70% من الصائمين تزيد أوزانهم بعد شهر رمضان

[العجراء]

70% من الصائمين تزيد أوزانهم بعد شهر رمضان



كشفت اخصائية تغذية عن ان ما يقارب 70% من الناس يتعرضون للزيادة في الوزن بعد شهر رمضان الكريم لعدة أسباب منها زيادة استخدام الزيوت والدهنيات في شهر رمضان مما يعني زيادة في نسبة الدهون وارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم بالإضافة الى طريقة الغذاء حيث يتم تناول الوجبة الرئيسية في عشر دقائق وبعد ذلك يتم تناول الحلويات وكل هذا يجري تخزينه في الجسم ومن المفترض ان تتحول الى طاقة وتستهلك ولكنها تبقى وتزيد من نسبة الشحوم في الجسم مما يعني زيادة في الوزن. وللاستفادة من الشهر الكريم في إنقاص الوزن نصحت الدكتورة إيمان محمد «أخصائية تغذية» بإتباع برنامج غذائي منظم وعن وجبة الإفطار المثالية قالت إن التمر والماء يأتيان في مقدمتها، فالتمر غذاء كامل يهب القوة والمناعة والطاقة الحرارية اللازمة للجسم وخاصة عند العناء والإجهاد.

[ناعمة]

/
العجراء والله كثير من نشوفه تزيد صحته بعد رمضان
الله المستعان
مشكور اخوي

\
كونوا بخير

[(* الوفـاء طبعي *)]

تسلم عالموضوع

[ريف العين]

اعتقد ان النسبه اكبر من كذا لان الأغلبيه يزيد اوزانهم بشكل كبير

يعطيك الف عافيه اخوي

تقبل اعذب تحيه

[muk6]

نعم صحيح هذا الكلام وانا من الناس اللي يزيد وزنهم في رمضان

تسلم على الموضوع

[أمنيه]

كلام صحيح نسبه زيادة الوزن في رمضان كيبرة

لكثرة تناول المعجنات والسكريات والمشروبات

يصووووووم الشخص وإذا أفطر الله لايوريك كأنه ماقد أكل شي :11retcher

[TαlαL]

بالعكس احس الي ينقصون في اوزانهم اكثر من الي يزيدو

العجراء

تشكرررررررررات اخوي

[عطر طيبه]

العجراء

يمكن لان اغلب الاكلات في رمضان يستخدم فيها الزيوت اضافة لان الاغلبية قد يفطرون بطريقة خاطئة عند الافطار وايضا البعض ينام بعد السحور مباشرة وهذا غير صحى للمعدة

[ندى الحروف]

يعطيك العافيه

[مازن]

معلومة جميلة

سأقيس نفسي بعد رمضان :خجل:

[الماسه]

بلاهم هالفطور الدسم:(


فرصه للي يبون يسمنون:)
العجراء
شكرا على المعلومات

[الوفاء*]

الله يستر مانطلع منهم