التفـــاح
http://www.ebaa.net/sehha-hiyat/small-pics/049.jpg
يطلق عليه صيدليه لاحتوائه على الكثير من القيتامينات والاملاح المعدنيه مثل : البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد.
وللتفاح فوائد عديده نذكر منها:
_ مفيد فى الامراض الالتهابيه الحاده .
_ يحتوى على مادة البكتين التى تساعد على التخلص من الحموضه.
_يحد من ارتفاع الكوليسترول فى الدم.
_ يهدىء السعال ويسهل افراز البلغم .
_ يساعد على استقرار سكر الدم.
_يساعد على تفتيت حصى المراره.
_ يعالج الاسهال والامساك.
_ يقى من تصلب الشرايين بأكل تفاحة يوميا.
وهناك مثل شعبى يقول:
"خذ تفاحة باليوم تبعد عنك المرض دوم"
**************
المــــوز
http://www.ebaa.net/sehha-hiyat/small-pics/036.jpg
سموه " بطعام الفلاسفه" او "فاكهة الحكماء" لان حكماء الهند كانوا يتغذون به ، ويستظلون بأوراقه . وسمى ايضا "قاتل ابيه" لان شجرته بعد ان ينضج ثمرها يجب ان تقلع لتكبر احدى الشتلات الصغيره التى حولها .
وللموز قيمه غذائيه عاليه، وهو غذاء اساسى فى عدد من البلدان الاسيويه والافريقيه ، والموز يحتوى على كثير من الاملاح المعدنيه ، كالحديد والصوديوم والفسفور والزنك ، بالاضافه الى الماء والسكر والنشا ، ويعد من الاغذيه المضاده للتعب الجسدى والارهاق الذهنى ..... ويعد الموز ايضا المحصول الغذائى الرابع فى العالم بعد الارز والقمح والذره .
ومن فوائده الطبيه :
1. يمنع حدوث القرحه اذا تم تناوله بأنتظام فى فترة الصباح
2. يقوى الدم والعضلات والانسجه ويرمم الخلايا ويجددها
3. يحتوى على البكتين والذى يساعد فى حالات الاسهال الشديد
4. يقوم بافراز الاملاح من الجسم نظرا لاحتوائه على البوتاسيوم
5. بالاضافه الى انه غنى بالالياف التى تقى الجسم من الاورام السرطانيه
6. كان الصينيون القدماء يستعملون خلاصة جذور الموز فى معالجة الصداع والحصبه
7. ومن العجيب : ان الموز يحتوى على نسبه عاليه من الكالسيوم تفوق نسبة الكالسيوم التى فى الحليب والجبن .
****************
والى لقاء مع باقى فوائد لفواكه اخرى
من بحثى لفوائد الفاكهه
محبة الفن
