول على

البشره
البرونزيه ولكنهم أيضا يخافون من التعرض للشمس لخطورتها

على البشره (http://new-mother-baby.blogspot.com/2014/07/blog-post_7911.html)

سأقدم لكى بعض النصائح حتى تحضرى بشرتك لتحصل على

أسمرار طبيعى أو لون برونزى دون أن تضر جلد بشرتك


تحفيز الإسمرار

تناولى المكملات الغذائيه التى تهدف الى تحفيز الأسمرار

ولابد من تناول الفاكهه والخضار ذات اللون الأحمر والبرتقالى والأخضر

لأنهم يحتوا على مضادات التأكسد التى تحمى البشره من الشمس

وتناول الفاكهه الحمراء لأحتوائها على الجذور التى تحمى البشره من الشيخوخه


الباقى هنا ااااااااااااااااااااااااا ااااااا

فى مدونة صحتك وصحة طفلك (http://new-mother-baby.blogspot.com/2014/07/blog-post_7911.html)