رجيم جميل جدا (الاسبوع الرابع)

[حواء غرابيل]

https://lh3.googleusercontent.com/-PV1hQG-YInk/Uzn7Tgr3y0I/AAAAAAAAArQ/XKma4V76QH0/h120/images.jpg

عزيزتى حواءرجيم الاسبوع الرابع
(http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post.html)
الإفطار: (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post.html)
شريحة توست + 2 ملعقة عسل
أو 2 بيضة + شريحة لانشون
أو كوب زبادي ومعلقة ردة
مع وجبة الإفطار 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

بين الإفطار والغداء: (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post.html)
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده

الغداء: (http://gamalk-mohem.blogspot.com/2014/04/blog-post.html)