الأنشطة الرياضية التي تتناسب مع المكفوفين

[طيبه عجام]

أنواع الأنشطة الرياضية متعددة لكن هناك أنشطة يمكن أن يمارسها المكفوفين دون غيرها وذلك نظراً لنوع الإعاقة بكف البصر وسوف نذكر أنواع الأنشطة التي تتناسب مع المكفوفين والتي لا بد من ممارستها لتنمية اللياقة البدنية والحركية بصفة خاصة والعمل على تنمية ما لديهم من امكانيات وقدرات عن طريق تنمية الحواس الأخرى للعناية بالصحة العامة للمكفوفين مما يؤدي بالتالي إلى النمو المتزن وإكسابهم بعض الصفات الأخلاقية والإرادية التي تساعد على التربية الشاملة لتمكينهم من مجابهة الحياة اليومية التي تقابلهم في المستقبل ويكون ذلك عن طريق:
1- التمرينات:
هناك العديد من التمرينات خاصة التمرينات الحرة الفردية والزوجية والتمرينات بالأدوات وعلى الأجهزة مثل المقاعد السويدية وعقل الحائط والتمرينات بالأثقال وتمرينات النظام والتشكيلات وتؤدي هذه التمرينات للعناية بالمجموعات العضلية المختلفة التي تساعد المكفوفين على الحركة والعناية بالأجهزة الحيوية والارتفاع بالمستوى الحركي مع التأكيد على التمرينات الخاصة بالمرونة لمفاصل الجسم المختلفة التي تساعدهم على التحرك.
2- الألعاب الصغيرة:
يجب اختيار الألعاب الصغيرة غير المعقدة التي لا تحتاج إلى أدوات ومعدات غير متوفرة في البيئة بل يجب استغلال الإمكانيات المتوفرة في البيئة مثل سباق الفرسان وهي عبارة عن قطع الخشب الصغيرة والعصي من الأشجار التي يقوم الطفل أو الطفلة الكفيفة بتمثيل ركوب الفرس والجري بها في اتجاهات داخل الميدان الخالي من العوائق وتتناسب هذه الألعاب مع المكفوفين صغار السن.
3- القصص الحركية:
هي عبارة عن القصة التي يعمل المدرس على أن تكون مرتبطة مع الحوادث والمواقف لإدخال عامل المرح والسرور على نفس الكفيف والتي تؤدي للنشاط الحركي التمثيلي للطيور والحيوانات والأدوات والأصوات والآلات المختلفة لتمكين المكفوف من التحرك إلى الجهات المختلفة وهذه القصص تتمشى مع الأطفال المكفوفين من كلا الجنسين وعلى المدرس ربط أحداث القصة بعضها بالبعض الآخر نظراً لما تتمتع به هذه الفئة من الذكاء مثل رحلة إلى حديقة الحيوان وغيرها.
4- بعض مسابقات ألعاب القوى:
لمسابقات ألعاب القوى عدة فروع وأغلب هذه المسابقات تتناسب مع المكفوفين كالتالي:
أ****- مسابقات المضمار:
المشي والجري خاصة المسافات القصيرة وذلك عن طريق الاستعانة بمصادر الصوت ليتحرك الكفيف تجاه مصدر الصوت عن طريق المشية الصحيحة وكذلك الجري بالطريقة الصحيحة.
- المسافات الطويلة:
يمكن ممارسة سباقات للمسافات المختلفة عند توفر الأجهزة الخاصة وهي عبارة عن سير متحرك متصل به عداد كيلومتري لقياس المسافات المختلفة يتم تحريكه عن طريق حركة القدمين ويمكن عمل المسابقات بالجري لزمن معين وقراءة المسافة أو الجري لمسافات معينة مع قياس الزمن.
ب****- مسابقات الميدان:
مسابقات الميدان بمختلف أنواعها وأقسامها من مسابقات ألعاب القوى التي يمكن للمكفوفين ممارستها حتى ولو كان بالكفيف إعاقة أخرى مثل حالات البتر والشلل وحتى المقعدين منهم يمكنهم ممارسة مسابقات الرمي المختلفة مثل:
- دفع الجلة.
- قذف القرص.
- مسابقات الوثب. (الوثب الطويل، الوثب العالي، الوثب الثلاثي).
5- الجمباز:
وخاصة الحركات الأرضية التالية:


- الدحرجة الأمامية المتكررة.
- الدحرجة الخلفية المتكررة.
- الدحرجة الطائرة.
- العجلة.
- الوقوف على الرأس.
- الوقوف على اليدين.
- الوقوف على الكتفين.
- الموازين.
ويجب على المدرس أن يقدم الشرح الوافي والكامل عند التعليم وتقديم المساعدات المختلفة بالسند وغيرها حتى يتم اتقان الحركة ثم الانتقال للأداء الذاتي والانتقال بعد ذلك إلى تعليم الجمل البسيطة السهلة عن طريق الربط بين المهارات بعضها البعض.
6- السباحة:
وهي من الأنشطة الرياضية التي يجب على المكفوفين ممارستها لما لها من فوائد صحية وترفيهية.
7- ألعاب الحبال:
هناك العديد من ألعاب الحبال التي تتناسب مع المكفوفين من كلا الجنسين بجميع الأعمار مثل ألعاب التسلق على الحبال المعلقة. التي يمكن تجهيزها محلياً ويجب أن تكون ذات ارتفاعات مختلفة تتناسب مع عمر المكفوفين كذلك يمكن ممارسة لعبة الوثب بالحبال وهي من الألعاب التي تؤدي إلى رفع اللياقة البدنية للمكفوفين والهامة بالنسبة لهم لما لها من شديد الأثر على جميع مفاصل الجسم. وكذلك شد الحبل الذي ينمي روح الجماعة.8- الألعاب الشعبية:
يمكن للكفيف أن يمارس العديد من الألعاب الشعبية والتي سنقوم بوضع موضوع خاص بها في موضوع آخر بإذن الله.
9- ألعاب الكرة:
تستخدم الكرات التي تصدر عنها أصوات لتوجيهها إلى أهداف ثابتة تصدر أصواتا للتعود على التوجيه الصحيح والتي تعمل على تنمية الحواس الأخرى لدى المكفوفين.
10- رفع الأثقال:
يتم رفع الأثقال للمكفوفين عن طريق الأثقال المثبتة على حوامل وكذلك رفع الأثقال من وضع الركود مع اتخاذ إجراءات الأمن والسلامة وعدم المغالاة في زيادة الأثقال.
المصدر:
د. مروان عبد المجيد إبراهيم. التربية الرياضية للإعاقة البصرية الطبعة الأولى. الإصدار الأول 2002

[طيبه عجام]

تدريب المهارات والمواهب للمكفوفين وكيفية فهمها وعملها حتى تمكنه من الوظيفة

مثال:


- السير بخط مستقيم عندما يضع المتدرب الغطاء على عينيه أثناء التدريب، واستعمال أسلوب السير بمساعدة مرشد مبصر.
- السير باتجاه الساعة واستعمال الأساليب المائلة، وهذا بعد إتقان الشيء يمكنه تدريبه لشخص آخر. وبذلك نستعمل مهارات الحركة والإرشاد.

تدريب الحواس:

اي تعويض حاسة بحاسة أخرى مثل تعويض حاسة البصر بحاسة السمع و اللمس والذوق والشم، وحاسته تنبيه العضلات وإدراكها لدى شيء يحصل أمامها.

المفاصل:

هي التي تنبه الشخص الكفيف بأن أمامه شيء بارز أم لا (أي في الصعود والنزول).
مثال:
عندما يمشي الكفيف في الشارع ويصادف انحدار أمامه فإن مفاصله تدله على ذلك.
متطلبات طريقة اللمس:
1- التدريب والتجربة.
2- الخلاصة: عدم الخوف، أي عندما أستطيع فعل ذلك بنفسي فأنني أستطيع فعل ذلك بنفسي فإنني أستطيع القيام بتدريب الكفيف القيام بذلك.

1- يستطيع التفتيش إما بيد واجدة أو باستعمال كلتا يديه.

تدريب حاسة السمع:

لإلتقاط الشيء الساقط، يجب تدريب الشخص على السمع جيداً.
يمكن أن يتبع تمييز الصوت sound localization.
وتحديد مكان الصوت sound discrimination.
ا) المسافة.
ب) الإتجاه.
ج) مستوى الصوت.
د) إختلافات الأصوات.
ه) معرفة نوع وتمييز الصوت وتغيّره.

يجب إيجاد طرق مختلفة للتوافق بين حاسة السمع وحاسة البصر، حيث أن الطفل السليم في عمر ثلاث سنوات يستطيع التميز بين لفظه للأحرف و الأحرف، وهذا يعتمد على فتحة الفم. كما أن للأحبال الصوتية دور كبير في ذلك. أما اللسان فليس له دور في ذلك، فهذا يعتمد على نوعية الأحرف الملفوظة.
فكل حرف له مخرج من الفم، فاللسان يستعمل لعدة أحرف، و الشفاه كذلك. مما يؤدي إلى نشوء ذبذبات صوتية تختلف حسب مخرج الحرف، ولا يمكن أن ننكر أن اللسان والأنف السليم دوراً في الكلام.
فالطفل الذي يستطيع المص، يستطيع لفظ الأحرف، وإذا كان عنده أي نوع من الشلل فإنه لا يستطيع الكلام. فعندما يرى ويسمع ويحس فإنه يأخذ معلومات من الخارج ويتأثر بها.
وأما المنطقة المسؤولة عن عمل جميع الحواس فهي قشرة المخ. وعند الكلام يجب أن يكون هناك نفس-صدى، حركة الفم، فالسمع يأتي إلى المخ، والمخ يوزع الإحساس إلى جميع الحواس.وهذا يساعد الشخص على التحرك أو الكلام ، فكل حاسة تقوم بوظيفتها.
في حالة تكون هناك إصابة في المخ، فإنه لا يرسل الإشارة الصحيحة للأعضاء فهذا لا يساعد الشخص فلذا يكون هناك أناس متخلفين.
الطفل المريض بالمخ يحس لكنه لا يستطيع التفاعل والاستجابة. ويجب أن يكون هناك مثير أو دافع داخلي وخارجي للمخ - المثير الداخلي والأحاسيس تعطي دافع للمخ- والمخ والسمع فهذا يدعو الطفل إلى الاستجابة.

مبادئ الصوت:- (حاسة السمع).

حاسة السمع مهمة جداً للكفيف، لأنه يعوض بها حاسة البصر. فهي تعطي معلومات عن الأصوات المختلفة للأشياء التي تدور حولنا.
ونعمل على تطوير حاسة السمع لأننا نقرنها باحتياجاتنا للأشياء المختلفة. ويختلف السمع حسب الأصوات التي نسمعها.
انعكاس الصوت: وينعكس الصوت عند وجود حاجز، ولا ينعكس الصوت إن لم يكن هناك حاجز. وعندما يكون الإنسان بين حاجزين ،فإن قوة صوته تختلف من الجهة إلى الجهة الأخرى.
ظل الصوت: يختلف ظل الصوت عندما يكون الباب من مكان إلى آخر، حيث أننا نسمع الصوت عالياً عندما يكون الباب مفتوحاً، أما إذا كان مغلقاً فإننا نسمعه منخفضاً.
إن الإنسان الذي يمتلك حاسة البصر يتعرف على الأشياء باستخدام عينيه، أما الكفيف فإنه يستعيض بحاسة السمع لأذنيه لتوفر له المعلومات . لذلك يجب أن نطور حاسة السمع عنده.
ظل الصوت + نعكاس الصوت --> صدى الصوت
سرعة انتقال الصوت: ينتقل الصوت بسرعة ما بين 300-400م/ ث. أما سرعة الضوء فإنها تصل إلى 300000م/ ث.

أخذ الإتجاه:-
1) أخذ نقطة إنطلاق ثابتة كـَ (حائط- طاولة- صوت.....الخ).
2) توجه وخذ الإتجاه المراد الوصول إليه بتحديد المسافة و الإتجاه.
3) توجه بجسمك والخطوة الأولى بخط مستقيم لثبات الخطوتين في الإتجاه المطلوب.
4) حدد إتجاهك من الحركة الأولى للقدم في الإتجاه المطلوب، ثم ضم القدم الأخرى ، حتى تصل إلى المنطقة في الإتجاه الذي تريد أخذه.

6) التعرف على القطع النقدية الورقية والمعدنية للكفيف الكلي والجزئي.
1) على الكفيف معرفة قيمة المبلغ الذي معه ورقياً ومعدنياً.
2) تصنيف كل نوع على حدى وذلك عن طريق: الحجم، السمك، التعزيزات، الرسومات، الأرقام، اللون، مدى العمق.
3) وضع كل نوع في إحدى الجيوب المختلفة سواء بالملابس أو بالمحفظة.

أما بالنسبة للقطع النقدية الورقية:
أ) أن يكون لدى الكفيف محفظة بعدة جيوب، ووضع كل نوع في جيب مخلف.
ب) طريقة الطي:- وذلك بطي المبلغ الأكبر بطية واحدة وبعد ذلك طي الأوراق بشكل تنازلي.

- كيفية الدخول و الجلوس والخروج من السيارة:-
1- معرفة مفهوم السيارة، باص ،،،الخ. مكان جلوس السائق ، اتجاه السيارة.
2- فتح الباب أي باب السيارة واستخدام اليد التي يمسكها الكفيف.
3- فحص ارتفاع الباب، الدخول، فحص المقعد، الجلوس.
4- يجب أن يكون هناك اتصال باليد مع سقف السيارة أثناء الدخول.
5- يجب أن تكون هناك مجسمات أو ألعاب، عند تعليم الأطفال على مفهوم الأشياء.
6- على الكفيف أن يستفسر، إذا كان أحد بجانب السيارة قبل إغلاق الباب


7- على المرافق أن يعرف وينبه الكفيف من أي جهة النزول والصعود من السيارة.

- رفض المساعدة:- limp arm.
1- إذا المرافق المبصر من غير سابق تحذير يرفع الكفيف إلى الأمام خلال أو أثناء التحرك في الفراغان حين لا يحتاج أي مساعدة في هذه اللحظة.
2- على الكفيف أن يلوح ويرفع بذراعه بشكل دائري، آخذاً بعين الاعتبار بنفسه.
3- على الكفيف أن يتكلم ويشرح بصورة أدبية سبب رفضه للمساعدة ويشكره.

ملاحظة:
(1) على المرافق أن يتجنب الوقوع في هذا الخطأ، خوفاً من وضعه في وضع غير مرغوب فيه.
(2) خاصة في مواضع الخطر عندما يكون الكفيف على حافة الطريق.

قبول المساعدة:- Hines release.
عند تقدم شخص لقيادة الكفيف ويدفعه إلى الأمام على الكفيف أن يتكلم معه ويمسك بيد المرافق ويشرح له الطريقة الصحيحة لمسك المرافق وصحة هذه الطريقة والأسباب:
1) لسهولة السير على كليهما.
2) ولضمان الأمان والسلامة.

ملاحظة:
تجنب الوقوع إلى الأمام في حالة عدم التأكد من المرافق لاستمرار المساعدة.

- فقدان الثقة:- Battering Ram.
هناك عدة طرق لاستعمالها، حين يفقد الكفيف الثقة بمرافقه:
ا) على الكفيف أن يضع يده المنى على كتف المرافق الأيمن أو العكس.
ب) على الكفيف أن يمد ذراعه كلياً لتجنب التعثر برجلين المرافق.

وبهذه الطريقة يكون الكفيف بحماية كاملة. وهذه الطريقة مستعملة في:
1- في المناطق الغير مألوفة.
2- في الممرات والمسافات الضيقة.
3- أثناء الدخول عبر الأبواب.
4- وتستعمل هذه الحركة خاصة مع المرافق الغير مدرب للسير مع كفيف.
مرشدة تأهيل الكفيف حركياً

منقوووووووووووووووول
جميلة شاهين
مدرسة القبس للإعاقة البصرية

[ندى الحروف]

جزاك الله خيـر

[TαlαL]

طيبه

الله يعطيك العافيه

[ريف العين]

طيبه عجام

جزاك الله كل خير على ماقدمته

يعطيك الف عافيه يارب

[(* الوفـاء طبعي *)]

الله يعطيك العافيه

[طيبه عجام]

ندى الحروف

أهلا وسهلا بك في موضوعي

[طيبه عجام]

طلال

بارك الله في مرورك هنا

[لمياء الديوان]

طيبة عجام

بارك اله فيك

جزاك ووالديك الجنة

وحقق امنياتك




تحياتي

[عطر طيبه]

طيبه عجام
الاهتمام برياضة المكفوفين وتوفير الانشطة الرياضية لهم
يحتاج لمتخصصين في هذا المجال لتكون الفائدة اكبر

[طيبه عجام]

عطر طيبه


شكرا لك


وجزاك الله كل خير

[طيبه عجام]

دكتوره لمياء

جزاك الله كل خير

تحيتي

[طيبه عجام]

ريف العين


الف شكر

جزاك الله كل خير

[طيبه عجام]

الوفاء طبعي


مرور رائع


جزاك الله كل خير

[أ- منصور]

جزاك الله كل خير على ماقدمته

يعطيك الف عافيه يارب

[طيبه عجام]

أ_ منصور


جــــــــــــــــــــــــ زاكــــــــــــــــــــــ ــــــــ اللــــــــــــــــــــــ ـــه


كــــــــــــــــــــــــ ــــــل خيـــــــــــــــــــــــ ــــــر


علـــــــــــــــــــــــ ــــــــى مرورك الكريــــــــــــــــــــ ــــــــــــم


تحيــــــــــــــــــــــ ـــــــــاتــــــــــــــ ــــــــي

[عاشق الحزن]

بارك الله فيك وجعل الله كل أعمالك بموازين حسناتك

ربي يعطيك الصحة والعافية سلمت وسلمت آناملك

لك خالص شكري وتقديري وفائق احترامي لشخصك الكريم

دمت بود

[أ- منصور]

بارك الله فيك

جزاك ووالديك الجنة

[طيبه عجام]

أ - منصور


الف شكر للمرورك الكريم


تحيتي