المهارات الاساسية بالمبارزة
من رسالة ماجستير الباحث سلام جابر - جامعة البصرة
2-1-4-1 وضع الاستعداد
يعرف بانه الوضع الاساسي للقدمين والجسم والذراعين الذي يتخذه المبارز بحيث يصبح في احسن الاوضاع اتزاناً للتنفيذ الجيد لجميع الحركات التي يضفيها فن المبارزة ، حيث يكون فيه اللاعب متحضراً للقيام بجميع الحركات الدفاعية عندما يهاجم ، أو البدء بشن الحركات الهجومية وكذلك القيام بالهجوم المضادة كلما سنحت الفرصة( ) .
وللوصول لاداء وضع الاستعداد من حالة الوقوف والذي يعطي للاعب الصفة الرئيسية في حركات التقدم والتقهقر والتي تتطلب ارجلاً وشيقة مرنة لانها تكمل الحركات الفنية الهجومية أو الدفاعية المتعلقة بالمبارزة والتي تكون مرتبطة بالاستعداد الجسماني في المسابقات الكبيرة لا بد من اتباع الخطوات التالية( ) .
1- تحرك القدم الامامية مسافة من (5،1-2) قدم إلى الامام ما بين كعب القدم الخلفية والامامية ، وهذه المسافة تعتمد على طول اللاعب .
2- تثنى الركبتين بشكل نصفي إلى الاسفل بالتساوي على القدمين بحيث تكون الركبتين فوق منتصفي القدمين الامامية والخلفية ، على أن يوزع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي بدون انحراف لأي اتجاه .
3- الذراع المسلحة تكون امام الجسم وتشكل زاوية منفرجة بين العضد والساعد مركزها المرفق الذي بيعد عن جانب الجسم مسافة (10سم-15سم) تقريباً .
4- يجب أن يكون السلاح والساعد على استقامة واحدة موازياً للارض .
5- الذراع الاخرى غير المسلحة مرفوعة إلى الاعلى خلف الراس بحيث تشكل زاوية شبه قائمة بين الساعد والعضد مع ملاحظة عدم نصبها( ) .
رد مع اقتباس
