عايزة تخسى بسرعه تعالى

[حواء غرابيل]

http://2.bp.blogspot.com/-rmWxCHho8OY/U1HQWEJUndI/AAAAAAAAA88/fUXLzaMXzxc/s1600/Copy+(3)+of+images+(10).jpg

اسباب نجاح الرجيم (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post_386.html)
علشان نعمل رجيم وينحج لازم الاول نتفق على اساسيات معينه
اولا الماء شرب الماء يفيد كثير جدا فى الرجيم
ثانيا الالتزام بمواعيد معينه فى الوجبات علشان ضبط عمليه الحرق
ثالثا السكريات لازم الابتعاد عن السكريات
قدر الامكان حتى تسطتعين تحقيق الهدف (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post_386.html)
ودلوقتى يلا نبتدى الرجيم (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post_386.html)