صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 21

الموضوع: ~*¤ô§ô¤*~تمارين رياضية للشدّ~*¤ô§ô¤*~

  1. #1
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875

    ~*¤ô§ô¤*~تمارين رياضية للشدّ~*¤ô§ô¤*~

    [align=center]





    [fot1]~*¤ô§ô¤*~تمارين رياضية للشدّ~*¤ô§ô¤*~[/fot1]


    [fot1]مجموعة تمارين لشد الصدر ،،،،[/fot1]



































    [/align]
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  2. #2

    مراقبة

    الصورة الرمزية لمياء الديوان
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    العراق -
    المشاركات
    10,059
    هالة نور

    تمارين حلوة ووجود الصور تشجع على ممارستها

    لان بعض التمارين تحتاج توضيح


    اهلا بك دائما معنا في القسم

    ونحن سعداء بوجود موضوعاتك بيننا
    أخي لن تنال العلم إلا بستـة
    سأنبيك عن تأويلها ببيـان
    ذكاء.. وحرص ... واجتهاد وبُلغة
    وصحبة أستاذ.... وطول زمان

  3. #3
    ~مراقبة سابقة~
    الصورة الرمزية طيبه عجام
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    العراق _بابل
    المشاركات
    5,024
    همس الروح

    تواجدك في قسمنا هو شئ جميل

    انتظر منك المزيد

    تحيتي

  4. #4
    مشرف سابق الصورة الرمزية shikon_85
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,008
    همس الوح
    وجود متميز كما عودتينا دائما
    تمارين ممتازة ورسومات رائعة
    جزاكي الله خير
    ننتظر جديدك
    تحياتي

  5. #5
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمياء الديوان مشاهدة المشاركة
    هالة نور

    تمارين حلوة ووجود الصور تشجع على ممارستها

    لان بعض التمارين تحتاج توضيح


    اهلا بك دائما معنا في القسم

    ونحن سعداء بوجود موضوعاتك بيننا
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  6. #6
    ~ [ نجم مشارك ] ~ الصورة الرمزية بصمتــي اذلـك
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    في مدينه من مودون العالم
    المشاركات
    181
    مشـــكوره همس رووح

  7. #7
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيبه عجام مشاهدة المشاركة
    همس الروح

    تواجدك في قسمنا هو شئ جميل

    انتظر منك المزيد

    تحيتي
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  8. #8
    ~عضو مؤسس ICDL ~
    الصورة الرمزية دفا المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    جـــدة
    المشاركات
    11,415
    الغاليـة : همس الرووح ’’

    بجد تمارين روعة روعة روعة

    وأفادتني : )

    باركَ الله فيـكـ
    وجزاك المولى عظيم الأجر والثواب

    لا عدمنا ضياء جديدك القادم

    ودي وتقديري
    استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليـه






    شكراً ع الإهداء غلاتي الحلوة فهوووودة

  9. #9
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shikon_85 مشاهدة المشاركة
    همس الوح
    وجود متميز كما عودتينا دائما
    تمارين ممتازة ورسومات رائعة
    جزاكي الله خير
    ننتظر جديدك
    تحياتي
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  10. #10

    مشرف سابق

    الصورة الرمزية TαlαL
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    مدرجات النصر
    المشاركات
    17,905
    يعطيك العافيه ياهمس

    .

    .

    في الوجود لا شئ يستحق منا (الحب) و(التضحيه) سواك أنت يا [ نــــــصر ] ..!!

  11. #11
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بصمتــي اذلـك مشاهدة المشاركة
    مشـــكوره همس رووح
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  12. #12
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفا المشاعر مشاهدة المشاركة
    الغاليـة : همس الرووح ’’

    بجد تمارين روعة روعة روعة

    وأفادتني : )

    باركَ الله فيـكـ
    وجزاك المولى عظيم الأجر والثواب

    لا عدمنا ضياء جديدك القادم

    ودي وتقديري
    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  13. #13
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة TαlαL مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه ياهمس
    يعافيك ربي

    ويسلمك

    لاخلا ولاعدم


    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

  14. #14
    ~ [ عضو مؤسس ] ~

    الصورة الرمزية كاسب العز
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    جــــــــــــده
    المشاركات
    26,890

    رد: ~*¤ô§ô¤*~تمارين رياضية للشدّ~*¤ô§ô¤*~


    بارك الله فيك

    لك مني أجمل تحية

    تقبل مرورى

    كاسب العز
    {وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوا وَّقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَى رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ }

    أنت الزائررقم

    لمــواضيعي





    جـــده

  15. #15
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    الصورة الرمزية همس الرووح
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    27,875
    اقتباسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاسب العز
    بارك الله فيك

    لك مني أجمل تحية

    تقبل مرورى

    كاسب العز




    لاتظلمن اذا ما كنت مقتدر فالظلم آخره
    يفضى إلى الندم
    تنام عيناك والمظلوم منتبه يدعو عليك
    وعين الله لم تنم

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. @ تمارين رياضية مهمة ومفيدة بالصور المتحركة مع نصائح لتخفيف وزنك @
    بواسطة همس الرووح في المنتدى علم التدريب الرياضي وبرامج التغذية والحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 06-08-2010, 03:03 PM
  2. زيادة الوزن بعد الزواج تمارين رياضية مصورة!!
    بواسطة همس الرووح في المنتدى علم التدريب الرياضي وبرامج التغذية والحمية
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 06-08-2010, 03:00 PM
  3. :) تمارين رياضية لحرق الدهون بالصور :)
    بواسطة همس الرووح في المنتدى علم التدريب الرياضي وبرامج التغذية والحمية
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 06-08-2010, 02:39 PM
  4. أسباب السمنة في منطقة الأرداف والفخذين مع تمارين رياضية
    بواسطة نور حياتي في المنتدى منتدى الأناقه والمكياج
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 16-04-2007, 01:24 PM
  5. **-_( مقتطفات رياضية )_-**
    بواسطة خــــالـــــد في المنتدى منتدى الرياضة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 20-11-2004, 02:28 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •