كيفية التخلص من الوزن الزائد.

[الله لايغربل لنا حال]

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..



أهم النصائح والخطوات التي يجب أن نتبعها للتخلص من الوزن الزائد ..

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــ



ندخل في الموضوع ســـــــــــــــــــــيــ ـــــــــــــــــــده..



كمان شوي..

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

تحت شوي.


ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

إإإإإإإإإيه بالتمااااااااااامـ


1- مقاطعة جميع البرامج المخصصة بالطبخ المشهي.

2- الإكثاااار من مشاهدة الأكلات الصينيه المعده بأجود أنواع الحشرات والديدان(حتى تفقد الشهيه).

3- عدم الإكثااااااار من التبطح قدام التلفزيون.

4- مقاطعة الشيبسات والحلويات (خاصة البسبوسه مع القهوه يامممممممممممي).

5- التخلي عن الخادمات والإكثار من الحركه.

6- تغسيل المواعين والكنس والنفخ.

7- التقليل من النوم الزائد.

أخـــــــــــــــــــــــ ــــيــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــراً..

8- وهذا الأهم تكتيف اليدين عن الأكل الزائد..

ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

هااااااااااااااااه إش رايكم في الوصفه طبقوها وردوا عليه..

لكم مني جزيل الشكر.

[мαηѕoя]

- وهذا الأهم تكتيف اليدين عن الأكل الزائد..

~ .. الله لا يغرب لنآ حآل .. ~

الله لا يحدنآ عليك يا شيخ ههههههههههههههههههههههه

\
/
\
/

بأنتظآر جديدك النافع

[الله لايغربل لنا حال]

هههههههههههههههههههه أسعدني مرورك على صفحاتي.سلمت.

[غـــربة الــروح]

الله يعطيك العافية

ينقل للغربلة

[كلي شموخ وعز]

هههههههههه والله موتني ضحك مشكور الله يعطيك العافيه

[ابتسامة امل]

يعتمد

[الله لايغربل لنا حال]

بارك الله فيكم

[فهده]

يعطيك العافيه ع هيك طرق مفيده لناس امثالي

سلام..

[الله لايغربل لنا حال]

أسعدني مرورك على صفحاتي.

[~عبدالله العنزي~]

يعطيك العافية

الله لا يغربل لنا حال

تحياتي لك

تقلبي مروري

دمتي بود وسعادة وخير

[الله لايغربل لنا حال]

شكراً أخي الكريم ع المرور.

[ام الجنان ***]

يعطيك الف عافيه

[صالح الروقي]

طيب واللي يبي يزيد الوزن ممكن وصفه
:)
سلمت الايادي ووصفه مناسبه للدببه :)


ودي وتقديري

[الله لايغربل لنا حال]

شكرا أم الجنان ع المرور

[الله لايغربل لنا حال]

أهلاً بالأخ صالح (أبشر ماطلبت شي أفا عليك بس/ راح أنزل وصفه للنحاف ولووووووووووو )وعندي وصفه ممتازه.