****طرق التخلص من الوزن الزائد****
[[align=center]size=4]هــــــــــــــــــــــــ ـــــــــاي بنات ..............
:icon_bigg
كفكم وش اخباركم ........... اليوم انا جيبتلكم طرق التخلص من الوزن الزائد
[color=#FF0000][اولا:-للمحافظة على الوزن
عليكي بالمشي قبل الاكلبنصف ساعةو ضعي نصف ملعقة صغيرة خل مع الماء
[[ثانيا:- للتخلص من الوزن الزائد1)&^_01
1)عليكي بالمشي ساعة كل يوم
2)وبعد الاكل ضعي نصف ملعقة صغيرة خل مع الماء
3)عليكي الاسترخاء نصف ساعة كل يوم .
4)عدم الاكثار من اكل الحلويات وبالاخاص الشكولاتة .
5)عدم الاكثار من اكل الاشياء الدسمه.
ارجو لكن الاستفادة من الموضوع
تقبلوا تحياتي:11umbup:
هاشمية بنت هاشمي ( الهاشمي 10)[/align][/size]
