يا بنات غرابيل وينكم ابيكم

[sahaba]

يابنات بموت من الجوع قاعده اسوي رجيم ولا عدني ولاطبخه
لحقوا على بمووووووووووووووووووووت بموووووووووووووووت
ارحموني اي شي بس طبخه حلوه لا تقول مسلوق
تعبت اللي شوفني يقول مريضه وانا اكل مسلوق
حتى البيض مسلوق كنى دجاجه اشوي وكاكي
انتظركم ولا تر با اترك الرجيم واكل لين يسير وزني 100
تعبت وانا اشوف اهلى ياكلو الملقي والمشوي وانا اتمغص من الجوع باكلهم في النهايه
شوفو لكم حل والا ترى المنتد بينهد من وزني الزايد

[أسرار العيون]

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه هههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههه

سحابه لا تشكي لي ابكي لك انا مثلك ياقلبي
معاناااااااه مع الريجيم

وبنتظر الفرج معك يمكن يكون فيه طبخات جديده حق الريجيم

أسرار العيـــــــــون

[كليوباترا]

انتظريني ياقلبي

كلها كم يووم واجيب لك احلى ريجيم

[عزوز]

ههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههه

اشوف المنتدى ثقيل هاليومين واثره من وزنك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخ

تفضلي تنفعك بالرجيم

-------------------

طبق نادر من أطباق السلطة التي يمكن أن تكون في حد ذاتها وجبة كاملة لا تفتقر الا للبروتين الحيواني.

المقادير

- حبة واحدة من كل من المقادير الآتية

شمندر مسلوق، هليون مسلوق، أرضي شوكي (خرشوف)، فليفلة حمراء، فليفلة خضراء، بصل أخضر، حبة خيار واحدة.

ورقتان خس، 3 ورقات من الملفوف الأحمر، ملعقة طعام ورق زعتر أخضر، 3 حبات من الزيتون الأسود، ملعقة طعام ورق نعناع أخضر، ربع كوب من الحمص المسلوق.

مقادير الصلصة

ملعقة صغيرة سكر – ملعقة صغيرة ثوم مهروس – ربع كوب عصير ليمون – 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون- ملعقة صغيرة ملح.

الطريقة

- تقطع الخضروات قطعاً طولية رفيعة.

- يقطع الخيار قطعاً دائرية.

- يقطع الخس والملفوف قطعاً كبيرة.

- يقطع الزيتون بعد نزع بذوره.

- يضاف الزعتر والنعناع والحمص للخضار المقطعة.

- تخلط جميع المقادير السابقة وتوضع في الثلاجة.

- عند التقديم تخلط مقادير الصلصة في زجاجة صغيرة ثم تضاف للسلطة.

وبالهناء والشفاء
-------------------------

[بـــشـــرى]

أخوي عبد العزيز ..

الله يعطيك العافيه

[بغـدادالأمجاد]

يارب لك الحمد


الحمدلله أنا نحيفة

بس عندي لك وصفة

يقولون ان خل التفاح تشربين منه ملعقة بعد كل وجبة

يساعد على تخفيف الوزن

بس مو تشربين الخل بدون تحلية وتتشقق معدتك وتقعدين تدعين علي

لالالالا

حطي بمقدار ملعقة من الخل وزودي عليه شوية مويه

واطفحيه بالعافية

[sahaba]

مشكوره كليوباترا تعبتك معايه

[sahaba]

عزوز انت مشكور بقوه بس لوتدري كبدي تعورني من السلطه
بس الصبر مفتاح الرجيم
يعني الله يقويني واقدر اصبر
يعطيك العافيه عزوز غرابيل

[sahaba]

بغداد الامجاد الحمد الله انك نبهتيني
على الخل ولا تر كان شربته كذا
مجنونه انا بس ابي اي شي يخليني رشيقه
مشكوره بغداد

[سمووره]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]عزيزتي سحابه

عيوني الرجيم مب لا زم كله مسلوق

تبي نصيحتي روحي عند دكتوره اخصائية تغذيه

واهي تسوي لك تحليل دم وتشوف وش الي تحتاجينه

أختي راحت وأستفادت كثييير

والاكل الي كانت تعطيها اياه لذيذ مره وفيه مشويات وحاجات لذيذه

واذا تبين مني احلى رجيم

كلي كل شئ لكن بحساب مب لازم تاكلين لين ماتشبعين كلي شوي وقومي من فوق الاكل وحاولي انك ماتتعشين

وربيي هذه الطريقه ولا ارووع منها تخليك تحافظين على وزنك دووم [/grade]

[sahaba]

مشكوره سموره يعطيك العافيه حبيبتي
ابي اسمع كلامك واجربها

[كليوباترا]

حبيبتي خذي هالروابط يمكن تنفعك

http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?t=41281

http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?t=42206

http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?t=39176

http://www.sfsaleh.com/vb/showthread.php?t=2240



يسلموو عزوز وهذي الريجيمات كلها من عزوز


تحياتي

كيبوو

[روعــة]

الله يكون بعون الجميع

وراح ابحث لك