التغذية الغنية بالخضار والفاكهة والرياضة اليومية والامتناع عن التدخين تحافظ على مقدر
العديد من الخبراء يؤكدون أن فول الصويا قد يقلل عدد الحيوانات المنوية ويؤثر سلباً في حركتها وشكلها
التغذية الغنية بالخضار والفاكهة والرياضة اليومية والامتناع عن التدخين تحافظ على مقدرة الرجال على الإنجاب
الخضار
يسأل العديد من الشبان المقدمين على الزواج حول تأثير نوع التغذية على طاقتهم التناسلية ونجاحهم في عملية الإنجاب.. وللإجابة عن هذا السؤال المهم عقدت ندوة حوله في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للطب التوالدي الذي عقد في مدينة نيوأورلينز الأمريكية وضم آلاف الأخصائيين من جميع أنحاء العالم. وكانت خلاصة المناقشات انه من المستحسن للرجال الذين يرغبون في المحافظة على طاقتهم التناسلية أن يفرطوا بتناول الفاكهة والخضار والصويا. وقد عرضت الدكتورة لويس في جامعة روتستد في مدينة نيويورك نتائج اختبار قامت به مع زملائها أظهرت أن حوالي 83% من الرجال العقيمين يتناولون كميات قليلة من الفاكهة والخضار (أقل من 5وجبات يومياً) مقارنة بحوالي 40% من الرجال الخصيبين مما يسبب افتقار غذائهم لمضادات التأكسد التي تساعد على زيادة حركة الحيوانات المنوية وتمنع تعطيل الحمض النووي او الدانا Dna داخلها مما يساعد على إخصاب البويضات. وقد شملت تلك الدراسة 48رجلاً بلغوا حوالي 35سنة من معدل السن مصابين بالعقم الذكري لمدة سنة أو أكثر وقورنوا مع 10رجال خصيبين ينعمون بحيوانات منوية طبيعية والذين نجحوا في عملية الإنجاب خلال العام الفائت. ووُصف لكل من الفريقين فيتامينات متعددة أو حبوب كاذبة متعددة يتناولونها يومياً. وتم القيام بتحديد سلامة الدنا داخل الحيوانات المنوية ومعدل قدرة السائل المنوي ضد التأكسد بعد مرور بضعة أسابيع. ومن النتائج الأخرى التي وردت في هذا الاختبار أنه علاوة على فقر نوع التغذية عند الرجال العقيمين من الخضار والفاكهة فإنها تفتقر الى فيتامينات أ وس مما يسبب نقصاً في حركة الحيوانات المنوية وحجمها الطبيعي مما قد يؤدي الى العقم الذكري.
وفي اختبار إضافي قام به نفس الفريق الطبي على هؤلاء الرجال ابرزوا خلاله أهمية مواد الايزوفلافون الموجودة في الصويا على الطاقة التناسلية نتيجة احتوائها على مادة "جينستين" المضادة للتأكسد التي تساعد على صيانة وحماية الحمض النووي من التلف.
أخوكم// بدر
