المواصفات النموذجية للاعبي الكرة الطائرة :

[طيبه عجام]

-1 المواصفات النموذجية للاعبي الكرة الطائرة :
يتم اختبار لاعبي الكرة على أساس محددات وقياسات نموذجية (models) يتم التوصل إليها من خلال ملاحظة أفضل اللاعبين العالمين والمتقدمين المستوى باللعبة واعتمادهم كمؤشرات يمكن الاسترشاد بها في توجه وانتقاء اللاعبين والانتقاء الرياضي (sport Seiectior) هو اختبار العناصر البشرية التي تتمتع بمقومات النجاح في النشاط الرياضي المعين ، وإذا كانت الإمكانيات المادية والبشرية متوفرة فأنها لن تجدي إذا لم توجه عبر عناصر بشري تتناسب مع متطلبات اللعبة وتبشر بالنجاح ، غير ذلك سيكون مضيعة للجهد والوقت والمال ، وبالرغم من تباين محددات الانتقاء فأنه محددات الانتقاء الجسمي (physical Structure) تعد أكثر المحددات ثباتاً ويشير خبراء الانتقاء إلى أن محددات الطول الكلي للجسم والطول الذراعين والرجلين تتمتع بثبات ونسبي قدرة 90% وتطرق الأمر إلى المحددات الانثروبومترية بما تتضمنه من أطوال (الطول الكلي للجسم ، للأطراف ، للجذع ، الطرف العلوي والسفلي) (وعرض الحوض والصدر والكتف) ... ويعتبر تركيب الجسم المتضمن الطول الكلي للجسم والعلاقة بين طول والوزن والمقاييس الجسمية هي من الأمور الهامة والأساسية التي يجب الاعتماد عليها في تحقيق المستويات المقدمة وإحراز التفوق في مستوى اللعبة والجدول التالي يبين التركيب التالي لجسم لاعبي كرة الطائرة .

[طيبه عجام]

نسبة الدهون 10-12%


ان صفة الطول من صفات لاعبي الكرة الطائرة المهمة فنجد أن لاعبي منتخب إيطاليا المشاركة في بطولات الدوري العالمي لعام 2000 تتراوح أطوالهم بين (188سم-204سم) وبمعدل (60،166سم) من حين يتراوح طول لاعبي منتخب روسيا المشاركين في نفس البطولات بين (186سم – 206سم) وبمعدل (2000.81) (2) كما أن للوزن والطول أهمية في جسم وتحديد قابليات الفريق فالطول يعتمد من قبل العديد من المدربين في أعداد لاعبي الجدار الفعال إضافة إلى قدرته على توجيه الضربات الساحقة القوية والفعالة بعيداً عن جدار الصد للفريق الخصم لاسيما بعد إدخال الهجوم من الساحة الطفية في مركبات الهجوم .
أن تحسين الجيد في القوة ينتج عنة تحسين في درجة التحمل العضلي أي القدرة على البقاء على درجة النشاط عند مستوى عالي من الصلابة وتأخير ظهور التعب ولذلك فأن التطور في القوة لا ينمي قدرة اللاعب على القفز العمودي بل يسمح له أيضاً بالبقاء على المقدرة القفزية لفترة أطول ، وهذا يمنع أو يقلص التناقض في أداء النتائج عن التعب والذي يحدث إثناء المباريات أو الدورات وأن نفس هذه الحقيقة يمكن تطبيقها على عضلات الجسم العلوية التي تؤدي الضرب الساحق إضافة إلى منع حدوث الإصابة للرياضي .
2-2 القوة العضلية
تعمل القوة على تحريك الأجسام أو تغير حركتها سواء كانت الأجسام ككل أو أجزئها ومع هذا الفهم العام للقوة فأنة يمكن التعرف على طبيعتها وأنواعها والقوة يمكن تصنيفها إلى قوة خارجية وأخرى داخلية ، حيث أن القوة الخارجية هي القوة التي تأتي من خارج الجسم أو النظام المتحرك أما الداخلية فمتابعتها تكون دائماً من داخل الجسم أو النظام المتحرك ، فأذ نظرنا إلى حركة الجسم البشري فسوف نجد أن القوة العضلية هي القوة الداخلية ( ) .
وتعد القوة العضلية واحدة من الأنواع القوة الكثيرة فمنها المغناطيسية والكهربائية وغيرها من القوة المتعددة والقوة العضلية الديناميكية هي أهم أنواع القوة المستخدمة للحركات الرياضية( ) .وتعتمد لعبة الكرة الطائرة على اللاعبين الذين يمتازون بقدر عالي من القوة البدنية حيث بغلب حركات اللعبة حاول ألاعب التغلب على مقاومة وزن الجسم مع وزن الكرة البسيط وبأسرع ما يمكن وبفترة طويلة ، وهذا يعني إننا نتعامل في اللعبة بشكل خاص مع الإنجاز الحاصل نم القوة المقرونة بالسرعة مع مطاولة القوة المقرونة بالسرعة بفترة طويلة فعلى هذا الأساس يجب أن يكون بناء العضلة بشكل يمكنها من القيام بواجبها بكفاءة عالية بإنجاز المهام المطلوبة نحتاج بالكرة الطائرة قبل كل شيء لعمل الضرب الساحق أو القفز للأعلى للقيام بحائط الصد والضرب الساحق هنا يحتاج إلى سرعة فائقة لاختراق حائط الصد والقيام لهذا الضرب قبل أن تمكن الخصم من تشكيل حائط الصد ، أن المهارات التكتيكية المختلفة في الكرة الطائرة تساعد على زيادة القوة العظمى ألانها تحتاج في غالب إلى حركات مد الجسم من أجل الوصول إلى الكرة وردها إثناء الدفاع عن الساحة أو التشكيل حائط الصد أو القفز أو غيرها من المهارات الأخرى ، أن تطوير القوة المقرون بالسرعة يجب أن يكون في أداء الحركات تحت مقاومة كبيرة حتى إثناء اللعب الاعتيادي وبسرعة عالية جداً (القوة الانفجارية)( ) وذلك لأن طابع اللعبة يمتاز بالقوة والسرعة في الأداء كونها من العوامل التي ترجع كلفة الفريق في حالة تساوي المتغيرات الأخرى أو تقاربها .

[ندى الحروف]

يعطيـكم العافيـه

[طيبه عجام]

ويعطيك الف عافيه

[لمياء الديوان]

بارك الله في هذا الجهد والعطاء

شهادتي فيك مجروحة







تحياتي

[طيبه عجام]

لاغرابه ولاشك في ان تكتبي لي

لانك مبدعه والابداع طبعك


دكتورتي ربي لايحرمني من كل نصيحه بها فائده لي

ولقسمنا فهذا كله منك تعلمته

[ريف العين]

طيبه عجام

بارك الله فيك وفي مجهودك الرائع

تسلم ايديك على ماكتبته

لاحرمك الله الأجر

تقبلي اعذب تحيه

[طيبه عجام]

ريف العين

جزاك الله خير

تحيتي