إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات منتدى غرابيل
تحاضير فواز الحربى
عدد الضغطات : 45,567
عدد الضغطات : 2,244
تحاضير رياض الاطفال
عدد الضغطات : 77,540
حقيبة لغتى
عدد الضغطات : 74,288
عدد الضغطات : 33,706
عدد الضغطات : 2,244

شريط الاهدائات والتهانى والتبريكات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-05-2008, 12:53 PM   #1

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

معظم الناس في وقت ما يولد لديها مشاكل في القدم يمكن إرجاعها إلى استخدام سيئ لحذاء أو سؤ الاهتمام بصحة القدم . وهناك الكثير من الألعاب والتي تتطلب أشياء غير عادية من القدم اكثر من الشيء العادي .
الإصابات في منطقة رسغ القدم .
تمزق العظم القنزعي :-
الأسباب :- تحدث عادة كسر لقبة العظم القنزعي أما خارجيا من انعكاس شديد أو في الوسط مع وجود قوة وذبذبة علي العظم القنزعي وشدة الكسر يتراوح بين كسر يمكن علامة وكسر لا يمكن علاجه .
الأعراض :- يعاني الرياضي من تاريخ طويل من الرضوض في الانكل ويحس بوجود ألم عند تحمل الوزن ومشاكل في الإمساك والخطف .
العلاج :- للتشخيص السليم فإن أشعة اكس تكون مطلوبة والعلاج يجب أن يتضمن حركة مهمة وتدرج من تحمل بسيط للوزن إلى تحمل كبير والتأهيل يعتمد علي تقوية مفاصل الانكل وحركتها .
كسر عظم العقب
الأسباب : يحدث غالبا من الهبوط بعد القفز أو السقوط من ارتفاع عالي وقد يحدث تمزق في الأربطة المرتبطة بها .
الأعراض ك يظهر هناك تورم في الحال و ألم وعدم المقدرة علي تحمل ا لوزن
العلاج : تستخدم أشعة اكس ومع الكسور التي لا يمكن استبدالها تستخدم تدريبات حركة بعد المقدرة علي تحمل الأورام .
كسر عظمة العقب
الأسباب
عندما يظهر الكعب مع الأرض وهناك تكرار لهذه العملية وتظهر في المسافات الطويلة .
الأعراض :
يزيد تحمل الوزان خصوصا الذي يحدث علي الكعب من الألم ويستمر الإحساس بالألم بعد التدريبات .
العلاج :
يشمل العلاج راحة لمدة أسبوعيين إلى ثلاثة مع تدريبات حركة مع الأقدام و الانكل وبعد أسبوعيين ومع مقدره علي تحمل الألم لعود اللاعب للتدريب تدريجيا مع لبس حذاء طبي .
نتوء لعظمة القنزعية
الاسباب :
يحدث ذلك في الصغر مع الرياضيين النشطين وتظهر العظام ناحية الخارج .
الاعراض :
الالم بحدث في الكعب خلف الوتر العقبي للطفل او المراهق ويحدث الالم في النشاط ولايستمر في الراحة .
العلاج :
احسن شيء لهذا النتر هو العلاج بالراحة والثلج وتدريبات للإطالة وبعض الادوية .
كدمة الكعب
الاسباب :- الانشطة الرياضية والتي تتطلب توقف وجري فجأة او تغير فجائي في الحركات من الافقي الي الرأس مثل السلة او القفز او القفز العالي من الالعاب التي تسبب رضوض في الكعب .
الاعراض : عندما تحدث الإصابة يعاني اللاعب من الم شديد في الكعب ولا يستطيع مقاومة تحمل الأوزان وغالبا ما يكون هناك دفء واحمرار في منطقة الألم .
العلاج : يجب أن لا يتحمل الرياضي أوزان علي الكعب لمدة 24 ساعة علي الأقل ولو قل الألم مع ثالث يوم فإن الرياضي يستكمل نشاط خفيف مع حماية المكعب ويجب أن يرتدي حذاء ماص للصدمات .
خلع عظم الكعب:
الأسباب : مع أهم مظاهر هذا الخلع الاستدارة والرضوض وسبب ذلك هو الضغط الموضوع علي العضلات والباسطة للأصابع القصيرة .
الأعراض : يسبب ألم في عظام المشط الرابعة والخامسة وكذلك يوجد هناك ألم في منطقة الكعب ويزداد الألم أحيانا
لعلاج : يقوم العلاج علي إرجاع عظم الكعب مكانها الطبيعي وبعد ذلك يستطيع الرياضي اللعب بدون ألم ويجب أن يرتدي شيء واقي لعدم حدوث انتكاسة في الإصابة وعودتها مرة أخرى .
أعراض رسغ القدم :
الأسباب :
نقق رسغ القدم هي المنطقة التي تقع خلف الكعب الانس ويرجع سببه إلى الرضوض الكثيرة أو الكسور السابعة أو الاستدارة .
الأعراض : تكون هناك كشوي من الألم خصوصا في منتصف القدم وتزداد الشكوى من الألم أثناء الليل
العلاج :
استخدام جهاز لتقليل الاستدراه الموجودة وكذلك استخدام بعض الأدوية الطبية .

الإصابات في عظام مشط القدم
فلطحة القدم
الأسباب :
تشير فلطحة القدم إلى نوع الأقدام الذي يكون فيه القوس الطولي في الوسط مفلطحا وهو مرتبط باستدارة القدم وتسببه عدة عوامل منها عيوب في مقدمة القدم ولبس أحذية ضيقة والرضوض التي تضعف البناء المدعم مثل العضلات والأربطة .
الأعراض :
يعاني الرياضي من ألم أو إحساس بالضعف أو التعب في القوس الطولي .
العلاج :
أن أهم نقطة يجب التأكيد عليها انه بغض النظر عن مدي فلطحة القوس المتوسط طالما انه لا يسبب ألم للشخص الرياضي فإنه ليس من الضروري عمل أي شيء لتصحيح ذلك . وفي حالة حدث ألم فانه يتم استخدام جهاز لتصحيح الاستدراة الزائدة .
علو قوس القدم
الأسباب :
هي تلك القدم التي كيون فيها القوس اعلي من المتوسط وسببه زيادة الاستدارة بدرجة كبيرة .
الإعراض :
يكون امتصاص الصدمة ضعيف وتظهر مشاكل والم في القدم .
العلاج :
يجب ان لا يتم أي محاولة لتصحصح هذه المشكلة طالما لا تسبب ألم اما إذا سببت آلم فيتم عمل جهاز تقويم طبي لها وكذلك إطالة الوتر العقبى قد يكون مفيد لذلك .
إجهاد القوس الطولي :
الأسباب :
تكون هذه إصابة مبكرة نتيجة لتعرض عضلات القدم لضغط متزايد ناتج من لاتصال المتكرر بأسطح لعب صعبة . وهناك فلطحة في القوس في أثناء وسط مرحلة الدعم وهذا قد يظهر فجأة .
الأعراض:
يظهر الألم فقط خلال الجري أو القفز ويظهر هناك بعض التورم والنعومة في المنطقة الوسطي من القدم .
العلاج:
يتضمن العلاج رعاية مباشرة وعلاج وتقليل للوزن وتحمل الوزن يجب أن يتم في خلو وجود الألم .
الآلام الداخلية :
تشمل ألم الكعب نسبة كبيرة من المشاكل لدي الأشخاص الرياضيين وغير الرياضيين وهذه الظاهرة يمكن إرجاعها الي الكثير من الأسباب الأوتار الداخلية تساعد علي استمرار الاستقرار داخل القدم وكذلك تأمين القوس الطولي .
الأسباب ينشأ التوتر في الأوتار الداخلية خلال من الأصابع وخلال انقباض القوس الطولي كنتيجة لتحمل الوزن وعندما يكون الوزن علي الكعب كما هو واقف فإن التوتر الممتد إلي الأوتار الداخلية يمكن إهماله . وفي أثناء الجري ولان مرحلة الدفع للإمام تتضمن كل من قوة الانبساط للأصابع وقوة كرة القدم
( علي رؤس أمشاط القدم ) فإن التوتر علي الأوتار يزيد علي وزن الجسم مرتين واحذية الشوارع بطبيعة تصميمها تمثيل الي الحد من حركة القدم الي المدي الذي يصح فيها القوس جامد وهذا يحدث بسبب تقصير الأربطة والرياضي عندما يغيير من هذا الحذاء الي شبشب الجيمانيزيوم او حذاء ضعيف يتعرض عادة ولرضوض عندما تتعرض القدم للضغط .
الأعراض :
يعاني الرياضي من الم في الكعبالمتوسط الداخلي وذلك غالبا في ارتباط الاوتار بعظم العقب وهذا الالم يتحرك الي النسبة المتوسطة من الاوتار
وهذا الالم يزيد عندما يستيقظ الرايضي من النوم او يتحمل وزن الجلوس لفترة طويلة ومع ذلك فإن الالم يقل بعد بضع خطوات والالم ايضا يتم تركيز عندما يتم الضغط علي الاصابع ومقدمة القدم .
العلاج :
سوف يتطلب ذلك الألم فترة أطول من العلاج وليس شائعا أن تستمر هذه الأعراض أطول من 8 أيلي 12 أسبوع والعلاج باستخدام الأجهزة مفيدة في علاج هذه المشكلة ويجب ارتداء الجهاز طول الوقت خصوصا عندما يستيقظ الرياضي من النوم في الصباح واستخدام كأي الكعب يفيد في منطقة التوتر والطرق عليها بالأصابع ربما يقلل الألم . وطرق بسيط علي القوس أو طرق بديل يسمح بالألم أن يتحرك ويتم توصية عمل إطالة أثناء الليل وفي بعض الحالات فإن الشخص الرياضي يحتاج إلى استخدام رجل قصيرة للمشي لمدة ست أسابيع ويجب أن يمارس الرياضي تمرينات إطالة للكعب وكذلك إطالة للقوس وتمرينات الإصبع الأكبر قد تكون مفيدة في هذه المشكلة والإطالة يجب القيام بها علي الأقل لمدة ثلاث مرات في اليوم الواحد وقد يتم استعمال بعض الحقن والعقاقير الطبية.
ورم ملتهب :
الأسباب :
يعد من اكثر الألم شيوعا في مفصل القدم ويحدث عند رأي المشط الأول وهو غالبا ما يكون مرتبط بالقدم الأمامية .
الأعراض :
يحدث هناك ورم وتوسيع للمفاصل في بداية الالتهاب والأحذية الغير مناسبة تزيد الألم .
العلاج :كل ورم له خصائص خاصة والتعرف الأول والرعاية يمكن أن يمنع التشوه .
تورم العظام سمسميه الشكل :
الأسباب :
توجد هناك عظمتان من هذا النوع عند الإصبع الكبير ويتسبب في ذلك الزيادة في بسط الإصبع الكبير .
الأعراض:
يعاني الرياضي من ألم اسفل الإصبع الكبير خصوصا عند القفز .
العلاج :
هناك العديد من الأجهزة المستخدمة في العلاج مثل مدعمات الأقواس وقضبان الأمشاط .
ألم الأمشاط
الأسباب :
هذا غالبا ما يحدث هو سقوط قوس الامشاط او ازياد الالم بمرور الوقت .
الاعراض :
يصبح القوس مفلطح رؤس الامشاط الثانية والثالثة والرابعة وينتج الم وقد يسبب تشوه .
العالج : يتكون العلاج من استخدام جهاز لرفع رؤوس الامشاط بسبب زيادة استطالة القدم او وجود ضعف في الامشاط الوسطي . الإعراض : يعاني الرياضي من الم او كرامب في منطقة المشط وهناك ضعف في هذه المنطقة وقد يكون هناك الم في المشط .
العلاج :
يت العلاج عن طريق وجود لبادةى لكي ترفع رؤوس الامشاط المنقبضة وتوضع اللبادة في منتصف وخلف كرة القدم .
ورم مورتان العبي
الاسباب : يحدث الورم في المناطق الداخلية للأعصاب ويحدث بين رؤوس الأمشاط بسبب سقوط القوس والضغط علي الأعصاب.
الأعراض :
يعاني الرياضي من ألم شديد في القدم الأمامية وهذا الألم غالبا ما ينتهي مع انتهاء تحمل الوزن .
العلاج :
مسح للعظام ضروري للتشخيص وتوضع لبادة ويتم اختيار الحذاء بعناية ويمكن للاعب أن يلعب بعد ذلك .
إصابات الأصابع التواء الأصابع الأسباب : يأتي ذلك غالبا بسبب ركل شيء غير متحرك أو مستسلم أو وجود حركة التواء:
الأعراض :
وجود ألم في الحال شديد لكن قصير المدة وكذلك يظهر ورم في الحال مع تغير في اللون .
العلاج :
يتم معالجة الورم ببعض العقاقير وكذلك الثلج .
أصابه الإصبع من الخارج : الأسباب إصابة الإصبع تنتج من التواء
في الأمشاط ومفاصل الإصبع الأكبر .
الأعراض : هناك ألم وورم حول مفاصل الإصبع الأكبر.
العلاج: إضافة طبقة رقيقة من الطلب تحت مشط القدم وكذلك يجب أن يحصل الرياضي علي لإراحة التامة قبل العودة للتمرين
كسر أو خلع السلاميات:-
الأسباب : غالبا ما تحدث بواسطة ركل شيء ما او مرور احد الأشخاص عليها وغالبا ما يحدث ترابط بين خلع او كسر السلاميات.
الأعراض : هناك ألم مركز في الحال ويزداد عندما تتحرك الأصابع ويحدث تورم للمفاصل وتغير في اللون .
العلاج : يجب أن يتم علاج خلع الاصابع بواسطة الطبيب .
أصابع مورتان
الأسباب :
اصبع مورتان هي الحالة التي يكون فيها المشط الاول قصير بدرجة غير طبيعية وبالتالي يتحمل المشط الثاني اكبر قدر من الوزن وقد يصبح ذلك مشكلة في اثناء العدو .
الاعراض :
يعاني الرياضي من ألم خلال وبعد النشاط وربما تكون هناك منطقة لينة ويظهر هناك وجود كالو اسفل المشط الثاني .
العلاج :
لو أن اصبح مورتان لا تسبب ايه مشكلة فلا يجب عمل أي شيء لتصحيح هذه المشكلة لكن لو كان هناك تشوه يتم علامة عن طريق استخدام بعض الاجهزة .
تصلب الإبهام
الأسباب :
هي حالة مؤلمة تظهر من تأثير مفاصل المشط والسلاميات .
الأعراض :زيادة الالم عدم القدرة علي تحرك الاصابع ويصح المشيء صعبا لان تحمل الوزن يكون علي الجزء الخارجي .
العلاج :
يتضمن العلاج حذاء جاف وقد يكون هناك تدخل جراحي ولاذي يسمح للرياضي بالعودة الي الحالة الطبيعية .
التعرف والعلاج لإصابات معينة
إصابات الأربطة
يمكن أن يحدث تمزيق للأربطة الرئيسة داخل الركبة والتي قد تتمزق معا أو بمفردها واعتماد علي تطبيق القوي فإن الإصابة تحدث من خط مباشر مستقيم أو قوة واحدة أو قوة دائرية أو من الاثنين .
التواء الرباط الجانبي الوسطي
الأسباب :
تؤثر اغلب التواءات الركبة علي الرباط الجانبي الوسطي كنتيجة للضغط المباشرة من الجانب الخارجي في الاتجاه المتوسط أو التواء خارجي حاد والإصابات الأكبر تحدث من الالتواءات المتوسطة اكثر من الالتواءات الخارجية بسبب علاقتهم المباشرة بالمفاصل الكبسولي والغضروفي المتوسط وتحدث تلك الإصابات في درجات مختلفة اعتمادا علي موضع الركبة والإصابات السابقة وقوة العضلات التي تمر بالمفصل أو قوة وزاوية الرضوض وتثبيت القدم وحالة سطح اللعب . ومكانه الركبة مهمة في إنشاء مقاومتها للرضوض وأي مكان أو موضع للركبة من الانقباض الكامل إلى الانبساط الكامل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة لو كانت هناك قوة كافية والانبساط الكلي بين يضيق كل من الرباط المتوسط والخارجي . والانقباض يتحمل فقدان الثبات للأربطة الخارجية والانقباض يتحمل فقدان الثبات للأربطة الخارجية لكن يحافظ علي الثبات في الأربطة المتوسطة وينتج الالتواء في الرباط الجانبي المتوسط من خطف فجائي ودوران في الركبة وبالنظر في الجانب الطبي نجد أن تمزق الغضروفي نادرا ما يحدث كنتيجة لرضوض أولية وغالبيتها يحدث بعد أن تمت إطالة الأربطة الجانبية بعد الإصابة والكثير من الالتواءات البسيطة والمتوسطة تترك الركبة غير ثابتة وهكذا تكون معرضة إلى خطر اكبر وتوجد هناك ثلاثة درجات من التواء الرباط الجانبي الوسطي .
الدرجة الأولى : تمزق في فيبر بعض الأربطة وهناك جفاف في المفاصل
العلاج :
العناية السريعة باستخدام الثلج والراحة والرفع والضغط لمدة حوالي إلى 24 ساعة
الدرجة الثانية : هناك تدمير في فيبر الأربطة وغياب الورم .
العلاج :
استخدام الثلج والراحة لمدة 72 ساعة وأجراء تدريبات يومية للتقوية ويمكن استخدام رباط لوضعه علي الركبة .
الدرجة الثالثة : تمزق كامل في الأربطة المدعمة وفقدان الثبات .
العلاج :
متابعة فورية لمدة 72 ساعة وكذلك استخدام الراحة والثلج ووقت الشفاء يكون احسن من عملية التدخل الجراحي .
التواء الأربطة الجانبية الخارجية
الأسباب :
القوة المطلوبة لمترين هذه الأربطة كبيرة غالبا عندما تكون عظمة القصبة تدار إلى الخارج وفي التزحلق يمكن أن تصاب الأربطة الجانبية أو عندما يسقط المتزحلق علي الثلج ورمي وزن الجسم علي الحافة الخارجية للتزلج لو كانت السقطة أو القوة شديدة فإن الأربطة المتصالبة يمكن أن تصاب بتمزيق ونفس الشيء يمكن أن يحدث للغضروفي الأوسط والخارجي ولو كانت القوة كافية يمكن أن يحدث انفصال في العضلات من عظمة الفخذ أو عظمة الشظية .
الأعراض :
يكون هناك آلم وليونة حول الأربطة الجانبية الخارجية مع وجود انقباض في الركبة ودوران للداخل يمكن الإحساس بالعيب يوجد هناك ورم حول الأربطة وكذلك يحدث ارتخاء لبعض المفاصل والألم يكون شديد خصوصا في الدرجة الثالثة .
العلاج :
علاج إصابات الرباط الجانبي الخارجي يتبع نفس إجراءات علاج إصابات الأربطة الجانبية الوسطية .
التواء في الرباط المتصالب الأمامي
الأسباب :
يكون هذا الرباط اكثر عرضة للإصابة خصوصا عندما تكون هناك استدارة في موضع الركبة . ويحدث هذا الألم عندما يتم استدارة الرجل السفلي مع وجود ثبات داخل القدم وفي هذا المواقف يصح الرباط المتصلب الأمامي ومثال علي ذلك هو اللاعب الذي يجري بسرعة ثم يتوقف عن الحركة فجأة ويسبب في تمزق منعزل للرباط المتصلب الأمامي .
الأعراض :
يعاني الرياضي من آلم شديد ويشتكي من أن ركبتيه كأنها تتمزق إلى إجراء وينتج عن الإصابة تورم سريع في خط المفاصل .
العلاج :
بالرغم من تطيعه الإسعافات الأولية السريعة واستخدام الراحة والثلج فإن التورم يبدأ خلال ساعة أو ساعتين ويصح ملحوظا في خلال ست ساعات ولا يستطيع المشي بدون مساعده .

التواءات الأربطة الجانبية الخلفية
الأسباب : يكون هذا الرباط دائما في خطر عندما تنقص الركبة عند 90 درجة والسقوط بالوزن الكامل علي الجنب الأمامي من قوس الركبة مع وجود القدم في حالة انقباض وضربة شديدة لقوس الركبة يمكن أن يمزق الأربطة الجانبية الخلفية ويمكن أن يصاب عن طريق قوة استدارة والتي قد تؤثر علي الجوانب المتوسطة والخارجية من الركبة .
الأعراض :
يشعر الرياضي بوجود ورم في خلف الركبة وليونة وتورمات صغير في الأوعية الدموية وكذلك وجود ارتخاء في العضلات .
العلاج :
يجب أن يتم استخدام الثلج والراحة في الحال ويمكن أن يكون هناك فحص طبي دقيق و إعادة تأهيل الدرجات 1،2 يجب أن تركز علي التقوية وهناك جدل كبير عما إذا كانت الإصابة يمكن علاجها بدون جراحة أو تحتاج للتدخل الجراحي و أحيانا يتم التوصية بالتدخل الجراحي الإصلاح تمزق الأربطة و إعادة التأهيل بعد الرجاحة يتطلب ستة أسابيع من عدم الحركة وتبدأ تدريبات الحركة بعد ستة أسابيع .


إصابة الغضروف
يتعرض الغضروفي الأوسط لإصابات اكثر من الغضروف الخارجي لان الأربطة التي تربط الغضروف الأوسط مرتبط بعظمة القصبة وكذلك الأربطة الكبسولية بينما الغضروف الخارجي غير متصل بالأربطة الكبسولية وهو اكثر حركة أثناء حركة الركبة .
الأسباب : قد تحدث قوة تخطف الركبة وتلويها وغالبا ما تمزق وتطيل الأربطة الجانبية الوسطي ومع ذلك فالفيبر يلوي الغضروف الأوسط للخارج والالتواءات المتكرر الخفيفة تقلل من قوة الركبة لمكانه تسمح بالتمزق الغضروفي خلال تقليل ثبات الأربطة الطبيعي واشهر الآليات هي تحمل الوزن مع قوة استدارة بينما تكون الركبة منبسطة أو منقبضة والتوقف أثناء الجري فجأة يمكن أن يدمر الغضروف الأوسط و إطالة القرون الأمامية أو الخلفية للغضروف يمكن أن تسبب تمزق طولي راس وطريقة أخرى للتمزق عندما تجبر الركبة علي الانبساط من موقع انقباض بينما تكون عظمة الفخذ مستديرة خارجيا واكثر هذه الإصابات من الاستدارة فجائية قوية لعظمة الفخذ ولذلك يتم جذب الغضروف من مكانه الأساس ويقع بين النتوءات العظمية .
الأعراض :
أن تشخيص تام الإصابة الغضروف من الصعب جدا ولكن تحدد احتمالية هذه الإصابة يجب الحصول علي التاريخ الذي يحتوي علي إصابات الركبة السابقة وفهم كيفية حدوث الإصابة الحالية ويجب أن يتم التشخيص في الحال بعد حدوث الإصابة وقبل حدوث تورم غريب وعندما تحدث الإصابة فإن الحافة المصابة تصبح جافة و أحيانا تقوم أجراء من الغضروف بالانفصال ويقعدوا بين أسطح المفاصل لعظام القصبة والفخذ وهكذا تغلق علي المفاصل الطريقة والإصابة المزمنة قد يكون هناك تورم حول الركبة وقد يعاني اللاعب من إحساس بانهيار الركبة أو الإحساس بعدم القدرة علي تغيير الاتجاه بسرعة بدون ألم عند الجري ومثل هذه الأعراض غالبا ما تتطلب تدخل جراحي لأنها قد تؤدي إلى إصابات اخطر
العلاج :
لو أن الركبة ليست مقفولة و إنما توضح العلامات أن هناك تمزق فإن الطبيب يقوم بالفحص الشديد والركبة المغلقة بواسطة غضروف لا يوجد في مكانه الصحيح يتطلب فك ذلك حتى يتم الفحص المفصل ولو استمرت عدم الراحة أو عدم المقدرة أو غلق الركبة فإن الجراحة مطلوبة لإزالة جزء من الغضروف ويجب أن تبذل المجهودات الجراحية لتمزق الغضروف أقص جهد لتقليل فقدان أي نسبة من الغضروف .






طي الركبة
الأسباب :
ربما تكون طية عظمة الرضفة الوسطي اكثر كثافة وغير متسلمة تسبب الكثير من الأمراض .
الأعراض :
ربما يكون أو لا يكون لدي اللاعب أي تاريخ لإصابات الركبة إذا تبعت الأعراض رضوض فإنها عاليا ما تكون من القوة الفجائية مثل الوقوع علي الركبة أو من التواء مع ثبات القدم ويعاني اللاعب من ألم أثناء صعود ونزول السلالم ولا يوجد هناك إلا القليل من التورم علي عكس أصابه الغضروف ولا يوجد هناك أيضا ارتخاء في الأربطة .
العلاج :
عندما يصح طي الركبة ملتهبا كنتيجة للرضوض فإن المعالجة التقليدية هي الراحة وتدفئة و أحيانا قد تتطلب تدخل جراحي .
كسر عظام الركبة
الأسباب :
غالبا ما تسبب نفس الآليات التي تنتج الأربطة الجانبية أو الأربطة المتصالبة أو التمزق الغضروفي أن يكون هناك كسر العظمة المرتبطة بالغضروف الأمامي ومن الأسباب العادية لهذه الحالة الالتواء أو التوقف الفجائي أو ضرب الركبة .
الأعراض :
يشعر المريض بأن هناك طرقة وان الركبة تتدهور ويظهر الألم في الحال ويكون شديد وهناك ورم .
العلاج :
يتم أجراء فحص شامل للتشخيص ويتم أجراء الجراحة لاستبدال النقص بأسرع ما يمكن لتجنب تعرض الأورام والمفاصل للخطر .
انفصال الغضروف المفصلي
الأسباب :
الأسباب الرئيسية لهذا المرض لا تزال غير معروفة ربما تكون هناك عوامل محتملة تؤدي إلى هذه الإصابة منها الرضوض المباشرة أو غير المباشرة – الارتباط مع هيكل وراني غير عادي أو تدخل عظمة الرضفة أو القصبة في العقدة الإنسية لعظمة الفخذ .
الأعراض :
يعاني اللاعب من ألم في الركبة وصراع وتورم أحيانا .
العلاج :
للأطفال تستخدم الراحة وعدم الحركة أما بالنسبة للكبار فهي قد تتطلب التدخل الجراحي .
أجسام غير مربوطة داخل الركبة
الأسباب :
بسبب وجود الرضوض المتكررة في الركبة خلال الأنشطة الرياضية المختلفة وهي قد تنتج من نقص في الغضروف أو تمزق في النسيج .
الأعراض :
الأجسام الغير مربوطة ربما تتحرك في منطقة المفاصل وتسبب غلق لهذه المنطقة ويعاني اللاعب من ألم وشعور بعدم الثبات .
العلاج :
يحدث توتر عندما تقع هذه الأجسام الغير مربوطة بين المفاصل ولو لم تتم إزالتها جراحيا تسبب خطر للمفاصل .
كدمات المفاصل
الأسباب :
عندما يحدث ضرب علي العضلات التي تعبر مفاصل القدم يؤدي إلى حالة إعاقة .
الأعراض :
التواء الركبة والألم الشديد وفقدان الحركة .
العلاج :
تستخدم طرق كثيرة منها عصابات ضاغطة والراحة والثلج .

إصابات عظمة الرضفة
كسر عظمة الرضفة
الأسباب :
يمكن أن تسبب الرضوض المباشرة أو غير المباشرة كسر في عظمة الرضفة واغلب الكسور تكون ناتجة عن الرضوض الغير مباشرة عندما يتم سحب أوتار الرضفة للقوي العظمي من الأربطة الرضفية . وقوة انقباض العضلات الشديد يمكن أن تؤدي إلى كسر في عظمة الرضفة في الجزء السفلي والإصابات المباشرة غالبا ما تنتج نقص أو إحلال . وقد يسبب السقوط أو القفز والجري كسر في عظمة الرضفة وهناك نسبة 3 % من الأشخاص لديهم عظمة الرضفة مقسمة إلى قسمين هذا قد يساء تشخيصه علي انه كسر في عظمة الرضفة
الأعراض :
ينتج من الكسر تورم عام والكسر الغير مباشر يسبب تمزق الكبسولة وانفصال في العظم وقد يكون هناك احتمال لتمزق وتر العضلة الرباعية . والكسر المباشر يؤدي إلى انفصال بسيط في العظام .
العلاج :
يتم التشخيص عن طريق التاريخ وكذلك تحسس الأماكن المكسورة ويتم التأكيد باستخدام أشعة اكس وعندما يحس الطبيب بالكسر يلف الركبة برباط بارد ولا يتحرك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر .
الخلع الحاد في عظمة الرضفة
الأسباب :
عندما يتوقف الفرد فجأة في اتجاه معاكس من القدم تتحمل الألم فإن عظمة الفخذ تستدير داخليا بينما تستدير الرجل خارجيا وهذه القوة قد تؤدي إلى خلع العظمة .
الأعراض :
هناك ألم وتورم وفقدان كامل لوظيفة الركبة وترتاح الرضفة في موضع غير عادي .
العلاج :
لتقليل الخلع يتم انقباض الفخذ وتتحرك الرضفة في الوسط بينما تنبسط الركبة تدريجيا ويجب عدم الحركة لمدة 4 أسابيع .
إصابة الوسادة الدهنية
الأسباب :
يكون بسبب الضربات التي تسبب الرضوض أو ضغط الركوع .
الأعراض :
تنتج ورم في الأنسجة الدهنية و ألم اسفل أربطة الرضفة .
العلاج :
يتضمن العلاج من هذه الإصابة الراحة من الأنشطة المتعبة حتى يخف الالتهاب ورفع الكعب لمسافة 1 بوصة .
التهاب في عظمة الرضفة
الأسباب :
تحث نعومة وتمزق في الغضروف المفصلي خلف الرضفة وهناك ثلاثة مراحل لهذه الإصابة
1- تورم ونعومة الغضروف المفصلي .
2- تصدع أو شرخ في الغضروف المفصلي الناعم .
تشوة في سطح الغضروف المفصلي . ويعد سبب هذه الإصابة لا يزال غير معروف ولقد ذكر مسبقا أن تتبع الرضفة الغير طبيعية والتي هي أهمعوامل الإصابة الحالية . وكون الرضفة غير طبيعية قد يكون سببه استطالة القدم أو تمزق في القصبة الخارجية أو ضحاله درجة الزاوية المفصلية أو ارتخاء في وتر العضلة الرباعية
الأعراض :
قد يعاني اللاعب من الألم في الجزء الأمامي من الركبة عند المشي أو الجري او نزول صعود السلالم وربما يكون هناك ألم وكذلك إحساس باللم عند انقباض وانبساط الركبة وخلال التحسس علي موضع الألم ربما تكون هناك في الحدود الخارجية للرضوض أو عندما يتم تعريض الرضفة للخطأ بينما تكون الركبة منقبضة سلبيا .
العلاج:
يتم العلاج باستخدام الحالات التالية : تجنب الأنشطة المثيرة للأعصاب وتدريبات لتقوية العضلة الرباعية – جرعات بسيطة من الأسبرين وجهاز طبي لتصحيح الاستدارة وتقليل تمزق القصبة .

المراجع :-
م
المؤلف
عنوان الكتاب
1
محمد صبحي حسانين
اطلس تصنيف وتوصيف انماط الجسم
2
ترجمة / حمدي ابراهيم العيش
اطلس جونز هوبكنز فىالتشريح الوظيفي للانسان
3
زهير الكريمي
الاطلس العلمي
4
محمد محمد المفتي
التشريح الجمالى اساسيات تمثيل الجسم الانساني فى الفنون التشكيلية
5
منى فريد عبدالرحمن
التشريح المقارن للفقاريات
6
حسين احمد حشمت
الوراثة فى الرياضة
7
حكمت عبدالكريم فريحات
تشريح جسم الانسان
8
محمود البرادعي
تشريح ووظائف اعضاء جسم الانسان
9
الان نورس
جسم الانسان
10
محمد فتحي هندي
علم التشريح الطبي للرياضيين
11
ترجمة / فريال عبود
فن التشريح
12
شفيق عبدالملك
مباديء علم التشريح ووظائف الاعضاء
13
ابوالعلا عبدالفتاح
موسوعة الطب البديل
14
عبدالرحمن عبدالحميد
مباديء علم تشريح الوصفى والوظيفي
15
اقبال رسمي محمد
علم التشريح الرياضي
16
زكي محمد محمد حسن
التشريح الوصفى الوظيفي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 12:57 PM   #2

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

الاخوة الاعضاء
انا اعتبر هذه الموضوعات هامة جدا
واووكد علي الاهتمام بها
وحتي لو اخذناها علي انها معلوملت عامة
حتي نعرف ماذا يجري بالضبط اثناء الاصابة
ومعرفة مكانهاوالخ....
تحياتي لكم
مع تمنياتي بالتوفيق للجميع
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 01:13 PM   #3

لمياء الديوان

مراقبة

 
الصورة الرمزية لمياء الديوان

мємвєя »  59110
 Jσiи ᴅαтǝ » Sep 2006
cσиτєиτ » 10,060
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها



بارك الله كل جهودك المميزة

الله يعطيك الصحة والعافية

لك خالص تحياتي
لمياء الديوان غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
أخي لن تنال العلم إلا بستـة
سأنبيك عن تأويلها ببيـان
ذكاء.. وحرص ... واجتهاد وبُلغة
وصحبة أستاذ.... وطول زمان
رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 03:18 PM   #4

أ- منصور
~ [ مستشار إداري ] ~

мємвєя »  29237
 Jσiи ᴅαтǝ » Oct 2005
cσиτєиτ » 7,503
sτατє » دولتي
رد: بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

بارك الله فيك ويعطيك العافية
أ- منصور غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 03:51 PM   #5

عباس العتابي

مشرف قسم التربية الرياضية

 
الصورة الرمزية عباس العتابي

мємвєя »  90196
 Jσiи ᴅαтǝ » Feb 2008
cσиτєиτ » 819
sτατє » دولتي
رد: بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

]الاخ shikon


مواضيعك جميله ومهمه



اختيارك موفق


وفقك الله
[/]
عباس العتابي غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
[اميري حسين ونعم الامير

سرور فؤاد البشير النذير ]
رد مع اقتباس
قديم 18-05-2008, 05:53 PM   #6

طيبه عجام
~مراقبة سابقة~
 
الصورة الرمزية طيبه عجام

мємвєя »  71562
 Jσiи ᴅαтǝ » Mar 2007
cσиτєиτ » 5,024
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

shikon_85

جزاك الله خير

تحيتي
طيبه عجام غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 19-05-2008, 01:29 AM   #7

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

د لمياء
شكرا علي مرورك
وكلامك الجميل في
حق الموضوع
جزاكي الله خير
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2008, 01:30 AM   #8

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

ا منصور
شكرا لك علي مرورك
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2008, 01:31 AM   #9

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

ا عباس
اشكرك علي مرورك
وتعليقك الجميل
وعباراتك الشيقة
جزاك الله خير
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2008, 01:32 AM   #10

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
إعادة : بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

طيبة
شكرا علي مرورك
جزاك الله خير
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 10-06-2008, 05:31 PM   #11

اذكر الله
~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
alkap ~
 
الصورة الرمزية اذكر الله

мємвєя »  75905
 Jσiи ᴅαтǝ » May 2007
cσиτєиτ » 12,667
ɢєиɒєя »
sτατє » دولتي Saudi Arabia
мσσɒ » مزاجي
¬» قناتك mbc
мч ммѕ ~
My Mms ~
اذكر الله غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2009, 10:11 PM   #12

أبورحمةوهدى
~ [ عضو جديد ] ~

мємвєя »  118078
 Jσiи ᴅαтǝ » Mar 2009
cσиτєиτ » 4
sτατє » دولتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shikon_85 مشاهدة المشاركة
معظم الناس في وقت ما يولد لديها مشاكل في القدم يمكن إرجاعها إلى استخدام سيئ لحذاء أو سؤ الاهتمام بصحة القدم . وهناك الكثير من الألعاب والتي تتطلب أشياء غير عادية من القدم اكثر من الشيء العادي .
الإصابات في منطقة رسغ القدم .
تمزق العظم القنزعي :-
الأسباب :- تحدث عادة كسر لقبة العظم القنزعي أما خارجيا من انعكاس شديد أو في الوسط مع وجود قوة وذبذبة علي العظم القنزعي وشدة الكسر يتراوح بين كسر يمكن علامة وكسر لا يمكن علاجه .
الأعراض :- يعاني الرياضي من تاريخ طويل من الرضوض في الانكل ويحس بوجود ألم عند تحمل الوزن ومشاكل في الإمساك والخطف .
العلاج :- للتشخيص السليم فإن أشعة اكس تكون مطلوبة والعلاج يجب أن يتضمن حركة مهمة وتدرج من تحمل بسيط للوزن إلى تحمل كبير والتأهيل يعتمد علي تقوية مفاصل الانكل وحركتها .
كسر عظم العقب
الأسباب : يحدث غالبا من الهبوط بعد القفز أو السقوط من ارتفاع عالي وقد يحدث تمزق في الأربطة المرتبطة بها .
الأعراض ك يظهر هناك تورم في الحال و ألم وعدم المقدرة علي تحمل ا لوزن
العلاج : تستخدم أشعة اكس ومع الكسور التي لا يمكن استبدالها تستخدم تدريبات حركة بعد المقدرة علي تحمل الأورام .
كسر عظمة العقب
الأسباب
عندما يظهر الكعب مع الأرض وهناك تكرار لهذه العملية وتظهر في المسافات الطويلة .
الأعراض :
يزيد تحمل الوزان خصوصا الذي يحدث علي الكعب من الألم ويستمر الإحساس بالألم بعد التدريبات .
العلاج :
يشمل العلاج راحة لمدة أسبوعيين إلى ثلاثة مع تدريبات حركة مع الأقدام و الانكل وبعد أسبوعيين ومع مقدره علي تحمل الألم لعود اللاعب للتدريب تدريجيا مع لبس حذاء طبي .
نتوء لعظمة القنزعية
الاسباب :
يحدث ذلك في الصغر مع الرياضيين النشطين وتظهر العظام ناحية الخارج .
الاعراض :
الالم بحدث في الكعب خلف الوتر العقبي للطفل او المراهق ويحدث الالم في النشاط ولايستمر في الراحة .
العلاج :
احسن شيء لهذا النتر هو العلاج بالراحة والثلج وتدريبات للإطالة وبعض الادوية .
كدمة الكعب
الاسباب :- الانشطة الرياضية والتي تتطلب توقف وجري فجأة او تغير فجائي في الحركات من الافقي الي الرأس مثل السلة او القفز او القفز العالي من الالعاب التي تسبب رضوض في الكعب .
الاعراض : عندما تحدث الإصابة يعاني اللاعب من الم شديد في الكعب ولا يستطيع مقاومة تحمل الأوزان وغالبا ما يكون هناك دفء واحمرار في منطقة الألم .
العلاج : يجب أن لا يتحمل الرياضي أوزان علي الكعب لمدة 24 ساعة علي الأقل ولو قل الألم مع ثالث يوم فإن الرياضي يستكمل نشاط خفيف مع حماية المكعب ويجب أن يرتدي حذاء ماص للصدمات .
خلع عظم الكعب:
الأسباب : مع أهم مظاهر هذا الخلع الاستدارة والرضوض وسبب ذلك هو الضغط الموضوع علي العضلات والباسطة للأصابع القصيرة .
الأعراض : يسبب ألم في عظام المشط الرابعة والخامسة وكذلك يوجد هناك ألم في منطقة الكعب ويزداد الألم أحيانا
لعلاج : يقوم العلاج علي إرجاع عظم الكعب مكانها الطبيعي وبعد ذلك يستطيع الرياضي اللعب بدون ألم ويجب أن يرتدي شيء واقي لعدم حدوث انتكاسة في الإصابة وعودتها مرة أخرى .
أعراض رسغ القدم :
الأسباب :
نقق رسغ القدم هي المنطقة التي تقع خلف الكعب الانس ويرجع سببه إلى الرضوض الكثيرة أو الكسور السابعة أو الاستدارة .
الأعراض : تكون هناك كشوي من الألم خصوصا في منتصف القدم وتزداد الشكوى من الألم أثناء الليل
العلاج :
استخدام جهاز لتقليل الاستدراه الموجودة وكذلك استخدام بعض الأدوية الطبية .

الإصابات في عظام مشط القدم
فلطحة القدم
الأسباب :
تشير فلطحة القدم إلى نوع الأقدام الذي يكون فيه القوس الطولي في الوسط مفلطحا وهو مرتبط باستدارة القدم وتسببه عدة عوامل منها عيوب في مقدمة القدم ولبس أحذية ضيقة والرضوض التي تضعف البناء المدعم مثل العضلات والأربطة .
الأعراض :
يعاني الرياضي من ألم أو إحساس بالضعف أو التعب في القوس الطولي .
العلاج :
أن أهم نقطة يجب التأكيد عليها انه بغض النظر عن مدي فلطحة القوس المتوسط طالما انه لا يسبب ألم للشخص الرياضي فإنه ليس من الضروري عمل أي شيء لتصحيح ذلك . وفي حالة حدث ألم فانه يتم استخدام جهاز لتصحيح الاستدراة الزائدة .
علو قوس القدم
الأسباب :
هي تلك القدم التي كيون فيها القوس اعلي من المتوسط وسببه زيادة الاستدارة بدرجة كبيرة .
الإعراض :
يكون امتصاص الصدمة ضعيف وتظهر مشاكل والم في القدم .
العلاج :
يجب ان لا يتم أي محاولة لتصحصح هذه المشكلة طالما لا تسبب ألم اما إذا سببت آلم فيتم عمل جهاز تقويم طبي لها وكذلك إطالة الوتر العقبى قد يكون مفيد لذلك .
إجهاد القوس الطولي :
الأسباب :
تكون هذه إصابة مبكرة نتيجة لتعرض عضلات القدم لضغط متزايد ناتج من لاتصال المتكرر بأسطح لعب صعبة . وهناك فلطحة في القوس في أثناء وسط مرحلة الدعم وهذا قد يظهر فجأة .
الأعراض:
يظهر الألم فقط خلال الجري أو القفز ويظهر هناك بعض التورم والنعومة في المنطقة الوسطي من القدم .
العلاج:
يتضمن العلاج رعاية مباشرة وعلاج وتقليل للوزن وتحمل الوزن يجب أن يتم في خلو وجود الألم .
الآلام الداخلية :
تشمل ألم الكعب نسبة كبيرة من المشاكل لدي الأشخاص الرياضيين وغير الرياضيين وهذه الظاهرة يمكن إرجاعها الي الكثير من الأسباب الأوتار الداخلية تساعد علي استمرار الاستقرار داخل القدم وكذلك تأمين القوس الطولي .
الأسباب ينشأ التوتر في الأوتار الداخلية خلال من الأصابع وخلال انقباض القوس الطولي كنتيجة لتحمل الوزن وعندما يكون الوزن علي الكعب كما هو واقف فإن التوتر الممتد إلي الأوتار الداخلية يمكن إهماله . وفي أثناء الجري ولان مرحلة الدفع للإمام تتضمن كل من قوة الانبساط للأصابع وقوة كرة القدم
( علي رؤس أمشاط القدم ) فإن التوتر علي الأوتار يزيد علي وزن الجسم مرتين واحذية الشوارع بطبيعة تصميمها تمثيل الي الحد من حركة القدم الي المدي الذي يصح فيها القوس جامد وهذا يحدث بسبب تقصير الأربطة والرياضي عندما يغيير من هذا الحذاء الي شبشب الجيمانيزيوم او حذاء ضعيف يتعرض عادة ولرضوض عندما تتعرض القدم للضغط .
الأعراض :
يعاني الرياضي من الم في الكعبالمتوسط الداخلي وذلك غالبا في ارتباط الاوتار بعظم العقب وهذا الالم يتحرك الي النسبة المتوسطة من الاوتار
وهذا الالم يزيد عندما يستيقظ الرايضي من النوم او يتحمل وزن الجلوس لفترة طويلة ومع ذلك فإن الالم يقل بعد بضع خطوات والالم ايضا يتم تركيز عندما يتم الضغط علي الاصابع ومقدمة القدم .
العلاج :
سوف يتطلب ذلك الألم فترة أطول من العلاج وليس شائعا أن تستمر هذه الأعراض أطول من 8 أيلي 12 أسبوع والعلاج باستخدام الأجهزة مفيدة في علاج هذه المشكلة ويجب ارتداء الجهاز طول الوقت خصوصا عندما يستيقظ الرياضي من النوم في الصباح واستخدام كأي الكعب يفيد في منطقة التوتر والطرق عليها بالأصابع ربما يقلل الألم . وطرق بسيط علي القوس أو طرق بديل يسمح بالألم أن يتحرك ويتم توصية عمل إطالة أثناء الليل وفي بعض الحالات فإن الشخص الرياضي يحتاج إلى استخدام رجل قصيرة للمشي لمدة ست أسابيع ويجب أن يمارس الرياضي تمرينات إطالة للكعب وكذلك إطالة للقوس وتمرينات الإصبع الأكبر قد تكون مفيدة في هذه المشكلة والإطالة يجب القيام بها علي الأقل لمدة ثلاث مرات في اليوم الواحد وقد يتم استعمال بعض الحقن والعقاقير الطبية.
ورم ملتهب :
الأسباب :
يعد من اكثر الألم شيوعا في مفصل القدم ويحدث عند رأي المشط الأول وهو غالبا ما يكون مرتبط بالقدم الأمامية .
الأعراض :
يحدث هناك ورم وتوسيع للمفاصل في بداية الالتهاب والأحذية الغير مناسبة تزيد الألم .
العلاج :كل ورم له خصائص خاصة والتعرف الأول والرعاية يمكن أن يمنع التشوه .
تورم العظام سمسميه الشكل :
الأسباب :
توجد هناك عظمتان من هذا النوع عند الإصبع الكبير ويتسبب في ذلك الزيادة في بسط الإصبع الكبير .
الأعراض:
يعاني الرياضي من ألم اسفل الإصبع الكبير خصوصا عند القفز .
العلاج :
هناك العديد من الأجهزة المستخدمة في العلاج مثل مدعمات الأقواس وقضبان الأمشاط .
ألم الأمشاط
الأسباب :
هذا غالبا ما يحدث هو سقوط قوس الامشاط او ازياد الالم بمرور الوقت .
الاعراض :
يصبح القوس مفلطح رؤس الامشاط الثانية والثالثة والرابعة وينتج الم وقد يسبب تشوه .
العالج : يتكون العلاج من استخدام جهاز لرفع رؤوس الامشاط بسبب زيادة استطالة القدم او وجود ضعف في الامشاط الوسطي . الإعراض : يعاني الرياضي من الم او كرامب في منطقة المشط وهناك ضعف في هذه المنطقة وقد يكون هناك الم في المشط .
العلاج :
يت العلاج عن طريق وجود لبادةى لكي ترفع رؤوس الامشاط المنقبضة وتوضع اللبادة في منتصف وخلف كرة القدم .
ورم مورتان العبي
الاسباب : يحدث الورم في المناطق الداخلية للأعصاب ويحدث بين رؤوس الأمشاط بسبب سقوط القوس والضغط علي الأعصاب.
الأعراض :
يعاني الرياضي من ألم شديد في القدم الأمامية وهذا الألم غالبا ما ينتهي مع انتهاء تحمل الوزن .
العلاج :
مسح للعظام ضروري للتشخيص وتوضع لبادة ويتم اختيار الحذاء بعناية ويمكن للاعب أن يلعب بعد ذلك .
إصابات الأصابع التواء الأصابع الأسباب : يأتي ذلك غالبا بسبب ركل شيء غير متحرك أو مستسلم أو وجود حركة التواء:
الأعراض :
وجود ألم في الحال شديد لكن قصير المدة وكذلك يظهر ورم في الحال مع تغير في اللون .
العلاج :
يتم معالجة الورم ببعض العقاقير وكذلك الثلج .
أصابه الإصبع من الخارج : الأسباب إصابة الإصبع تنتج من التواء
في الأمشاط ومفاصل الإصبع الأكبر .
الأعراض : هناك ألم وورم حول مفاصل الإصبع الأكبر.
العلاج: إضافة طبقة رقيقة من الطلب تحت مشط القدم وكذلك يجب أن يحصل الرياضي علي لإراحة التامة قبل العودة للتمرين
كسر أو خلع السلاميات:-
الأسباب : غالبا ما تحدث بواسطة ركل شيء ما او مرور احد الأشخاص عليها وغالبا ما يحدث ترابط بين خلع او كسر السلاميات.
الأعراض : هناك ألم مركز في الحال ويزداد عندما تتحرك الأصابع ويحدث تورم للمفاصل وتغير في اللون .
العلاج : يجب أن يتم علاج خلع الاصابع بواسطة الطبيب .
أصابع مورتان
الأسباب :
اصبع مورتان هي الحالة التي يكون فيها المشط الاول قصير بدرجة غير طبيعية وبالتالي يتحمل المشط الثاني اكبر قدر من الوزن وقد يصبح ذلك مشكلة في اثناء العدو .
الاعراض :
يعاني الرياضي من ألم خلال وبعد النشاط وربما تكون هناك منطقة لينة ويظهر هناك وجود كالو اسفل المشط الثاني .
العلاج :
لو أن اصبح مورتان لا تسبب ايه مشكلة فلا يجب عمل أي شيء لتصحيح هذه المشكلة لكن لو كان هناك تشوه يتم علامة عن طريق استخدام بعض الاجهزة .
تصلب الإبهام
الأسباب :
هي حالة مؤلمة تظهر من تأثير مفاصل المشط والسلاميات .
الأعراض :زيادة الالم عدم القدرة علي تحرك الاصابع ويصح المشيء صعبا لان تحمل الوزن يكون علي الجزء الخارجي .
العلاج :
يتضمن العلاج حذاء جاف وقد يكون هناك تدخل جراحي ولاذي يسمح للرياضي بالعودة الي الحالة الطبيعية .
التعرف والعلاج لإصابات معينة
إصابات الأربطة
يمكن أن يحدث تمزيق للأربطة الرئيسة داخل الركبة والتي قد تتمزق معا أو بمفردها واعتماد علي تطبيق القوي فإن الإصابة تحدث من خط مباشر مستقيم أو قوة واحدة أو قوة دائرية أو من الاثنين .
التواء الرباط الجانبي الوسطي
الأسباب :
تؤثر اغلب التواءات الركبة علي الرباط الجانبي الوسطي كنتيجة للضغط المباشرة من الجانب الخارجي في الاتجاه المتوسط أو التواء خارجي حاد والإصابات الأكبر تحدث من الالتواءات المتوسطة اكثر من الالتواءات الخارجية بسبب علاقتهم المباشرة بالمفاصل الكبسولي والغضروفي المتوسط وتحدث تلك الإصابات في درجات مختلفة اعتمادا علي موضع الركبة والإصابات السابقة وقوة العضلات التي تمر بالمفصل أو قوة وزاوية الرضوض وتثبيت القدم وحالة سطح اللعب . ومكانه الركبة مهمة في إنشاء مقاومتها للرضوض وأي مكان أو موضع للركبة من الانقباض الكامل إلى الانبساط الكامل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة لو كانت هناك قوة كافية والانبساط الكلي بين يضيق كل من الرباط المتوسط والخارجي . والانقباض يتحمل فقدان الثبات للأربطة الخارجية والانقباض يتحمل فقدان الثبات للأربطة الخارجية لكن يحافظ علي الثبات في الأربطة المتوسطة وينتج الالتواء في الرباط الجانبي المتوسط من خطف فجائي ودوران في الركبة وبالنظر في الجانب الطبي نجد أن تمزق الغضروفي نادرا ما يحدث كنتيجة لرضوض أولية وغالبيتها يحدث بعد أن تمت إطالة الأربطة الجانبية بعد الإصابة والكثير من الالتواءات البسيطة والمتوسطة تترك الركبة غير ثابتة وهكذا تكون معرضة إلى خطر اكبر وتوجد هناك ثلاثة درجات من التواء الرباط الجانبي الوسطي .
الدرجة الأولى : تمزق في فيبر بعض الأربطة وهناك جفاف في المفاصل
العلاج :
العناية السريعة باستخدام الثلج والراحة والرفع والضغط لمدة حوالي إلى 24 ساعة
الدرجة الثانية : هناك تدمير في فيبر الأربطة وغياب الورم .
العلاج :
استخدام الثلج والراحة لمدة 72 ساعة وأجراء تدريبات يومية للتقوية ويمكن استخدام رباط لوضعه علي الركبة .
الدرجة الثالثة : تمزق كامل في الأربطة المدعمة وفقدان الثبات .
العلاج :
متابعة فورية لمدة 72 ساعة وكذلك استخدام الراحة والثلج ووقت الشفاء يكون احسن من عملية التدخل الجراحي .
التواء الأربطة الجانبية الخارجية
الأسباب :
القوة المطلوبة لمترين هذه الأربطة كبيرة غالبا عندما تكون عظمة القصبة تدار إلى الخارج وفي التزحلق يمكن أن تصاب الأربطة الجانبية أو عندما يسقط المتزحلق علي الثلج ورمي وزن الجسم علي الحافة الخارجية للتزلج لو كانت السقطة أو القوة شديدة فإن الأربطة المتصالبة يمكن أن تصاب بتمزيق ونفس الشيء يمكن أن يحدث للغضروفي الأوسط والخارجي ولو كانت القوة كافية يمكن أن يحدث انفصال في العضلات من عظمة الفخذ أو عظمة الشظية .
الأعراض :
يكون هناك آلم وليونة حول الأربطة الجانبية الخارجية مع وجود انقباض في الركبة ودوران للداخل يمكن الإحساس بالعيب يوجد هناك ورم حول الأربطة وكذلك يحدث ارتخاء لبعض المفاصل والألم يكون شديد خصوصا في الدرجة الثالثة .
العلاج :
علاج إصابات الرباط الجانبي الخارجي يتبع نفس إجراءات علاج إصابات الأربطة الجانبية الوسطية .
التواء في الرباط المتصالب الأمامي
الأسباب :
يكون هذا الرباط اكثر عرضة للإصابة خصوصا عندما تكون هناك استدارة في موضع الركبة . ويحدث هذا الألم عندما يتم استدارة الرجل السفلي مع وجود ثبات داخل القدم وفي هذا المواقف يصح الرباط المتصلب الأمامي ومثال علي ذلك هو اللاعب الذي يجري بسرعة ثم يتوقف عن الحركة فجأة ويسبب في تمزق منعزل للرباط المتصلب الأمامي .
الأعراض :
يعاني الرياضي من آلم شديد ويشتكي من أن ركبتيه كأنها تتمزق إلى إجراء وينتج عن الإصابة تورم سريع في خط المفاصل .
العلاج :
بالرغم من تطيعه الإسعافات الأولية السريعة واستخدام الراحة والثلج فإن التورم يبدأ خلال ساعة أو ساعتين ويصح ملحوظا في خلال ست ساعات ولا يستطيع المشي بدون مساعده .

التواءات الأربطة الجانبية الخلفية
الأسباب : يكون هذا الرباط دائما في خطر عندما تنقص الركبة عند 90 درجة والسقوط بالوزن الكامل علي الجنب الأمامي من قوس الركبة مع وجود القدم في حالة انقباض وضربة شديدة لقوس الركبة يمكن أن يمزق الأربطة الجانبية الخلفية ويمكن أن يصاب عن طريق قوة استدارة والتي قد تؤثر علي الجوانب المتوسطة والخارجية من الركبة .
الأعراض :
يشعر الرياضي بوجود ورم في خلف الركبة وليونة وتورمات صغير في الأوعية الدموية وكذلك وجود ارتخاء في العضلات .
العلاج :
يجب أن يتم استخدام الثلج والراحة في الحال ويمكن أن يكون هناك فحص طبي دقيق و إعادة تأهيل الدرجات 1،2 يجب أن تركز علي التقوية وهناك جدل كبير عما إذا كانت الإصابة يمكن علاجها بدون جراحة أو تحتاج للتدخل الجراحي و أحيانا يتم التوصية بالتدخل الجراحي الإصلاح تمزق الأربطة و إعادة التأهيل بعد الرجاحة يتطلب ستة أسابيع من عدم الحركة وتبدأ تدريبات الحركة بعد ستة أسابيع .


إصابة الغضروف
يتعرض الغضروفي الأوسط لإصابات اكثر من الغضروف الخارجي لان الأربطة التي تربط الغضروف الأوسط مرتبط بعظمة القصبة وكذلك الأربطة الكبسولية بينما الغضروف الخارجي غير متصل بالأربطة الكبسولية وهو اكثر حركة أثناء حركة الركبة .
الأسباب : قد تحدث قوة تخطف الركبة وتلويها وغالبا ما تمزق وتطيل الأربطة الجانبية الوسطي ومع ذلك فالفيبر يلوي الغضروف الأوسط للخارج والالتواءات المتكرر الخفيفة تقلل من قوة الركبة لمكانه تسمح بالتمزق الغضروفي خلال تقليل ثبات الأربطة الطبيعي واشهر الآليات هي تحمل الوزن مع قوة استدارة بينما تكون الركبة منبسطة أو منقبضة والتوقف أثناء الجري فجأة يمكن أن يدمر الغضروف الأوسط و إطالة القرون الأمامية أو الخلفية للغضروف يمكن أن تسبب تمزق طولي راس وطريقة أخرى للتمزق عندما تجبر الركبة علي الانبساط من موقع انقباض بينما تكون عظمة الفخذ مستديرة خارجيا واكثر هذه الإصابات من الاستدارة فجائية قوية لعظمة الفخذ ولذلك يتم جذب الغضروف من مكانه الأساس ويقع بين النتوءات العظمية .
الأعراض :
أن تشخيص تام الإصابة الغضروف من الصعب جدا ولكن تحدد احتمالية هذه الإصابة يجب الحصول علي التاريخ الذي يحتوي علي إصابات الركبة السابقة وفهم كيفية حدوث الإصابة الحالية ويجب أن يتم التشخيص في الحال بعد حدوث الإصابة وقبل حدوث تورم غريب وعندما تحدث الإصابة فإن الحافة المصابة تصبح جافة و أحيانا تقوم أجراء من الغضروف بالانفصال ويقعدوا بين أسطح المفاصل لعظام القصبة والفخذ وهكذا تغلق علي المفاصل الطريقة والإصابة المزمنة قد يكون هناك تورم حول الركبة وقد يعاني اللاعب من إحساس بانهيار الركبة أو الإحساس بعدم القدرة علي تغيير الاتجاه بسرعة بدون ألم عند الجري ومثل هذه الأعراض غالبا ما تتطلب تدخل جراحي لأنها قد تؤدي إلى إصابات اخطر
العلاج :
لو أن الركبة ليست مقفولة و إنما توضح العلامات أن هناك تمزق فإن الطبيب يقوم بالفحص الشديد والركبة المغلقة بواسطة غضروف لا يوجد في مكانه الصحيح يتطلب فك ذلك حتى يتم الفحص المفصل ولو استمرت عدم الراحة أو عدم المقدرة أو غلق الركبة فإن الجراحة مطلوبة لإزالة جزء من الغضروف ويجب أن تبذل المجهودات الجراحية لتمزق الغضروف أقص جهد لتقليل فقدان أي نسبة من الغضروف .






طي الركبة
الأسباب :
ربما تكون طية عظمة الرضفة الوسطي اكثر كثافة وغير متسلمة تسبب الكثير من الأمراض .
الأعراض :
ربما يكون أو لا يكون لدي اللاعب أي تاريخ لإصابات الركبة إذا تبعت الأعراض رضوض فإنها عاليا ما تكون من القوة الفجائية مثل الوقوع علي الركبة أو من التواء مع ثبات القدم ويعاني اللاعب من ألم أثناء صعود ونزول السلالم ولا يوجد هناك إلا القليل من التورم علي عكس أصابه الغضروف ولا يوجد هناك أيضا ارتخاء في الأربطة .
العلاج :
عندما يصح طي الركبة ملتهبا كنتيجة للرضوض فإن المعالجة التقليدية هي الراحة وتدفئة و أحيانا قد تتطلب تدخل جراحي .
كسر عظام الركبة
الأسباب :
غالبا ما تسبب نفس الآليات التي تنتج الأربطة الجانبية أو الأربطة المتصالبة أو التمزق الغضروفي أن يكون هناك كسر العظمة المرتبطة بالغضروف الأمامي ومن الأسباب العادية لهذه الحالة الالتواء أو التوقف الفجائي أو ضرب الركبة .
الأعراض :
يشعر المريض بأن هناك طرقة وان الركبة تتدهور ويظهر الألم في الحال ويكون شديد وهناك ورم .
العلاج :
يتم أجراء فحص شامل للتشخيص ويتم أجراء الجراحة لاستبدال النقص بأسرع ما يمكن لتجنب تعرض الأورام والمفاصل للخطر .
انفصال الغضروف المفصلي
الأسباب :
الأسباب الرئيسية لهذا المرض لا تزال غير معروفة ربما تكون هناك عوامل محتملة تؤدي إلى هذه الإصابة منها الرضوض المباشرة أو غير المباشرة – الارتباط مع هيكل وراني غير عادي أو تدخل عظمة الرضفة أو القصبة في العقدة الإنسية لعظمة الفخذ .
الأعراض :
يعاني اللاعب من ألم في الركبة وصراع وتورم أحيانا .
العلاج :
للأطفال تستخدم الراحة وعدم الحركة أما بالنسبة للكبار فهي قد تتطلب التدخل الجراحي .
أجسام غير مربوطة داخل الركبة
الأسباب :
بسبب وجود الرضوض المتكررة في الركبة خلال الأنشطة الرياضية المختلفة وهي قد تنتج من نقص في الغضروف أو تمزق في النسيج .
الأعراض :
الأجسام الغير مربوطة ربما تتحرك في منطقة المفاصل وتسبب غلق لهذه المنطقة ويعاني اللاعب من ألم وشعور بعدم الثبات .
العلاج :
يحدث توتر عندما تقع هذه الأجسام الغير مربوطة بين المفاصل ولو لم تتم إزالتها جراحيا تسبب خطر للمفاصل .
كدمات المفاصل
الأسباب :
عندما يحدث ضرب علي العضلات التي تعبر مفاصل القدم يؤدي إلى حالة إعاقة .
الأعراض :
التواء الركبة والألم الشديد وفقدان الحركة .
العلاج :
تستخدم طرق كثيرة منها عصابات ضاغطة والراحة والثلج .

إصابات عظمة الرضفة
كسر عظمة الرضفة
الأسباب :
يمكن أن تسبب الرضوض المباشرة أو غير المباشرة كسر في عظمة الرضفة واغلب الكسور تكون ناتجة عن الرضوض الغير مباشرة عندما يتم سحب أوتار الرضفة للقوي العظمي من الأربطة الرضفية . وقوة انقباض العضلات الشديد يمكن أن تؤدي إلى كسر في عظمة الرضفة في الجزء السفلي والإصابات المباشرة غالبا ما تنتج نقص أو إحلال . وقد يسبب السقوط أو القفز والجري كسر في عظمة الرضفة وهناك نسبة 3 % من الأشخاص لديهم عظمة الرضفة مقسمة إلى قسمين هذا قد يساء تشخيصه علي انه كسر في عظمة الرضفة
الأعراض :
ينتج من الكسر تورم عام والكسر الغير مباشر يسبب تمزق الكبسولة وانفصال في العظم وقد يكون هناك احتمال لتمزق وتر العضلة الرباعية . والكسر المباشر يؤدي إلى انفصال بسيط في العظام .
العلاج :
يتم التشخيص عن طريق التاريخ وكذلك تحسس الأماكن المكسورة ويتم التأكيد باستخدام أشعة اكس وعندما يحس الطبيب بالكسر يلف الركبة برباط بارد ولا يتحرك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر .
الخلع الحاد في عظمة الرضفة
الأسباب :
عندما يتوقف الفرد فجأة في اتجاه معاكس من القدم تتحمل الألم فإن عظمة الفخذ تستدير داخليا بينما تستدير الرجل خارجيا وهذه القوة قد تؤدي إلى خلع العظمة .
الأعراض :
هناك ألم وتورم وفقدان كامل لوظيفة الركبة وترتاح الرضفة في موضع غير عادي .
العلاج :
لتقليل الخلع يتم انقباض الفخذ وتتحرك الرضفة في الوسط بينما تنبسط الركبة تدريجيا ويجب عدم الحركة لمدة 4 أسابيع .
إصابة الوسادة الدهنية
الأسباب :
يكون بسبب الضربات التي تسبب الرضوض أو ضغط الركوع .
الأعراض :
تنتج ورم في الأنسجة الدهنية و ألم اسفل أربطة الرضفة .
العلاج :
يتضمن العلاج من هذه الإصابة الراحة من الأنشطة المتعبة حتى يخف الالتهاب ورفع الكعب لمسافة 1 بوصة .
التهاب في عظمة الرضفة
الأسباب :
تحث نعومة وتمزق في الغضروف المفصلي خلف الرضفة وهناك ثلاثة مراحل لهذه الإصابة
1- تورم ونعومة الغضروف المفصلي .
2- تصدع أو شرخ في الغضروف المفصلي الناعم .
تشوة في سطح الغضروف المفصلي . ويعد سبب هذه الإصابة لا يزال غير معروف ولقد ذكر مسبقا أن تتبع الرضفة الغير طبيعية والتي هي أهمعوامل الإصابة الحالية . وكون الرضفة غير طبيعية قد يكون سببه استطالة القدم أو تمزق في القصبة الخارجية أو ضحاله درجة الزاوية المفصلية أو ارتخاء في وتر العضلة الرباعية
الأعراض :
قد يعاني اللاعب من الألم في الجزء الأمامي من الركبة عند المشي أو الجري او نزول صعود السلالم وربما يكون هناك ألم وكذلك إحساس باللم عند انقباض وانبساط الركبة وخلال التحسس علي موضع الألم ربما تكون هناك في الحدود الخارجية للرضوض أو عندما يتم تعريض الرضفة للخطأ بينما تكون الركبة منقبضة سلبيا .
العلاج:
يتم العلاج باستخدام الحالات التالية : تجنب الأنشطة المثيرة للأعصاب وتدريبات لتقوية العضلة الرباعية – جرعات بسيطة من الأسبرين وجهاز طبي لتصحيح الاستدارة وتقليل تمزق القصبة .

المراجع :-
م
المؤلف
عنوان الكتاب
1
محمد صبحي حسانين
اطلس تصنيف وتوصيف انماط الجسم
2
ترجمة / حمدي ابراهيم العيش
اطلس جونز هوبكنز فىالتشريح الوظيفي للانسان
3
زهير الكريمي
الاطلس العلمي
4
محمد محمد المفتي
التشريح الجمالى اساسيات تمثيل الجسم الانساني فى الفنون التشكيلية
5
منى فريد عبدالرحمن
التشريح المقارن للفقاريات
6
حسين احمد حشمت
الوراثة فى الرياضة
7
حكمت عبدالكريم فريحات
تشريح جسم الانسان
8
محمود البرادعي
تشريح ووظائف اعضاء جسم الانسان
9
الان نورس
جسم الانسان
10
محمد فتحي هندي
علم التشريح الطبي للرياضيين
11
ترجمة / فريال عبود
فن التشريح
12
شفيق عبدالملك
مباديء علم التشريح ووظائف الاعضاء
13
ابوالعلا عبدالفتاح
موسوعة الطب البديل
14
عبدالرحمن عبدالحميد
مباديء علم تشريح الوصفى والوظيفي
15
اقبال رسمي محمد
علم التشريح الرياضي
16
زكي محمد محمد حسن
التشريح الوصفى الوظيفي
[read]
(شكر خاص ) على هذه المعلومات القيم جدا
جعل الله ذلك العمل في ميزان حسناتك
يم القيامة
[/read]
أبورحمةوهدى غير متواجد حاليآ بالمنتدى   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 12:10 PM   #13

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
رد: بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

الغالية اذكر الله
جزاكي الله خير
مرورك عزيز علي قلبي
كل التقدير والاحترام لكي
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 07-06-2009, 12:13 PM   #14

shikon_85
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية shikon_85

мємвєя »  87199
 Jσiи ᴅαтǝ » Dec 2007
cσиτєиτ » 1,008
sτατє » دولتي
رد: بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

ابو رحمة وهدى
جزاك الله خير
شكرا لك علي المرور
تحياتي
shikon_85 غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 24-05-2010, 03:41 PM   #15

كاسب العز
~ [ عضو مؤسس ] ~

 
الصورة الرمزية كاسب العز

мємвєя »  9159
 Jσiи ᴅαтǝ » May 2005
cσиτєиτ » 26,899
sτατє » دولتي
رد: بعض الاصابات الرياضية وطرق علاجها

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز
كاسب العز غير متواجد حاليآ بالمنتدى  
التوقيع
{وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوا وَّقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَى رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ }

أنت الزائررقم

لمــواضيعي





جـــده
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاصابات , الرياضية , بعض , علاجها , وطرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلقة تنشيطية لبعض صعوبات تدريس الصفوف الأولية وطرق علاجها سيف العدالة ملتقى الصفوف الأولية لأوراق العمل وعروض البور بوينت 108 28-04-2014 12:23 AM
صعوبات تعترض المعلم في تدريس الصفوف الأولية وطرق علاجها صــــبر ملتقى الصفوف الأولية لأوراق العمل وعروض البور بوينت 17 09-01-2010 07:00 PM
اسباب الهالات السوداء وطرق علاجها the-northgirl منتدى الأناقه والمكياج 7 15-09-2009 03:37 AM
الاصابات الرياضية (( انواعها -اسبابها-علاجها )) القلب الجريح منتدى الرياضة 6 17-10-2005 06:24 PM


||


الموقع بدعم الإنترنت المتقدمة

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345