سلطة الأفوكادو بالجبن

[حواء غرابيل]

http://limg.4cdn.co/site-images/sites/default/files/prod/article/145387/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D 9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-995116.jpg?preset=article-main-img

سلطة الأفوكادو
المقادير: لـ 4 - 6 أشخاص
مدة التحضير: 30 دقيقة

Nutrition Facts
For 6 people
229 Calories (Kcal)
14 Fat (g)
6 Sat fat (g)
25 Cholesterol (mg)
11 Carbohydrates (g)
3.3 Fibers (g)
16 Proteins (g)

• يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، التي تعتبر عموماً من بين الدهون الصحية. واتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة و قليل السكر والكربوهيدرات يساعد في تحسين نسب الأنسولين في الجسم.
• الدهون غير المشبعة تحسن أيضاً صحة القلب وهي مهمة جداً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذين هم في خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

مقادير سلطة الأفوكادو بالجبن:
سلطة الأفوكادو بالجبن (http://www.layalina.com/content/%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D 9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86)