-
حمل التدريب
ما زال حمل التدريب يمثل القاعدة الأساسية للتدريب الرياضي ، بل يعد الحروف الأبجدية التي تشكل مفهوم التدريب الرياضي والبنـــاء الأساسي لتحقيق المستويات العليا ، ولهذا السبب لن يتوقف البحث والتدقيق في مجال حمل التدريب .
ويمثل حمل التدريب أيضا شكل المنهج التدريبي وهيكله من حيث الحجم ، الشدة والراحة كما يعكس أيضا الفعالية الناتجة عن المثيرات الحركية على الوظائف الجسمانية والنفسية .
ويعرف مفتي ابراهيم حمل التدريب هو (( كمية التأثير المعينة الواقعة على الأعضاء والأجهزة المختلفة للفرد أثناء ممارسته للنشاط الرياضي )) :36_1_53[1.
إما أمر الله البساطي فيعرفه (( جميع المجهودات البدنية والعصبية ( المحتويات التدريبية ) التي تقع على عاتق اللاعب نتيجة ممارسته الأنشطة الرياضية المختلفة)) .
إما عبد علي نصيف وقاسم حسن حسين فيعرفان الحمل التدريبي بأنه (( عبارة عن تبادل طبيعي بين احتياجات الطاقة وعملية إعادة بناء مواد الطاقة ، فخلاله يحصل التوازن وبذلك يؤثر على الصفات البدنية )) .
ومن أهم المشاكل التي تواجه المدربين في التدريب هي معرفة كيفية تحديد جرعات حمل التدريب من جهة ومن جهة أخرى كيفية الارتفاع بمتطلبات التدريب حتى يتسنى له النجاح في رفع مستوى لياقة لاعبيه المهارية والبدنية حتى يمكن الوصول بهم إلى الهدف المنشود .
أنواع حمل التدريب
هناك نوعان رئيسيان لحمل التدريب كما يأتي :-
- حمل التدريب خارجي .
- حمل التدريب داخلي .
-
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
معلومات مفيدة ومهمة
وفقك الله
-
-
-
-
شكرا ... وبارك الله فيك ... لك مني اجمل تحية
مع تمنياتي لك بدوام النجاح والموفقية
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
-
بارك الله فيك
لك مني أجمل تحية
تقبل مرورى
كاسب العز
