بنت الرياض15
24-07-2007, 03:47 AM
السلام عليكم أنا اول مرة اكتب موضوع وسوف اكتب عن الثقة بالنفس انشاء الله ينال اعجابكم
الثقة بالنفس
ماهي الثقة بالنفس ؟ أساس الثقة بالنفس هي الاحترام ، احترامك لذاتك .
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك أكثر .
دائماً ردد هذه العبارات مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك :
أنا شخص نافع ومهم واستحق احترام الاخرين .
أنا أثق بقدراتي .
أنا أتقبل الانتقادات بسهولة .
أنا أشعر بالحب والدف والاحترام تجاه نفسي .
إن مايحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي .
أنا أتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي .
تذكر دائماً : إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين في جوانب والأخرون أفضل منك في جوانب أخرى .
وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
1/ افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل .
2/ عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك .
3/ رافق أناساً متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس .
4/ اقضي وقتاً هادئاً مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاماً داخلياً .
5/ الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك .
6/ اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله .
7/ دعي الأشياء السعيدة تضي حياتك بالتفاؤل اعتبري نفسك فائزة حتى في أوقات الشدة .
تذكر دائماً :
( الفاشل هو الذي يرمي مشكلته إلى غيره ) .
( سقوط الانسان ليس فشل ولكن الفشل أن يبقى حيث سقط ) .
( إذا تحدثت أمام الناس وفشلت فقد حققت نجاحاً واحداً وإذا ضحكوا منك فقد حققت نجاحين ) .
( الذي يعمل ويفشل خير من الذي لا يعمل أبداً ) .
( لا تعيش أسير في ماضيك أنت لست ملاك ) .
( الماضي لا يساوي المستقبل ) .
( لا بد أن نتحكم في الظروف وليست الظروف تتحكم فينا ) .
:11ccer: ترقبوا مفاجئات الجزء الثاني:11ccer:
الثقة بالنفس
ماهي الثقة بالنفس ؟ أساس الثقة بالنفس هي الاحترام ، احترامك لذاتك .
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك أكثر .
دائماً ردد هذه العبارات مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك :
أنا شخص نافع ومهم واستحق احترام الاخرين .
أنا أثق بقدراتي .
أنا أتقبل الانتقادات بسهولة .
أنا أشعر بالحب والدف والاحترام تجاه نفسي .
إن مايحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي .
أنا أتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي .
تذكر دائماً : إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين في جوانب والأخرون أفضل منك في جوانب أخرى .
وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
1/ افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل .
2/ عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك .
3/ رافق أناساً متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس .
4/ اقضي وقتاً هادئاً مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاماً داخلياً .
5/ الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك .
6/ اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله .
7/ دعي الأشياء السعيدة تضي حياتك بالتفاؤل اعتبري نفسك فائزة حتى في أوقات الشدة .
تذكر دائماً :
( الفاشل هو الذي يرمي مشكلته إلى غيره ) .
( سقوط الانسان ليس فشل ولكن الفشل أن يبقى حيث سقط ) .
( إذا تحدثت أمام الناس وفشلت فقد حققت نجاحاً واحداً وإذا ضحكوا منك فقد حققت نجاحين ) .
( الذي يعمل ويفشل خير من الذي لا يعمل أبداً ) .
( لا تعيش أسير في ماضيك أنت لست ملاك ) .
( الماضي لا يساوي المستقبل ) .
( لا بد أن نتحكم في الظروف وليست الظروف تتحكم فينا ) .
:11ccer: ترقبوا مفاجئات الجزء الثاني:11ccer: