•••… مـوسـوعة الـعلاج بـآلـفوآگه …•••

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

/
\
/
\

يــسـ ع ـد لي مـسـآؤكمـ يـآلـ غ ـوآلي ..

http://hajisqssu.********************************************/v21.gif



آلـيومـ جـآيبـلكمـ مـوسوعه عن آلـفوآكـهـ وآهمـيتهـآ بحيـآتنـآ اليـوميهـ ..

وآن شـآءالله تفـيدونـ وتستفيـدونـ :wink: ..


••••••


آلآنـآنـآس

http://www.sfsaleh.com/vb/forum43/thread105404.html#post1601042


تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بها الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية

••••••


البرتقال

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1544091-f42c7e2fbb873cf7.jpg

يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2..يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر


••••••


آلتــفـآح

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1534650-751c741d54cab424.jpg


يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.


••••••


آلــخـوخ


يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء

••••••


المشمش


http://www.wegmans.com/kitchen/ingredients/produce/fruit/images/apricot.jpg

يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد والياف
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة


••••••


آلــعنـب


http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1600466-c88ee664dc9bfe44.jpg

يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيضالعنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم كما يساعد العنب الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفات النحاس التي ترش على العنب


••••••


آلـرمــآن

http://www.noor22o.com/vb/uploaded/25168_1155259328.jpg

يحتوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب..يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطة و مساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب ساعد في علاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل اكل افصوص الرمان مع لبة الابيض


••••••


آلتــين

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1464782-8e88b2a9c023a11d.jpg


يحتوي على نسبة عالية من المواد المعدنية، أهمها الحديد والنحاس والكالسيوم، وهي المواد التي تساعد خلايا الجسم على أداء عملها. يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية التي تعطي الجسم القدرة على العمل، فكل 100 جرام من التين الطازج تعطي الجسم 70 سعرة حرارية. ويحتوي على مقادير جيدة من فيتامين "ب" لذلك يعتبر التين أكثرتغذية من جميع الفواكه. كما انه مفيد في حالات الإمساك، لأنه ملين للمعدة. ويقلل من الحوامض في الجسم،ومفيد للحوامل والرضع..هاضم و ملين و مدر للبول و مفيد لامراض الصدر واضطرابات المعدة و المجاري البولية.


••••••


آلـمـآنـجو

http://sunsite.au.ac.th/thailand/thai_dessert/images/m12.jpg

تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض. إن فاكهة المانجا ملينة للمعدة تساعد على الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة. حبة واحدة من المانجا تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (c) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية. وتحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم.وتحتوي على مواد مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة


••••••


التــــوت

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1578297-acac5820232e3cf4.jpg


بالاضافه الى فوائد التوت المعروفه,, وعلى رأسها مكافحه الاصابه بالسرطان ومرض السكر أثبت الباحثون ..فائده جديده للتوت ..وهي الوقايه من أمراض القلب...وذالك لان التوت يحتوي على ماده يطلق عليها اسم بتروستلبين ..ولها قدره العقاقير الطبيه نفسها على خفض مستوى الكوليسترول في الدم..وتنافس قدره عقاقير معروفه مثل ((تراي جليسرايد)) و ((سبروفيبريت))وهو مايجعل التوت ذا فاعليه في حمايه القلب..


••••••


الـــكرز

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1553868-00a7ee9d78a9ec33.jpg

ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وربما تخفف من الآم المفاصل، وتتوفر فيه مادة الميلاتونين التي تساعد على سهولة النوم. عشر حبات من ثمار الكرز أي حوالي 50 غراما تحتوي على حوالي 50 كالورى (سعر) أي كما في نصف تفاحة، و10 غرامات سكريات وغرام واحد من البروتينات وحوالي 1,5 غرام ألياف أكثرها ألياف ذائبة، وكمية متوسطة من فيتاميني «سي» و«إيه»، ونصف مليغرام من الحديد و10 مليغرامات كالسيوم. ولعل أهم ما فيها مضادات الأكسدة وتأثيرها على السرطان وأمراض شرايين القلب والدماغ، والمركبات المؤثرة على نسبة سكر الدم والأخرى المؤثرة على آلية نشوء الآم المفاصل وعلى ظهور مرض النقرس وخاصة نسبة حمض اليوريك (يورك أسيد) ومادة الميلاتونين المسهلة للدخول في النوم.

••••••



الكمثرى

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1493260-768fcd5238fbdeda.jpg


يحتوي المائة غرام من الكمثرى على 80% من وزنها ماء - 2 غرام احماض - 2 غرام الياف - 4 غرام دهون 15 غرام سكر - والكثير من المعادن مثل الفوسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت و نسبة عالية من البوتاسيوم وعلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات
تعتبر الكمثرى منظف قوي للمعدة و الامعاء كما ان قشرتها غنية بالاملاح المعدنية و يعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكر كذلك تساعد الكمثر في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الماغنيسيوم .ينصح الاشخاص المصابين بامراض معوية بتقشير الكمثرى قبل اكلها لان القشرة بطيئة الهضم


••••••


الشمام

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/00000231.JPG


يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ والشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لا يسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم تناول الشمام لاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم

••••••


البطيخ

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1528226-f83e890383de4a26.jpg


يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 مليغرام دهون - 9 مليغرام كالسيوم كذلك يحتوي على فيتامين أ - فيتامين سي - و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وبوتاسيوم
يفيد ابطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد
بذور البطيخ لها قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و حوالي 15% سكر ونشاء و حوالي 27% زلاليات ينصح بعدم الاكثار من اكل البطيخ للمصابين بمرض السكر

••••••


الموز

http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/2428756-md.jpg

يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2..والموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالاورام السرطانية- كما انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز الملح نظرا لوجود البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و الحليب- قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتياح يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبامراض الكبد وراغبي الرشاقة

••••••



الفراولة
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/22/1516245-69891446d4495fca.jpg


يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50% وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1 بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور, والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم.ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.


••••••


آتمنـى تنـآلـ آع ـجـآبكمـ ..

:11rob:


http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[خــــالـــــد]

همس الغلا
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
الله يلبسك ثوب الصحة والعافية أختي , طرح مميز ..

والفواكه لا أحد يجهل فوائدها .. لكننا مهملين في تناولها

قبل الوجبات .. يذكر أحد الأطباء أن أكل الفواكه بعد الأكل

قد يسبب في انتفاخ البطن (الكرش) والسمنة..

والوقت المناسب لـ أكلها قبل الوجبة بـ ساعة على الأقل

شكراً لكٍ على الموضوع المتميّز
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــ
أخوكـ/خالد

[المرهــف]

₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
همس الغلا
.
.
ماشاء الله

موضوع شامل

وطرح مفيد ومميز

لاعدمنا ابداعك

غاليتي
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

خــالد


الله يـخليكـ ويسـلمكـ من كـل مكرووهـ


شـآكرهـ لكـ وجودكـ ومـسـآعدتكـ


لاعـدمتكـ

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

المـرهف


شـآكرهـ لكـ المـرور والاطـرآء


اللهـ يعطيكـ آلـف عـآفيهـ


http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[بــنت عـــز]

شكرا على الموضوع المفيد

يسلم هالايادي يااااااارب

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

بنـت عـز


الله يسـلمكـ ويـخليكـ


مـشكوورهـ ع آلمرور

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[ندى الحروف]

و الله شكل الموضوع يشهي :نأ:

يعطيك العافيه

و بانتظار جديدك

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

اللهـ يعــآفيكـ ويسلمكـ


مـشكووورهـ

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[طيف]

همووووووووسهـ

ياقلبي تسلمين ..

على الموضوع المتكامل ..

الف شكر غلاي ..

واللهـ يوفقكـ

ولكـ ِ أطيب التحايا

[شــهــد]

عزيزتي ..





معلومات استفدت منها كثير


وتسلمين يالغالية على مجهودك


ويعطيك الصحه والعافية يارب

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

طـيف العـفو غـلاي


حـيـآكـ

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

العـفو غلااوي


تـسلمين

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[مازن]

.. يذكر أحد الأطباء أن أكل الفواكه بعد الأكل

قد يسبب في انتفاخ البطن (الكرش) والسمنة..


^
^
خالد سمعت واحد من برفسور بالتغذية يقول بمعناه عادي الاكل بأي حال من الاحواال

يعني لاتصدق كل ما ينقال :مزون:

واشكرك اختي همووس على هالطرح والموسوعه الرائعه

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

العـــفو خـيو


حـيـآكـ ربي

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[(* الوفـاء طبعي *)]

الله يعطيك العافية

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

اللهـ يعـآفيكـ ويسلمكـ


مـشكوورهـ

http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[جميل الثبيتي]

الأخت همس الغلا:
تحيه عاطره................
موضوع أكثر من رائع وفوائد جمه لا تعد ولاتحصى وعني راح اصر واشدد على وجود الفاكهة على الطاوله وبغرفة الجلوس والنوم ، وعاد ترى أخواننا بالشام مايسمعوا فيها وتلاقيهم يقدموها للضيف حتى مع الشاهي
والبعض منا يشتريها وتظل بالثلاجه إلين تتلف وتترمي وتذهب معاها هذه الفوائد
بارك الله بكم

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

جمـيل


صـدقت والله

الله يعـطيكـ العـآفيهـ ع المرور والتعـليقـ

[إبراهيم الحارثي]

أستاذتي الفاضله همس الغلا

يعطيك ألف عافيه على مثل هذه المعلومات

لك كل التحايا والتقدير

دمت بود

ولك كل الورد

تحياتي

[عنيد وحنوووووووون]

معلومات رااااااااااائعة


ترتيب وحصر جميل


تم المرور


تحياتي

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

آستـآذ الآحيـآء

العـفو خـيو


شـآآكرهـ لكـ مـروركـ


http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

عنـيد وحنووون


كـلكـ ذووقـ


تـسلمـ


http://www.l22l.com/l22l-up-1/510bb6d65d.gif

[ناعمة]

/
هموسه
تسلمين ياحلوة
لك وحشة :اموه:

\
كونوا بخير

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

الله يسلمكـ من كلـ شر


مـآتشوفيش وحش يـآعسولهـ :$


مشكوورهـ ع آلمرور

[مزيونة نجد]

الله يعطيك العافية موضوع مررررررررررة رائع

[البطل الصامت]

همس الغلا شكراً لك على المعلومات المفيدة....
أحد يعرف وين أحصل التوت البري الأمريكي ؟؟؟؟؟؟؟؟

[غ ــــمــــووض]

روووعه يالغلا
تسلمين

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

مــزيونهـ


اللهـ يعـآفيكـ ويسلمكـ


مـشكوورهـ

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

آلبطلـ آلصـآمتـ


حيـآكـ ربي


وآتوقعـ تـلآقي آلتوتـ بـآلسوبر مـآركـآتـ آلكبيرهـ

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

غمـوضـ


مـروركـ آلآروعـ عزيزتيـ



مـــشكورهـ..

[سارهـ]

تشكرات همووووسه

[هـمـْـْ الغلا ـْـْـس]

,,


آلعفو قلبـو


آتمنى لكـ آلفـآئدهـ



,,